Nikoli ni tako dobro, da ne bi lahko bilo še boljše. (Foto: iStockphoto)

Orgazem je v resnici vrhunec seksa ali masturbacije in mnogo žensk je nesrečnih, ker redko ali skoraj nikoli ne doživijo tega tako opevanega velikega O-ja. In četudi morda niste ena od njih in mislite, da z vašimi orgazmi ni nič narobe, saj v njih nadvse uživate in vas popolnoma zadovoljujejo, si vseeno preberite, kako jih lahko izboljšate, da vam bodo vzeli sapo.

1. Ne pozabite na dihanje

Tik pred in tudi med orgazmom pogosto popolnoma pozabimo na dihanje in mu ne posvečamo prav nobene pozornosti. Ker pa se orgazem dogaja povsod v telesu in v njem sodelujejo vsi organi, se malce poigrajte tudi z dihanjem. Začnite tako, da se posvetite dihanju med samim seksom in eksperimantirajte. Nekateri na primer pravijo, da jih globoko počasno dihanje vodi v bolj silovit in intenziven orgazem, zato poskusite. Ko začutite, da je orgazem blizu, lahko na primer tudi spremenite dihanje in opazujete svoje telo, kako se bo na to odzvalo. Vam je bolj ali manj prijetno?

2. Ne ležite čisto pri miru

Pred in med orgazmom pogosto ležimo pri miru, saj se nam mišice skrčijo. Ste opazile, da se določeni deli telesa med orgazmom sploh ne premikajo? Poskusite te dele telesa pognati v gibanje, spremenite lego telesa in eksperimentirajte. Če na primer gibanje bokov popolnoma nič ne vpliva na intenzivnost vašega orgazma, lahko poskusite recimo s tresenjem. Če vam tovrstni eksperimenti vzbujajo določeno nelagodje, se lahko s partnerjem dogovorita, da najprej poskusita z ugasnjenimi lučmi. Pri tem bodite pozorne, kakšno gibanje vam povzroča največje užitke in te gibe vključite kar najbolj pogosto v seks .

Z orgazmom nad stres je dobra terapija. (Foto: iStockphoto)

3. Poigrajte se z mejo pred vrhuncem

Vsi težko pričakujemo veliki O, pa vendar je njegovo odlašanje lahko še posebej razburljivo in se lahko zaključi v precej neverjeten užitek. Najprej morate seveda prepoznati mejo, ki vas loči od orgazma, kar boste najlažje ugotovile med masturbiranjem. Ko začutite, da ste tik pred orgazmom, sicer ne prenehajte s samozadovoljevanjem, ampak spremenite ritem in hitrost gibov ali položaj telesa. Tako boste orgazem malce časovno odložile. Nekateri celo pravijo, da naj bi na tak način orgazem odložile desetkrat, enajstič pa naj bi se prepustile in doživele vrhunski orgazem.

4. Stopite iz okvirov

Čeprav so penis, vagina, klitoris in mošnja glavni igralci v igri orgazma, pa niso edini. Med samozadovoljevanjem kot tudi med seksom zato nikar ne pozabite na druge dele telesa, ki vam lahko ravno tako nudijo užitke. Posvečajte se jim načrtno, zavestno in opazujte, kaj vam še posebej prija in vas močno vzburja. Orgazem, ki bo sledil, bo zagotovo nekaj novega in predvsem bolj slastnega.

Stanje zavesti ali seksi ritka? Kaj vas prepriča? (Foto: iStockphoto)

5. Fantazirajte in se igrajte

Poskusiti seveda velja tudi kaj novega, česar niste še nikoli počeli. Zakaj ne bi na primer med seksom fantazirali o čem, kar vam poveča srčni utrip? Če pa sicer med seksom pogosto fantazirate, potem enkrat za spremembo poskusite ostati osredotočeni le na svoje telo in občutke ter pozabite na fantazije. Ravno tako bo za seks, kot tudi orgazem, dobra osvežitev, če si privoščite kakšno erotično igračko ali pa se ji odpoveste, če jo pogosto uporabljate. Novosti in spremembe so vedno dobra ideja, zato se ne bojte poizkusiti česa novega.

Najpomembnejše pri doseganju orgazmov, pravijo, je stanje zavesti. Orgazem ni namreč le proces, ki se zgodi v telesu, ampak je pogojen tudi z našimi mislimi. Zato se ne bojte misliti drugače in se podajte na pustolovščino, ki vas lahko pripelje do vrhunskega vrhunca, o kakršnem niste niti sanjale.

Več o spolnosti preberite na www.intimatemedicine.si