Dijana in Gašper ničesar ne prepuščata naključju. Lepo sta usklajena in dobro sta se že navadila eden na drugega, kar je pri odnosu trener-varovanka še kako pomembno. In v fitnesu Sokol preživljata nepozabne trenutke.

V fitnesu nisi sam

Pri delu v fitnesu, ki je zelo individualen šport, je potrebno
imeti kar veliko motivacije. Še posebej, če trenirate sami, torej brez osebnega trenerja. "V fitnesu sta le dve možnosti: ali se samo rekreirate in družite v fitnesu ali pa si zadenete cilje, ki so motivacijsko pogojeni. Vedno pa naj prevlada odločitev nad željo, " je povedal trener Simčič.

Aktivne ženske so v prednosti

Aktivne, v smislu gibanja, seveda. "Poleg lepšega videza so v več pogledih v veliki prednosti pred neaktivnimi ženskami, recimo v prekrvavljenosti telesa. Koža ima lepši sijaj, pa tudi možgani so v boljši formi, kar prinaša veliko večjo miselno
delovno sposobnost. Mogoče se bo prav med temi, redko omenjenimi razlogi, našla kakšna manj aktivna ženska, ki jo bo ta argument spodbudil k večji aktivnosti."

Dnevnik prehranskih navad

"Dijanin napredek preseneča tudi mene," nam zaupa Gašper. "Meni osebno je ona velik izziv, saj je zelo 'natrenirana', kar se je opazilo tudi vizualno. Dijana je zelo odločena in ve, kaj si želi, torej je ciljno orientirana. Kar je pri treningih vedno dobrodošlo." Ker pa je jedilnik sestavni del uspešnega treninga, ne moremo mimo hrane. "Vedno, ko pride nova stranka, ji zabičam, naj mi pošlje tridnevni dnevnik prehranjevanja, da imam vpogled v njen način prehranjevanja. Tako lažje prilagodim nov jedilnik zanjo, saj sprva ne sme biti prevelikega odstopanja v prehranjevanju."

Oblačila so pri treningu zelo pomembna

Primerno oblačilo nas ne bo utesnjevalo, onemogočalo gibanje, dovoljevalo bo, da koža diha in seveda je pomembno, da se dobro počutimo v njem. Tekstilna industrija je zelo napredovala, in sedaj so dostopna že oblačila, ki niso samo funkcionalna, temveč tudi postavljajo trende športnega oblačenja. Torej smo lahko med treningom s pravim športnim oblačilom učinkoviti in lepi, kar pa tudi šteje.