Veščine branja obraza

Pred nami je teden, ko se bomo naučile veščin branja obraza ter jih uporabile za zdravje, pomlajevanje in spreminjanje usodnosti v ugodnost. Pa dnevi 'oblačkanja' so na vrsti v akciji 100 dni Popolnosti, gre za eno najpreprostejših in najučinkovitejših vaj kitajske medicine, ki dobiva vedno večjo vrednost tudi v anti-aging krogih.

Obraz je naš zemljevid

To, da je naš obraz najboljši diagnostični aparat na svetu in da ga uporabljajo številni spoštovani sistemi (samo)zdravljenja - Ajurveda, kitajska tradicionalna medicina, ruska tradicionalna medicina, taoizem, šamansko zdravilstvo … - kot zemljevid, iz katerega razberejo stanje in delovanje vsakega notranjega organa, že vemo. Ter da gube niso nič drugega, kot le energetski zastoju v določenem delu ali sistemu organizma. Izjemno zanimiv in koristen je pa tudi podatek, da se obraz dokazano šteje za kristalno čisto ogledalo naše usode. Tako se na primer v indijski in kitajski astrologiji (Djotish in BaZi) predstavlja koz najpomembnejše orodje za branje naših potencialov, izzivov, preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

Deli obraza kot palače

Doktrina branja obraza Mian Xiang je obraz razdelila na več palač in vsaka izmed njih omogoča vpogled v potek našega življenja. Spodnja veka tako predstavlja 'palačo otroka' in odstira kakšne odnose imamo s svojimi otroci, oziroma z otrokom v sebi, če se je imel priložnost razživeti ali je ostal skrit in sam. Senčni del obraza je 'partnerska palača', kjer lahko preberemo, s kakšnimi izzivi se soočamo v odnosih in ugotovimo, kako usodnosti spremeniti v ugodnost. Sredina čela nam izraža uspešnost na poslovnem področju, ter mogoče prepreke. Veke so 'palača doma', in tako naprej. Na usodo že od nekdaj gledam kot na nekaj mehkega, fleksibilnega in voljnega oblikovanja. Odkar raziskujem trening obraznih mišic, pa se mi vedno znova potrjuje, da s krepitvijo in glajenjem le-teh, okrepimo in zgladimo tudi vse naše 'palače', kar se odraža na vseh področjih našega bivanja, čustvovanja in čutenja sebe, ter drugih.

Čudežni oblački 100 odstotne ženske

Pojdimo še eno stopnjo globlje v regeneracijo. S čudežnimi oblački se bomo osvobodile vseh blokad in se potopile vase. Tudi če bi želela prešteti koliko posebnih zdravilnih, pomlajevalnih in energijo prinašajočih vaj, obredov, tehnik, manter in podobnega sem spoznala v življenju – to nikakor ne bi bilo mogoče. Z največjo lahkoto pa izpostavim tisto, ki se je (zame) izkazala za najbolj učinkovito, preprosto in zabavno; ter prinaša izjemne rezultate pri regeneraciji notranjih organov in vzpostavljanju ravnovesja v vseh sistemih organizma. Imenuje se: 'Notranji smehljaj' ali 'Meditacija petih oblakov' in izhaja iz taoistične medicine. Poznam jo že vrsto, vrsto let, a nekaj poznati ne pomeni čisto nič. Nekaj let nazaj pa sem se začela redno in vedno smehljati v notranje, kar je oplemenitilo moje bivanje na vseh nivojih. Na prvi pogled se zdi čisto preveč lahka in premalo zakomplicirana, da bi bila lahko tako zelo superiorna. A ravno v tem je njena moč. Življenje je zelo lahko. In vse se doseže zlahka. Preprosto smehljanje v notranje v notranje organe pa poskrbi, da se le ti očistijo, obnovijo in osvobodijo čustvenih blokad. Poleg tega pa nam prinese tudi spoznanje, da v našem 'teleščku' prebivajo zelo zanimivi, živahni in življenja polni prijatelji;, zaradi česar nam nikoli več ne more biti dolgčas.

Smehljanje v notranje organe

Če vajo redno dnevno izvajamo, nam praktično ni treba početi ničesar drugega pa je za vse poskrbljeno. Hkrati pa je osnova za vse ostale tehnike in metode. Preden začnemo s kakršno koli drugo vadbo, je idealno, da smo v vrlinskem, nasmejanem stanju, saj se ob našem notranjem ali zunanjem gibanju energija vedno pomnožuje, nikoli pa ne gleda, kaj pomnožuje. Super jih je narediti tudi pred treningom prsi. To je najlažji in najučinkovitejši obred, kar jih poznam. Je osnova starodavne medicine in je čedalje bolj cenjena pomlajevalna metoda samozdravljenja tudi v anti-agingu. Preprosto smehljanje v notranje organe poskrbi, da se le ti očistijo, obnovijo in osvobodijo čustvenih blokad. Bistvo 'oblačkov' je, da se s prijetno energijo, s toplimi dlanmi, dotaknete področja, pod katerim prebiva določen notranji organi, se v organ smehljate, ga uskladite s pripadajočimi barvami in vrlinami in dopustite, da vam vrne nasmeh. Nato z dlanmi potujete do drugega organa, pa spet do naslednjega … In prepotujte celoten cikel. Ob tem je dobro vedeti, s katerimi barvani je povezan posamezni organ. Srce je povezano z rdečo barvo, ter s samospoštovanjem, z ljubeznijo in srečo. Vranica z rumeno barvo, pa z iskrenostjo in stabilnostjo. Pljuča zaznamujeta bela barva in pogum. Ledvica temno modra, ter mirnostjo in nežnost. Jetra so pa zelena, prijazna in polna dobrote. S sprehodom po notranjih organih boste prebudili tudi vse aspekte svoje ženskosti ter iz dneva v dan bolj zadovoljno in polno čutili, razvili, ter udejanjali vse svoje potenciale. Sproščenost je ključ do zdravja in lepote – in ta obred vam vas bo vrnil vanjo.

