Drage dame! December je mesec praznovanj in obdarovanj. Zato bomo pet naših bralk, ki se že dolgo neuspešno bojujejo z odvečnimi kilogrami, obdarovali na poseben način. V uredništvu zadovoljna.si smo skupaj z asist. Robertom Palom, specialistom za zdravljenje debelosti, in fitnes centrom Fit & Fun iz Ljubljane pripravili akcijo brezplačnega hujšanja.

Hujšanje, kakšna groza

Ko pomislimo na hujšanje, nas običajno prešine misel, da nas čaka stradanje in neskončne ure potenja v fitnesu. To seveda ne drži, saj lahko veliko dosežemo že s preprostimi spremembami v življenju in z načinom prehranjevanja.

Velikokrat je napačno morda prav to, da se hujšanja lotimo sami, brez strokovnega nadzora in vodstva. Takšen način hujšanja je velikokrat neuspešen in se konča ravno z nasprotnimi učinki. Namesto da bi kilograme izgubili, jih še pridobimo. Tako se hitro znajdemo v začaranem krogu ponavljajočega se izgubljanja in pridobivanja kilogramov. Odločitev za hujšanje zato ne pomeni le zdravega načina prehranjevanja, ampak zahteva od nas spremembo celotnega načina življenja. Poleg zdravega načina prehranjevanja sta za uspešno hujšanje nujni še ustrezna vadba in motivacija.

Dobra volja in optimizem

Že vrabčki na strehi čivkajo, da se vse začne v glavi, zato ni boljše motivacije, kot sta dobra volja in optimizem. Vlila vam bosta samozavest in čudili se boste, kako val pozitivnih misli in razmišljanja lahko spremeni vaše življenje.

Brazplačno hujšanje pod vodstvom strokovnjakov

V uredništvu zadovoljna.si smo se zato odločili, da vam ponudimo odlično priložnost brezplačnega hujšanja pod nadzorstvom izkušenih strokovnjakov. Z nami boste tako dobili možnost, da spremenite svoj življenjski slog in zaživite zdravo in svobodnejše življenje.

Pet bralk bo v fitnesu treniral asist. Robert Pal, specialist za zdravljenje debelosti. V ekipi bodo tudi drugi strokovnjaki, ki so pomembni za uspešno hujšanje: splošni zdravnik, pilates trenerka in trener ter mojster nevrolingvističnega programiranja in vedenjske-kognitivne terapije.

Za vsako bralko posebej, ki jo bomo vključili v naš program hujšanja, bodo natančno sestavili jedilnik. Velik poudarek pa bo tudi na terapevtskih pogovorih, delu na samopodobi, spremembah miselnih vzorcev, povečevanju čustvene svobode ... Dekleta se bodo imela možnost udeležiti tudi predavanj o tem, kako delujejo možgani in potekajo motivacijski procesi ter kako le-ti vplivajo na našo samozavest in samopodobo.

Akcija hujšanja bo potekala tri mesece: januarja, februarja in marca. Z našimi bralkami bo hujšala tudi naša novinarka Tamara Pirih, ki bo pridno zapisovala dogajanje, občutke, vzpone in padce, krize in seveda rezultate.