"Oblikovanje telesa je dolgoročni projekt, ki zajema pravilno načrtovane treninge, primerno prehrano in seveda tudi spanje, saj je regeneracija izjemno pomembna. Treba se je odločiti, ne samo želeti si," nam je zaupal. Časi se spreminjajo in tudi trendi so danes drugačni, kot so bili nekoč. Način treninga in prehrane pri pridobivanju idealne postave je popolnoma drugačen, kot pa je pri vzdrževanju lepega telesa. Drži pa, da ima vsak človek svoj pogled na to, kaj je idealno.

Brez treninga ne gre

Vsaka stvar zahteva določen napor in v naši naravi je, da izbiramo enostavne poti. Včasih je takšna odločitev na mestu, se je pa kdaj pa kdaj dobro tudi nekoliko potruditi. Navsezadnje gre za naše zdravje. "Treniranje ni nikoli naporno za tistega, ki se odloči. Če pa treniramo zato, ker je to modno, potem je vadba praviloma vedno naporna. Trening mora biti primeren naši kondiciji, da navdušenje ne popusti."

Kaj pa dieta?

Marsikdo razume termin "dieta" kot nekaj kratkotrajnega, priložnostnega v načinu prehranjevanja. Kakšna je sploh resnica? "Lahko rečem, da gre za zlorabo termina, ki nam naj bi omogočal dosego določenih ciljev. Dieta nikoli ni in ne sme biti dolgo trajajoč način prehranjevanja," nas pouči trener Gašper.

Pridružite se trenerju Gašperju na forumu

Oblikovanje telesa z Dijano Galič je rubrika na forumu, v kateri vam Gašper Simčič z veseljem odgovarja na zastavljena vprašanja. "Poskušam biti kar se da strokoven in tudi vzpodbujam k vadbi, saj se zavedam, kaj pomeni ohranjati dobro kondicijo." Odločitev pa je vaša.

Sezona v fitnesu

"Večina strank obiskuje fitnes centre sezonsko in ravno oktobra, novembra je največje zanimanje. Naslednji termin, ko so fitnesi polni navdušencev, ki se pripravljajo na smučarsko sezono, je januarja in februarja ter aprila in maja, ko je v igri že skrb za kopalno sezono." Gašper predlaga celoletno obiskovanje in zmernost pri treningu, saj bodo tudi rezultati lažje dosegljivi, pa še bolj enostavno jih je vzdrževati.