Polonca treninge pod trenerjevim nadzorom izvaja trikrat na teden, ravno tolikokrat pa trenira tudi doma na sobnem kolesu. Njen trener je Gregor Tuš: "Namen najinih skupnih treningov je okrepiti posamezne dele telesa, stabilizirati določene sklepe, okrepiti mišice, pospešiti metabulizem, kar posredno pripomore k hitrejši redukciji telesne maščobe."

Nasmejana Polonca in trener Gregor. (Foto: Miro Majcen)

V prvem mesecu nista dajala preveč poudarka na samo preobrazbo telesa, vendar sta se pripravljala na intenzivnejši sistem vadbe, ki ga zdaj že izvajata. Prvi ciklus je zaključen in zdaj Polonca trenira že bolj intenzivno.

Polonca je nad rezultati prvih tednov presenečena: "Nisem pričakovala, da se bo sprememba na mojem telesu tako dobro poznala."

Dobro se je vključila v sistem vadbe in Gregor nikoli ni imel občutka, da bi bila za njo kakšna stvar pretežka. Oba pa sta vesela, da sta odpravila tudi njene bolečine v hrbetnici.

Mišice bodo vedno bolj vidne. (Foto: Miro Majcen)

Praznične pregrehe so dovoljene

Gregor in Polonca imata odkrit odnos in tako mu svetlolasa Štajerka tudi pove, kako se prehranjuje ter kdaj se pregreši. "Naredila sva določene prilagoditve v planu prehranjevanja in Polonca se tega drži. Je zelo motivirana, saj želi doseči cilj in tudi, če se bo v zadnjih dneh tega leta občasno pregrešila, to ne bo vplivalo na najin cilj. Vsak prehranjevalni režim, ne glede na to, kako je nastavljen, naj bi vseboval tudi občasne pregrehe. Tudi Polonci sem svetoval, da naj si enkrat na teden izbere en obrok, s katerem se bo sistematično pregrešila. Vsak, ki želi oblikovati telo, naj se odloči, da se sistematično enkrat pregreši, ker potem niti nimaš slabe vesti, saj to spada v koncept prehranjevanja," svetuje Gregor Tuš.

Štajerka se je težje kot na redno gibanje privadila na zdravo prehrano. Morala se je odreči hrani, ki je bila včasih njen vsakdanjik in je zdaj na njenem jedilniku ni več. Kljub vsemu se še kdaj pregreši in takrat poje čokolado. "Mislim, da se bom letos odrekla pečenju sladkih pregreh in to prepustila komu drugemu."

Treningi postajajo intenzivnejši

Polonca s treningi nima in se je hitro prilagodila na redno gibanje ter z veseljem hodi v fitnes. V prihodnjih tednih bosta s trenerjem treninge spremenila, postali bodo še intenzivnejši: "Pričakujem, da bo trening postal intenzivnejši, da bom začela še bolj izgubljati kilograme in centimetre ter bom vedno bližje končnemu rezultatu." Vesela je, da ji pri njeni spremembi življenja ob strani stojijo najbližji.

Polonca ob koncu akcije ne bo imela tako velikih mišic kot jih ima njen trener. (Foto: Miro Majcen)

"Gregor se drži svojih načel, ni strog, ampak kar si zadane v glavo, to potem tudi izpelje in mislim, da so najini treningi kvalitetni," je za konec povedala Polonca.

Akcijo Hujšajmo skupaj so omogočili trenerji: Aleš Brumen, Denis Porčič, David Knafelc, Gregor Tuš in Primož Kobe; strokovnjakinja za prehrano Polonca Prohinar; fitnes centri po Sloveniji: wellness FenikS in SQUASHklubBLED, Laguna v Ljubljani, vadbeni center Cubus v Novem mestu, fitnes klub Maribor in fitnes Flex Gym v Trstu.