Tokratna akcija bo potekala v štirih različnih regijah po Sloveniji, v Ljubljani, na Bledu, v Mariboru, Novem mestu in tudi v sosednji Italiji, v Trstu. Prijavilo se je veliko število kandidatk in kandidatov, vsak s svojo zgodbo in vsi z enakim ciljem, izgubiti kilograme. Izbrali smo jih devet.

Tri trenerje, ki so imeli pri izbiri glavno besedo, je zanimalo več dejavnikov. In eden izmed njih je tudi zdravstveni. Program hujšanja je pripravljen za ljudi, ki nimajo večjih zdravstvenih težav ali težav s poškodbami, saj bodo izbrani kandidati najmanj trikrat na teden obiskovali fitnes in bodo tako športno veliko bolj aktivni, kot so bili vajeni do zdaj.

Branje, razmišljanje in potem odločitev. (Foto: Miro Majcen)

Trener fitnesa Aleš Brumen, ki je kandidatkam že v naši prvi akciji pomagal priti do želenih rezultatov, pravi, da bodo letos še bolj strogi in da ne bo popuščanja. Trudil se bo, da bodo centimetri in kilogrami kopneli in se bodo izoblikovale mišice. Kakšni pa so njegovi cilji, koliko kilogramov lahko v tem času zgubijo sodelujoči?

"To je odvisno od več faktorjev, od njihove telesne sestave, genetike, načina življenja. Če pa si postavimo dolgoročni cilj, se mi zdi, da je realno, če bodo izgubili pol kilograma na teden."

Gregor Tuš, trener, ki bo skrbel za kandidatko v Mariboru pravi: "Cilji so odvisni od samega izhodišča. V tem obdobju bomo opravili preobrazbo telesa, izgubiti je treba telesno maščobo, okrepiti mišično maso in vsekakor pridobiti samozavest. Vsakemu, s katerim delam, bi rad pomagal, da spremeni svojo samopodobo, kar pozitivno vpliva na vsa ostala področja v življenju."

Gregor je prepričan v uspeh: "Če ne bi jaz verjel v uspeh, potem dejansko ne bi mogel pomagati človeku."

Denis Porčič, ki bo bdel nad kandidatkama na Bledu, meni, da je ljudi, ki želijo izgubiti kilograme, najlaže prepričati z besedami in z zgodbami ljudi, ki jim je to že uspelo: "Na trening bi pripeljal človeka, ki je imel prav tako težave z odvečnimi kilogrami in se jih je že uspešno znebil. Ta bi jim povedal svojo zgodbo, saj se včasih zgodi, da trenerju ne verjamejo, morda pride trenutek, ko jim gre že na živce, ker je strog. Vsekakor pa je pomembna tudi disciplina."

Aleš bo svoja kandidata najprej dobro spoznal, da bo videl, na kakšne besede reagirata in kaj ju motivira: "Verjetno bodo največja motivacija rezultati in seveda ne smemo pozabiti na optimizem, ki je bil prisoten že v naši prvi akciji. Smeh je pol zdravja."

Predstavljali so se komisiji. (Foto: Miro Majcen)

Brca v rit

Veliko ljudi, tudi naših kandidatov, je takih, ki rabijo le nekoga, da jih 'brca v rit'. Denis pravi, da je tudi sam že treniral take, jih 'brcal v rit', jim govoril vzpodbudne besede in pustil, da so kdaj prišli le pogledat, kako trening zgleda: "Ko enkrat 'padeš' v tak stil življenja, ne znaš več živeti drugače. Vsak začetek je sicer težak. Vendar, vsi, tudi tisti najbolj leni, lahko uspejo in ko vidijo rezultate na svojem telesu, so zadovoljni, nadaljujejo začrtano pot in enostavno živijo novo življenje. "

Pomembna je prehrana

Dr. Polona Prohinar, strokovnjakinja za prehrano, ki bo našim udeležencem pripravila plan prehranjevanja, je strokovnjakinja iz mikrobiologije in delovanja imunskega sistema, doktorirala je na ameriški univerzi v Iowi. Polona je povedala: "Zdravo se prehranjujemo, kadar izbiramo čim bolj svežo in polnovredno ter čim manj predelano hrano. Taka hrana ima namreč visoko hranilno gostoto in je bogata z minerali in vitamini. Hrano uživamo uravnoteženo, z ravno pravšnjim deležem ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob."

Polona bo vsaki udeleženki in udeležencu sestavila načrt prehranjevanja: "Prehranski načrt sestavim v tesnem sodelovanju s posameznikom, na osnovi njegovega obstoječega načina pehranjevanja. Preučim prehranski dnevnik, ki ga nekaj dni sestavlja posameznik in vsebuje podatke o vrsti, količini in času zaužite hrane in pijače."

Zdravniški nadzor

Kandidatke in kandidat bodo hujšali tudi pod nadzorom zdravnikov, ki bodo skrbeli za njihovo zdravo počutje. Merili jim bodo raven maščobe in sladkorja v telesu, krvni tlak in indeks telesne mase ter se trudili, da bodo rezultati čim boljši.

Srečne izbranke in izbranec

Vsaka odločitev je težka in tako je bilo tudi tokrat, ko smo skupaj s trenerji izbrali osem žensk in enega moškega, ki so se odločili, da bodo spremenili svoj način življenja. In kdo so srečneži?

Srečne izbranke in izbranec se bodo pol leta potili v fitnesih po Sloveniji in v Trstu. (Foto: Miro Majcen)

V Ljubljani bosta pod nadzorom Aleša Brumna hujšala Monika Gostič in Uroš Istenič. Družbo pa jima bo delala tudi novinarka Tamara Pirih, ki bo, tako kot v času naše prve akcije, svoje misli in občutke zapisovala v dnevnik.

Gorenjski trener Denis Porčič bo na Bledu bdel nad Ines Krek in Claudio Markizeti.

Primorki Helena Bradovent in Irena Muženič Balentič bosta pod budnim očesom Davida Knafelca hujšali v Trstu.

V štajerski prestolnici bo hujšala Polonca Arbeiter, ki jo bo treniral Gregor Tuš.

V Novem mestu pa bosta kilograme izgubljali Alenka Kopina in Katarina Kozole. Za njun novi način življenja se bo trudil Primož Kobe.