'Online' vadbeni tečaji so nekaj, za kar se odloča vedno več osebnih trenerjev, fitnes strokovnjakov in učiteljev različnih vadb. Ne glede na to, ali si navdušena nad jogo, se rada spotiš ob dobri kardio vadbi, na spletu boš brez težav našla tečaj, ki bo pisan na tvojo kožo, si ga prenesla na računalnik in še tisto minuto začela delati na proti svojemu cilju, da boš v poletje zakorakala fit. »Znamke iščejo nove načine, kako pomagati svojim strankam, da bi telovadba postala del njihovega vsakdanjega življenja in da bi od telovadbe dobili čim več, zato je splet popolna naraven naslednji korak,« je povedala Niki Rein, ustanoviteljica baletnega fitnes studia. Poleg spletnih tečajev pa so vedno bolj priljubljen način predstavljanja vadb tudi družbena omrežja, kot sta Instagram in Facebook.
Zvezde družbenih omrežij
Rachel Brathen ali 'Yoga girl' je s pomočjo družbenega omrežja postala prava zvezda na področju joge, ki sedaj potuje po celem svetu, prireja delavnice joge, piše knjige, itd. Na Instagramu ji sledi že več kot 1,7 milijona sledilcev, njene objave pa navdihnejo še tako 'antijoga' ljudi. No, roko na srce, k temu veliko pripomorejo tudi eksotične destinacije, ki jih obiskuje. Njeni sledilci z velikim veseljem prenašajo njene vadbene videoposnetke in z njihovo pomočjo doma izvajajo jogo.
Nesporna zmagovalka spletnega fitnesa pa je zagotovo 24-letna Avstralka Kayla Itsines. Osebna trenerka je s svojimi fitnes vodiči osvojila vojsko ženskih sledilk po celem svetu. Več kot milijon jih je naročilo njeno e-knjigo, kako v 12 tednih do bikini telesa, v kateri je objavila tudi 'pred' in 'potem' fotografije. Pred kratkim pa je lansirala tudi aplikacijo, preko katere vsak dan objavlja 28-minutne vadbene režime, recepte in nasvete za nakupovanje.
S Tracy vadi tudi pevka in igralka Jennifer Lopez.
'Online' fitnes vodiči so odlična izbira za vse, ki si želijo telo, kot ga imajo številne hollywoodske zvezdnice, saj z njihovo pomočjo lahko tudi navadne smrtnice trenirajo z osebnimi trenerji svetovnih zvezdnic. Med drugim tudi z osebno trenerko Tracy Anderson, ki je odgovorna za izklesana telesa zvezdnic, kot so Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Nicole Richie in Jennifer Aniston. Tracy, ki pri svojih vadbah združuje visoko intenzivne kardio plesne rutine z vajami, ki oblikujejo telo, predstavlja tudi spletni tečaj, ki ga lahko njeni oboževalci prek spleta vsako sredo spremljajov živo, kasneje pa jim je na voljo na spletu še sedem dni. Tracy pa seveda ni edina, ki je ugotovila, da so vadbeni tečaji preko spleta odličen vir zaslužka, seveda pa se najde tudi veliko takšnih, ki so brezplačni.
Brezplačno do izklesanega telesa
Nekdanja ameriška manekenka, ki je postala joga guru, dokazuje, da natrpan urnik ni izgovor za odvečne kilograme. Tara Stiles na svojem YouTube kanalu objavlja kratke, a zelo intenzivne video prikaze vadb, ki jih snema kjerkoli se takrat nahaja, pa naj bo to v hotelsk sobi, ali v spalnici njenega stanovanja v New Yorku.
Prava spletna zakladnica brezplačnih 'online' vadb je tudi Fitness blender. Na njej boste našle ne le vadbe, ki jih vodijo fitnes strokovnjaki, ampak tudi navodila, kako izvajati določene vaje, da bi dosegle maksimalno dobre rezultate in bi bila tehnika izvajanja pravilna.
Še en odličen YouTube kanal, kjer se najde za vsakega športnega navdušenca nekaj, je Virgin Active UK. Ne glede na to, ali si želite izklesati telo za zmenek, se pripraviti na maraton, se udeležiti triatlona ali se naučiti smučati, na njihovem YouTube kanalu bo vsaka našla vadbo zase.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV