Telovadba mora postati način življenja
Kljub vročini se je četverica deklet z osebno trenerko najprej za ogrevanje odpravila na lahkoten tek po tivolskih progah. Ko so dodobra pognale kri po žilah, je sledilo več setov različnih razteznih vaj, s pomočjo katerih so mišice pripravile na intenzivno vadbo, da ne bi prišlo do poškodb. Sledile so še vaje za moč in pa kondicijski del vadbe, na koncu pa še sprostitev, da se telo ponovno umiri. Med samo vadbo jim je Branka razložila, da mora, če se želijo za vedno znebiti odvečnih kilogramov, sam proces hujšanja postati način življenja. »Če torej lahko spremenjen način prehranjevanja in pa vadbo vpeljete v vaš vsakdan in se tega potem tudi trajno držite, se boste zagotovo poslovile od odvečnih kilogramov,« je pojasnila izkušena osebna trenerka ter dodala, da brez kombinacije ustrezne prehrane, redne telesne aktivnosti, počitka in pa uporabe ustreznih naravnih prehranskih dopolnil želenih rezultatov v večini primerov žal ne gre pričakovati.
Redna športna aktivnost ne pripomore samo k zniževanju telesne teže in oblikovanju telesa, pač pa blagodejno deluje tudi na psihofizično počutje. Med samo športno aktivnostjo telo namreč porabi več energije, kar pripomore k hitrejšemu napredku diete. A to še ni vse: zaradi pridobljene mišične mase se večja poraba energije nadaljuje tudi po samem treningu. In ravno zato je pomembno, da v želji po vitki in fit postavi ne zanemarjamo gibanja. Kot je četverici motiviranih deklet razložila osebna trenerka, je pri sami telesni vadbi ključnega pomena, da se najprej primerno ogrejemo in šele nato prehajamo k vse bolj intenzivnim elementom vadbe. A včasih se zgodi, da nimamo ravno časa, da bi opravili celotno vadbo. »V tem primeru bo kakšen dan dovolj tudi že 20-minutni kondicijski trening, ki je poleg ostalih vaj in programa vadbe opisan v spletni knjižici, priloženi paketu 30-Days Slim,« je pojasnila Branka.
Nad rezultati so navdušene
Seveda nas je zanimalo, kako poteka njihovo hujšanje, zato smo jih med treningom radovedno pocukali za rokav in povprašali o napredku ter o zadovoljstvu s paketom 30-Days Slim. Polona je dejala, da ima sicer še vedno nekaj težav z zajtrkom, saj ji je 'zmešanček' nekoliko premalo in je hitro ponovno lačna, a si takrat privošči kakšen jogurt ali pest oreščkov in tako zadovolji svoj želodček. »Res sem navdušena nad učinki paketa 30-Days Slim, saj se prvi rezultati že poznajo, kar mi daje veliko motivacije,« je dejala. Tudi pri Metki se rezultati že poznajo, ponovno pa z veseljem tudi telovadi. »Te organizirane vaje so mi super! Delam s puncami in to mi daje še več motivacije.« Sari pa je kot študentki zdravstvene fakultete najbolj všeč to, da se paket 30-Days Slim programa hujšanja loti celovito. »Ta način hujšanja se mi zdi odličen, saj človeka uči zdrave prehrane in rednega gibanja, prehranska dopolnila iz paketa 30-Days Slim pa pomagajo, da se kilogrami topijo še hitreje.«
Bližajo se ciljni črti
Metka, Polona, Sara in Jasna so odvečnim kilogramom pred tedni napovedale vojno in dobivajo bitko za bitko, zato ne dvomimo, da bodo iz te vojne šle kot velike zmagovalke. Priznavajo, da jim je paket 30-Days Slim popolnoma spremenil življenje, jih navadil na nov način prehranjevanja in jim dal motivacije za telovadbo. Počasi, a vztrajno se bližajo cilju, odločene, da bodo to poletje brez zadrege skočile v kopalke. Že čez dober teden bo 30 dni hujšanja za njimi in takrat bomo razkrili, koliko kilogramov so izgubile. Več kot dober razlog torej, da nas spremljate!
