Osem kašic na dan

Strokovnjaki za prehrano sicer niso najbolj naklonjeni taki dieti. “Otroška kašica je primerna za majhne otroke in sicer v času, ko jih mati neha dojiti in se navajajo na gosto hrano." Otroška hrana je lahko prebavljiva. Medtem ko za prebavljanje zrezka porabi človek tri ure, kašico prebavi v eni. Dietologi pravijo, da bi odrasla oseba morala zaužiti vsaj osem otroških kašic, če bi želela organizmu zagotoviti dnevno potrebno količino kalorij. Če bi namesto osmih kašic pojedli en zrezek, bi bil učinek enak. Slaba stran diete z otroško hrano je, da je odrasel človek prikrajšan za nekatere pomembne snovi, kot so vlaknine, vitamini in minerali. Tudi s fiziološkega vidika tak način prehranjevanja ni najbolj priporočljiv, saj prebavila slabše delajo, posledica pa so lahko resne težave s prebavo.

Kašica le za malico

Otroško kašico bi morda lahko uporabili kot malico med glavnimi obroki. Ker je na osnovi proteinov, nam da takojšen občutek sitosti, kalorij pa nima nič več kot eno jabolko, ki pa vsebuje sladkor. Dietologi tudi opozarjajo, da prehranjevanje z otroškimi kašicami ni primerno niti za hitro dieto. Ta hrana vsebuje premalo kalorij in tudi proteinov. Optimalen dnevni proteinski vnos je en gram za vsak kilogram telesne teže. V nasprotnem primeru se začne zmanjševati mišična masa, namesto da bi se topila maščobo. Ženska, ki ima 50 kilogramov, bi morala dnevno zaužiti 50 gramov proteinov. Otroška mesna kašica jih zagotovi le osem, to pomeni, da bi morala pojesti devet kašic vsak dan.