Preprosti triki za vitkost
Z lubenico in melono –2 kg
Dieta za bikini linijo
Kaj jé in kako telovadi Beyonce
Fit
Hujšajmo skupaj: Zapeljive trebušne plesalke
Udeleženke naše akcije pridno trenirajo, kilogrami in centimetri jemljejo slovo, punce pa letijo v nebo. Trebušni ples pa je njihova dodatna prijetna zadolžitev.
Fotogalerija (19)
Trebušni ali orientalski ples je ples medenice, bokov in prsnega koša. Je eden od načinov, ki povečuje človeško gibljivost in samozavest. Tradicionalno je zelo povezan z religijo in kulturo Egipčanov, Turkov in Indijcev. Azijski ples poudarja gibe rok in glave, turški pa predvsem gibanje hrbtenice. Ker se je ples zelo razširil tudi na zahod, se je razvila nova oblika trebušnega plesa – klasični orientalski ples, ki je mešanica vseh stilov.
Učenje trebušnega plesa pomeni odkrivanje čutnosti, senzualnosti, pridobivanje samozavesti in prožnosti telesa. Skozi druženje, zabavo in rekreacijo se boste z lahkoto naučile trebušnega plesa.
Učiteljica trebušnih plesov Metka Zupančič je nad dekleti navdušena: "Zelo bi pohvalila naše punce, da so se odločile za trebušni ples, ker so dokazale, da ni pomembna starost in so s trebušnim plesom dosegle dobro gibljivost. Migamo z rokami, z vsakim prstom posebej, z nogami, saj je pomemben vsak del telesa. Dekleta se dobro počutijo in s plesom krepijo svojo samozavest."
Pokončna hoja
Metka pravi, da se dekletom nobena vaja ne zdi težka, ker jo vadijo toliko časa, da jo odplešejo prav vse in se pri tem zabavajo.
Trebušni ples je v celotno vadbo vključen zato, ker bodo dekleta z njim pridobila notranje mišice, izboljšala svojo držo in hodila bolj pokončno.
"Ples ni samo senzualnost, je veliko več, je tudi umetnost. Ni več tabu in super je, da se ženske odločajo za trebušne plese, saj postanejo bolj gibljive. Ker nas danes veliko dela za računalniki, se je drža telesa pokvarila. S plesom jo lahko izboljšamo in pri tem je pomembno predvsem pravilno dihanje s trebuhom," je razložila Metka.
Akcijo Hujšajmo skupaj so omogočili: Fit & Fun, trenerji Aleš, Anže in Mitja, strokovnjak za prehrano Robert Pal, osebna inštruktorica Špela Jakša in NLP mojster Marko Preston.
Povezani članki
Prenesi v
Glasuj
Pošlji sporočilo
Zadnji komentarji
ojoj.ojoj
Vsak dan sem bolj navdušena nad nagradno akcijo: Hujšajmo skupaj!
Vzdržujem zdravo disciplino, a sem do sebe tudi blaga...ravnokar sem pokončala košček temne čokolade.......!
Ups, napredovala sem Marko po tem NLP-ju. Preden se odločim za nov obrok, posebno še, če niso minile tri ure, se vprašam, kako lačna sem v resnici. Lakoto ocenim od 1-10 pri čemer 10 pomeni sestradanost. Če stopnja lakote ne dosega ocene nad 5, se najprej zadovoljim s tekočino.......deluje!!! Kosilo po novem začenjam s skodelico zelenjavne juhe, kar že precej poteši mojo lakoto.
Dvigalo sem zamenjala za stopnice...! Utrjujem zadnjico...!
Na avtobusu po novem stojim, saj menda telo ob sedenju porabi 100 kcal/uro in ob stanju 140 kcal/uro.....Marko, naslednjič pridem na NLP kar peš, to se bom topila.......! in tisto kar pojem, mi ne bo več stalno za petami............
Moč besede: nikoli sita-nikoli lačna! je začela na neverjetne in nepričakovane načine spreminjati moje prehranjevalne navade........!
Fitnes,pilates-aerolates,orient.plesi pa so mi v izjemno pomoč pri utrjevanju in oblikovanju telesa po izgubi kilogramov in v veliko pomoč pri ohranjanju in povečevanju gibljivosti vseh delov telesa.
Zadovoljna sem!
