Dieta z luno je povezana z mesečevimi menami. Upoštevanje tega, v kateri fazi je luna, lahko pripomore k lažji in bolj zdravi izgubi kilogramov. Poleg tega se lahko izognete jo - jo efektu, torej temu, da bi po uspešno izpeljani dieti pridobili nazaj vse kilograme, ki smo jih izgubili ali pa, kar je najhuje, še kakšnega več.

Lunine mene je treba strogo upoštevati

Upoštevati je treba čas, ko luna prehaja v novo meno, in to celih 24 ur. Zakaj? Med menjanjem luninih faz se spreminja tudi njen vpliv na gravitacijo na našem planetu, česar ne občutijo zgolj oceani in reke, ampak tudi naše telo. Gre predvsem zato, da se v tem času iz našega telesa pospešeno izločajo tekočine, ki bi jih sicer kopičili. Če boste svojemu telesu za en dan omogočili, da 'zadiha', se bo znebilo odvečnih tekočin in strupov, ki se nabirajo zaradi nezdravega načina prehranjevanja in življenja.

Le voda in naravni sokovi

Da bi vam luna pomagala, izkoristite dneve polne ali pa mlade lune za post, na primer z naravnimi sokovi. Enodnevno postenje je namreč odličen način, s katerim na hitro razstrupite svoje telo in povečate odpornost. Pri lunini dieti gre za to, da pijete naravne sokove celih 24 ur. V tem času je prepovedana kakršna koli hrana v trdi obliki, dovoljena je voda, poleg tega pa sokovi iz svežega sadja in zelenjave brez dodanega sladkorja. Alkohol in mleko sta strogo prepovedana v tem času. Pomembno pa je, da vnesete od 3 do 4 litre tekočine. Postenje z luno nima negativnih stranskih učinkov, kadar ste lačni, si pomagajte s kozarcem zelenjavnega soka.

Če se ne bi postili, upoštevajte nekaj pravil

Začnite z dieto ob pojemajočem mesecu, najbolje takoj po polni luni. V tej lunini fazi se telo zlahka znebi določenih strupov in odvečne tekočine. Veliko laže vam bo tudi začeti z dieto, olajšano bo njeno nadaljevanje in predvsem bo izgubljanje odvečne maščobe bolj enostavno. Ko mesec narašča, se izogibajte hrani, ki redi – sladkarijam, maščobam in podobnemu. Dobro bo tudi, da ne jeste v poznih urah. Upoštevanje teh pravil vas bo še posebej razveselilo po hujšanju, saj bo pripomoglo k temu, da izgubljenih kilogramov ne boste dobili nazaj. Seveda pa je treba upoštevati to, da pri izgubljanju teže z mesecem ne boste izgubili maščobe, ampak zgolj tekočine. Zato bo treba, če želite korenite spremembe, odločno poseči v življenjski slog.

Luna dobro ve

Dobro je upoštevati mesečeve faze pri sestavi vašega jedilnika, če ste se odločili korenito spremeniti svoj način prehranjevanja. Med sadnimi dnevi (ko je luna v ovnu, levu, strelcu) vključite več stročnic, jajčevcev in riža, odstranite pa korenje, rdečo peso, špinačo in krompir. Poleg tega seveda večini pomaga to, da ob pravih fazah lune zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo.

Lunine faze

Lunine faze se menjajo vsak teden, zato se lahko postite kar štiri dneve v mesecu. Seveda vam ob nezdravi, na primer pretirano mastni prehrani, ne bo nič pomagalo. Rezultati pa se bodo pokazali zgolj, če boste natančno upoštevali, kdaj nastopi posamezna lunina mena in se potem postili vseh 24 ur. Če se sprememba mesečeve faze začne ob 3. uri in 20 minut ponoči, vam ni treba takrat vstati in si pripraviti sadnega soka. Če se začne lunina faza ob 10. uri dopoldan, lahko mirno pojeste zajtrk, kakršnega ste vajeni in šele po 10. uri začnete s postom. Vse kar morate narediti je, da preverite, kdaj se v posameznem letu spreminjajo lunine faze.