Če se odločite s svojega jedilnika črtati meso, ne boste nujno shujšali, saj uživanje mesnih izdelkov ni povezano z izgubljanjem kilogramov. Gre za enega največjih mitov človeštva. Če niste dobro seznanjeni z vegansko prehrano, se vam lahko celo hitro zgodi, da boste močno izčrpali organizem, saj v telo ne boste vnesli dovolj vitaminov in hranilnih snovi, ki jih telo še kako potrebuje.

'STOP' ogljikovim hidratom

Tudi odrekanje ogljikovim hidratom lahko hitro postane velika napaka hujšanja. Ne pozabite, da vaše telo hrepeni po tovrstni hrani, saj se v njej skriva veliko hranilnih snovi, ki jih organizem potrebuje za normalno delovanje. To velja zlasti za žitarice, ki nas zahvaljujoč vsebovanim vitaminom, mineralom in vlakninam delajo srečne, site, pospešujejo delovanje prebavnega sistema in nam dajejo vso energijo, ki jo potrebujemo.

Vsak dan poslušamo o tem, kako je večina sokov, ki so nam na voljo v trgovinah, prepolna sladkorja in praznih kalorij, a njihovi dietni nadomestki žal niso nič boljša izbira. Napitki, ki vsebujejo umetna sladila, namreč izrazito povečujejo naš apetit in željo po sladkem, zaradi česar velikokrat planemo po nezdravih in kaloričnih prigrizkih ter praznih kalorijah. Da je mera polna, so ti dietni napitki pogosto polni aditivov, ki telesu bolj škodijo, kot koristijo.

Beljakovinska dieta je najboljša pot do vitke postave

Beljakovinske diete so bile svoj čas izredno priljubljene, saj se je na svetovnem spletu pojavljalo veliko pozitivnih odzivov na tovrstni način hujšanja. Kar naprej so se oglašale posameznice, ki jim je na ta način uspelo v kratkem času izgubiti precej kilogramov. A čeprav drži, da so beljakovine lahko odlični zavezniki pri izgubljanju kilogramov, lahko v primeru, da resnično uživate samo to vrsto hrane, hitro pride do pomanjkanja za telo izredno pomembnih vitaminov in mineralov, prav tako se lahko upočasni prebava in poviša raven holesterola v krvi.