Vaja sveče ugodno vpliva na delovanje srca, pospešuje cirkulacijo in uravnava prebavo. Primerna je tudi za vse, ki jih pestijo težave zaradi razširjenih ven, saj se v legi, ko so noge  v zraku, vene razbremenijo. Tudi v primeru čiščenja pljuč je vaja sveče dobrodošla, saj s pritiskom abdominalnega dela telesa na pljuča dosežemo popoln izdih. Na ta način omogočimo svežemu zraku, da napolni pljuča in na ta način poskrbimo za zdrav dih in mladostni videz. Seveda je pomembno, da izvajamo vajo na svežem zraku ali v čistem prostoru, ki ga pred vajo dobro prezračimo.

Za sanjsko postavo je redna vadba dobrodošla, zelo pomembno pa je tudi, kaj jemo. Poskusite sveži ingver, ki čisti črevesje in spodbuja delovanje presnove. Pri vsakem obroku pojejte dovolj sadja ali zelenjave in čez dan popijte do dva litra vode. Mango telo dobro očisti. Vsebovani vitamin A spodbuja prebavo in odstranjuje odvečno vodo iz telesa. Za izgorevanje maščob si med obroki privoščite zeleni čaj, za razvoj mišic pa so dobrodošli sojini kalčki. Bazilika odstranjuje vodo iz telesa, drobnjak pospešeno porablja kalorije, žajbelj v hrani preprečuje volčjo lakoto. Če jeste dovolj riža, nimate težav z izločanjem odvečne vode iz telesa, zato je tudi dobro, da sol nadomestite z začimbami.