'Oblačkanje' v praksi – najnežnejše potovanje vase

Začnite na področju srca, z dlanmi ga prekrijete in vizualizirajte rdečo energijo ali nežen, mehak rdeč oblak, ki transformira vaše srce. Pazljivo ga opazujete z notranjo vizijo in se vanj smehljate. Ko imamo ženske odprto srce smo vitalne, strastne, aktivne, sijoče, ljubeče in samozavedne. Po nekaj minutah začnete spremljati, kako se ta rdeč oblak in vaše dlani, začnejo premikati na levo stran, malo pod rebra - na področje vranice - in kako se energija postopoma spremeni v rumeno barvo. Odprta vranica poskrbi, da začnete negovati sebe in si podarjati to, kar vas podpira. Varnost najdete v sebi. Ter uravnovesite dajanje in sprejemanje. Razdajanje, ki vas izčrpava, se preobrazi v skrbnost, ki vas nagrajuje. Od vranice oblak potuje do področja pljuč, se razširi preko obeh polovic pljuč ter postane bel, smejoč oblak. Nasmeh v pljučih natančno izkristalizira to, kdo ste. Ter vam pomaga to/sebe živeti. Odpadejo 'nahrbtniki', ki vas omejujejo, ne plačujete več z občutki krivde, da čutite, kar čutite. Dovolite in upate si čutiti vse. Pogumna Ženska zadiha s polnimi pljuči, razpre krila in poleti, zaveda se svoje dragocenosti in kraljevskosti. Vsem oprosti, saj ve, da se s tem vrne v svojo točko moči. A hkrati poskrbi zase in ne pusti, da bi jo kdo omejeval ali podcenjeval. Tega ne počne niti sama sebi. Potem se bel oblak postopoma potopi do ledvic in mehurja, kjer se spremeni v temno barvo; obkroža vse vodne organe. Ženska s pretočnimi ledvicami je v stiku s svojim izvorom, zaveda se svojega neomejenega potenciala, se ne boji sebe, niti svoje samouresničitve. Ničesar je ni strah, čeprav to čustvo tudi kdaj občuti. Potopi se vanj - v črno luknjo in se s tem vedno le okrepi. Modra je, intuitivna, zapeljiva, čuti se, čuti vse. Ohranja svojo otroškost, zaveda se svoje starodavnosti. Je mila. Močna in ranljiva. Je vse. Izvor vsega. Počiva v sebi, vendar se tudi sebe ne drži. Vse izpusti, zato ima vse. Ustvarjalna je. Ustvarja sebe in svoj svet. In potem se oblak počasi preseli navzgor do področja jeter, (točno desno od vranice), kjer se spremeni iz modro-črne v živo zeleno barvo. Ko z nasmehom pobožate jetra odprete vrata svoji nagajivosti, radoživosti, prijaznosti, nenehni regeneraciji in razstrupljanju. Navihana Pika Nogavička ste; vedno rastete, se razvijate in odpirate. Točno veste, kam greste in se ne bojite stopiti v neznano – saj čutite, da je za vas poskrbljeno, zaupate si in nikoli ne obupate. Tako se vsi aspekti ženskosti združijo, povežejo med sabo in enakomerno žarijo iz vas ter kreirajo vaše zdravje, zunanji svet in notranji vpogled. Ko so vaši notranji organi pretočni, se odprejo tudi meridijani, ki potujejo skozi prsi in žleze – pripravljeni ste na trening z 'zvonovi ljubezni', kot v kitajski medicini pravijo dojkam.

Vaja:
Palače kariere, staršev in sreče
Glajenje čela

Ta vaja gladi vse gube na področju čela in med obrvmi, hkrati pa krepi lobanjske mišice oksipitalis in temporalis, zaradi česar se zgodi lifting celotnega obraza, moč in stabilnost se vzpostavita, koža pa se vrne na svoje mesto. Ugodno vpliva na žleze v glavi ter srce. 'Gladi' tudi travme iz otroštva, ter omogoča vpogled v starševstvo, postavlja temelje za srečo in potencira srčnost. Idealno jo je izvesti takoj po vaji 'Palača življenja' – Napredni lifting obrvi in vek.

Nasmejte se, dvignite ustne kotičke, konico jezika pa pritisnite na nebo – tako boste stabilizirali spodnji del obraza.
Čelo obrvi in pogled usmerite navzdol.
Dlan pritisnite na čelo.

Z vso silo in mimiko potiskajte čelo navzdol, dlan pa naj vleče navzgor. Čutiti morate tako upor, kot proti upor.
Bodite močni – v obe smeri.
Vztrajajte 30 sekund in 5 krat ponovite.

Uživajte v svoji popolnosti in se vidimo tudi na FB strani Savina Atai, kjer odgovarjamo na vsa vprašanja v zvezi z Dieto Popolna 10 in tekočimi izzivi.

Savina