Edina prava resnica je: če bi radi hujšali, moramo zmanjšati vnos kalorij in redno telovaditi. Kljub temu mnogi verjamejo v čudežno hujšanje brez truda, brez odrekanja, brez discipline.

Nad kilograme z žvečenjem

V devetnajstem stoletju je nutricionist Horatio Fletcher učil, da je uspešno hujšanje odvisno od pravilnega žvečenja, njegova metoda pa je imela številne zagovornike tudi v dvajsetem stoletju. Vsak grižljaj naj bi prežvečili 32 krat in ga v povprečju prežvekovali 30 sekund. Nato naj bi glavo nagnili vznak in pustili, da prežvečena hrana sama zdrsne po grlu navzdol. Če kljub intenzivnemu žvečenju kakšen košček hrane zaradi velikoti ne more zdrsniti skozi grlo, se izpljune. Dieta je bila uspešna zgolj zato, ker so mnogi med napornim hranjenjem obupali. Raje kot da prežvekujejo v nedogled nehajo jesti.

Spalna dieta

Dokaj priljubljena je bila nekoč dieta, ki je temeljila na spanju. Elvis Presley denimo je bil zadnja leta svojega življenja velik zagovornik te diete, še posebej, ker zaradi odvečnih kilogramov ni več mogel obleči svojih ozkih hlač z bleščicami. Dieta je temeljila na jemanju uspavalnih tablet in to več dni zaporedoma. Učinkovita je bila zato, ker človek medtem, ko spi, ne jé, kilogrami pa kopnijo. Slaba stran diete je seveda ta, da kdor pretirava z uspavali, lahko zaspi za vedno, resda suh.

Tudi oko terja svoje

Japonci so sledili logiki, da mora biti hrana okusna, vendar tudi privlačna za oko. Zato so izdelali posebna modra očala za hujšanje. Modra barva je v naravi dokaj redka, sploh kadar gre za zelenjavo ali sadje. Modrikaste barve postane pokvarjena in gnila hrana. Zato so japonski inovatorji bili mnenja, da bo pogled na hrano skozi modra očala na človeha deloval tako, da ga bo hrana odbila.
Pravi čudež naj bi bilo milo, bogato z algami, ki naj bi prodiralo skozi kožo in topilo maščobe. Obenem naj bi povečalo tonus kože, pospešilo metabolizem in zmanjšalo celulit. Ali res deluje, nam ni znano.
Med bizarnimi dietami velja omeniti tudi goltanje vate. Ni sicer znano, na katerem principu naj bi ta dieta delovala, kaj naj bi poln krožnik vate pravzaprav pomenil za naš organizem, niti kakšna je nevarnost, da bi se po tem obroku lahko zadušili.

Božanska dieta

Verjeli ali ne, obstaja dieta, ki naj bi jo 'požegnal' sam Vsemogočni. Gre za način prehranjevanja in posledično hujšanja, ki ga opisuje biblija. Dieta temelji na naravno pridelani, v glavnem surovi hrani.
Še starejšega datuma je dieta, ki temelji na načinu prehranjevanja, ki so ga imeli pred 10 tisoč leti. Takrat drugih možnosti ni bilo, zato so naši predniki jedli v glavnem to, kar so našli v naravi: korenine, razne plodove (koštunjave plodove) in ribe. Gre torej za dieto, ki izključuje žitarice, mlečne izdelke, sol, sladkor.

Današnje diete

Dandanes imamo na voljo nešteto diet, ena je bolj domiselna od druge: od tiste po krvnih skupinah, pa mesečevo, do diete, ki zapoveduje dve uri krohotanja dnevno.
Še najbolj pa so priljubljene tista, ki obljubljajo hujšanje, pa čeprav jemo neizmerne količine vsega, tudi slaščic, cvrtja, mastnih zalogajev, ne da bi ob tem mignili. Hujšali naj bi zato, ker med dieto nosimo posebno obutev ali posebne zapestnice. Ali celo obliž.
Je že res, da v poplavi diet, ki jih prebiramo vsepovsod, človek zlahka nasede lažnim obljubam. Narejeni smo tako, da najprej poskušamo ubrati lažjo pot do cilja. Vendar pri hujšanju lažje poti ni. Zavedati se moramo, da brez truda ni uspeha, ali pa je zelo kratkotrajen.