Ste vedeli, da lahko jutranjo kavo nadomestite z zdravim sokom? Če ta vsebuje ingver, vas bo zagotovo poživil vsaj toliko kot kava, če pa vsebuje guarano, boste z njim zaužili kar štirikrat več kofeina, kot ga vsebuje kava!
Tipičen zimski smoothie je topel in je narejen na mlečni osnovi. Eden od številnih je sestavljen iz jabolka, banane, kosmičev, cimeta in medu, ki mu lahko dodamo tudi kosmiče. Ta napitek nas pogreje, cimet pa pričara vonj po božiču.
Zaradi želje, da bi ljudje začeli bolj zdravo živeti, so se v Juice boxu odločili, da bodo vsem, ki prisegajo na zdravo življenje in naravne vitamine, postregli s sveže iztisnjenimi sokovi, brez konzervansov. Sokove lahko uživamo kot zdrave malice ali vmesne obroke.
Čeprav gre za neke vrste hitro hrano, je ta veliko bolj zdrava, ker sokovi vsebujejo samo sadje in zelenjavo. Smoothijem pa sta dodana še jogurt in mleko.
Zdravje v sadju in zelenjavi
Maja Prosenc nam je zaupala, da se pozitivni vplivi uživanja sokov in smoothijev najprej opazijo v dobrem počutju, sčasoma pa se opazijo tudi na koži in laseh, ki se bolj svetijo. Prosili smo jo, naj nam razloži, kako posamezne sestavine sokov in smoothijev vplivajo na zdravje in lep videz.
Ingver nas pogreje in poživi, saj pospeši krvni obtok. Zato je zjutraj bolje zaužiti sok z ingverjem kot kavo.
Slive so odlične za odpravljanje stresa, ker imajo veliko železa. Zato so izredno priporočljive za ženske na splošno, saj ženskam po navadi primanjkuje železa.
Ananas vsebuje encim bromelin, ki razkraja beljakovine in ugodno deluje na možgane. Poleg tega je ananas zelo dober za shujševalne kure, ker nas zaradi vlaknin zelo nasiti.
Pomaranče vsebujejo veliko vitamina C, ki je pomemben antioksidant in varuje organizem pred reaktivnimi prostimi radikali.
Korenček je zelo dober za kožo, saj ima veliko vitamina A. Ta povzroča, da je koža zdrava in da se sveti, pa tudi lasje in nohti se izboljšajo.
Okrepitev s sokovi
Za tiste, ki si želijo nekoliko bolj energijsko poln obrok, se k sadnim in zelenjavnim napitkom lepo podajo tudi kosmiči, različni oreščki in pa dodatki, ki še dodatno okrepijo organizem: aloja vera, spirulina, guarana, acerola. Vsi dodatki so biološko pridelani in naravni.
"Aloja vera je zelo dobra, ker vsebuje veliko vitaminov. Spirulina je zelo primerna za vegeterijance, ker vsebuje beljakovine rastlinskega izvora. Potem imamo tu guarano, ki je zelo dober nadomestek kavi, saj vsebuje štirikrat več kofeina kot kava. Acerola pa je ameriška višnja, ki vsebuje veliko vitamina C," nam je še zaupala Maja Prosenc.
