1. Gen – GAD2

Profesor Philippe Froguel iz londonske univerze trdi, da obstajata dve vrsti gena GAD2, ki na ljudi vplivata različno. V nekaterih primerih isti gen deluje pozitivno in daje ljudem občutek sitosti, medtem ko na drugi strani lahko vpliva na povečanje apetita in neprestano lakoto. Ljudje, ki imajo povečan apetit zapisan v svojih genih, imajo tako veliko težje delo pri zniževanju telesne teže. Hujšanje je za njih naporno tako umsko kot tudi telesno.

2. Nekakovostna hrana

Ljudje smo s širšo ponudbo v trgovinah pričeli gledati le na ceno. Običajno izberemo najcenejši izdelek, ob tem pa ne preverimo zapisanega na njegovi embalaži, izvora in energijske vrednosti. Naši obroki so zato slabše kakovosti, zaradi pomankanja časa pa večkrat posežemo po vnaprej pripravljeni hrani, ki ima dodanih veliko kemikalij, saj je glavna skrb proizvajalca podaljšanje roka uporabnosti. Pozabiti ne smemo niti na zajtrk, ki kljub hitremu tempu ostaja glavni obrok dneva. Dokazano je, da so ljudje, ki redno uživajo zajtrk, bolj vitki, imajo več energije in boljšo prebavo.

3. Hitra prehrana kot del kulture

Na vsakem koraku nas spremljajo verige s hitro prehrano, ki 24 ur na dan ponujajo pečen krompirček, različne hamburgerje in živila zasičena z maščobami in sladkorji. In čeprav nas tovrstna hrana ne nasiti, se ji še vedno ne moremo upreti. S podobno prehrano lahko tvegamo tudi zastoj srca.

4. Pomankanje telesne dejavnosti

Daljinski upravljalnik, računalnik, video igre in ostala napredna tehnologija nam danes omogočajo popolnoma nedejavno življenje. Splet nam je z množico informacij prinesel tudi pomankanje pristnega družabnega stika. Pogovori iz domačega naslanjača bodo kmalu zamenjali petkove večere v diskoteki in vsakdo se bo s telesno aktivnostjo ukvarjal zgolj preko računalniške tehnologije.

5. Hrana kot najboljši prijatelj

Založeni hladilniki so postali naši najboljši prijatelji. Hrana poleg funkcije preživetja predstavlja socialni status (V kateri trgovini nakupujete?), užitek in tudi tolažbo. Postala je nov najboljši prijatelj v svetu, ki sta ga zaznamovala televizija in internet. „Brez hrane bi nam bilo dolgčas,“ je odgovor tipičnega ameriškega najstnika, ki pri svojih 11 letih oblačila najde zgolj na moškem oddelku, njegova najljubša hrana pa sta hamburger in pica.

 
 

6. Obsedeno štetje kalorij

Preprosta matematika, ki so jo uporabljali pred dobrim desetletjem, se je glasila „Toliko kot zaužijemo, moramo tudi pokuriti“. To načeloma drži, vendar stradanje ne bo prineslo dolgotrajnih rezultatov. Za primer si oglejte hollywoodske zvezde – njihova teža se spreminja iz meseca v mesec. In ko ugasnejo luči, kilogrami rastejo. Vse do nove prireditve, kjer se bodo pojavile v svoji najboljši izdaji, čeprav že več kot teden dni v svojem želodcu niso imele hrane.

Če bi en mesec jedli zgolj v restavracijah 'all you can eat', bi tudi naslednji mesec posegali po večjih porcijah (vse je odvisno tudi od vaše odločnosti). Ker bi telo vsak dan dobivalo več hrane, bi se na to sčasoma tudi navadilo, zato bi se čez noč težko znova privadili na manjše porcije. Želodec namreč potrebuje čas, da se skrči nazaj na prvotno velikost. Lahko si le predstavljate, kakšen šok le-ta doživi ob stradanju.

 

8. Bolezni in zdravila

Nekatere bolezni, med katerimi so težave s ščitnico, depresijo, jajčniki, lahko povzročijo zvišanje telesne teže. Tudi hormonske tablete povzročajo zadrževanje vode v telesu, zato se počutimo napihnjene in številka na tehtnici je opazno večja. Podoben učinek povzročajo antidepresivi, steroidi in druga sredtsva.



 

9. Negativna čustva

Otroci, ki so debelosti podvrženi že v rani mladosti, se lahko namesto k športu zatečejo v prenažiranje. S hrano tolažijo svojo bolečino in iščejo neviden izhod, zato jih je treba usmerjati in spodbujati v različne dejavnosti, s katerimi se bodo zamotili in razgibali. Zavedati se je treba, da ima vpliv debelosti lahko katastrofalne posledice na samozavest, strukturo kože in čustva.

10. Zgodnja menstruacija

Znanstveniki ugotavljajo, da je za zvišanje telesne teže večkrat usodna tudi menstruacija. Če ste jo dobile med devetim in enajstim letom, obstaja večja verjetnost, da boste v starosti bolj izpostavljene debelosti. Vaše telo se je namreč razvilo nekaj let prehitro.