Strokovnjaki trdijo, da ne more ista oblika telovadbe ustrezati vsem posameznikom. Prav zato naj bi ljudje, ki se lotijo takšne, ki nikakor ne ustreza njihovem značaju, hitro obupali. Zato je še kako pomembno, da je oblika vadbe, ki jo izberete, usklajena z vašo osebnostjo, saj lahko v nasprotnem primeru slabo vpliva na vas, na vaše počutje in konec koncev na motivacijo, ki jo potrebujete, da ste večkrat na teden fizično aktivni.

Poglejmo torej, katera vadba najbolj odgovarja tvoji osebnosti?

1. Družabni ljudje

Če nikakor ne prenesete misli na to, da bi kakšen del svojega prostega časa preživeli sami, se nikakor ne odločite za individualno vadbo v fitnes centru ali za tek v naravi. Predlagamo, da razmišljate o tem, da se s prijateljico odpravita na partijo tenisa, se skupaj udeležita vodene vadbe, obiščeta tečaj plesa ob drogu ali se odpravita na sproščen sprehod, med katerim lahko tudi poklepetata. Vsekakor poglejta, katere možnosti ponuja vaša okolica in kaj je tisto, kar bi vam najbolj ustrezalo.

2. Dominantni in agresivni ljudje

Na drugi strani agresivnim in dominantnim ljudem ekipni športi niso pisani na kožo. Ti ljudje pogosto obožujejo pustolovščine in se zato raje lotevajo nenavadnih aktivnosti. Po mnenju strokovnjakov sta zanje zato najbolj primerna športa tek in pohodništvo, pozimi pa turna smuka, saj so tako lahko hkrati tudi v stiku z naravo. Vse, kar potrebujejo je le tekmec, ki jim bo pomagal narekovati tempo in s katerim se bodo čez čas lahko pomerili.

3. Prezaposleni ljudje

V kolikor v svojem prenatrpanem urniku nikakor ne najdete časa za rekreacijo, aktivnosti, ki od vas zahtevajo vsaj dobro uro ali dve, nikakor niso primerne. Vseeno pa si lahko, ne glede na vse vzamete 10 minut zase in se, če ne drugega, podate na sprehod ali si doma na televiziji predvajate posneto vadbo in na hiter način poskrbite za svoje boljše počutje.

4. Obsedenci z nadzorom

Če vašemu karakterju ustreza, da ima ves čas vse stvari pod nadzorom, strokovnjaki priporočajo, da izberete vadbo kot so joga, pilates ali kakšen drug trening vzdržnosti. S primerno opremo in pripomočki lahko tovrstno vadbo opravljate kar sami doma, kjer bodo pogoji točno takšni, kot si želite in vas nihče ne bo motil.

5. Zadržani ljudje

Ljudje, ki so po naravi bolj zadržani, se radi gibljejo v krogu poznanih ljudi, kjer se počutijo varne. Zaradi tega je zanje najboljša izbira ekipni šport. Strokovnjaki še posebej priporočajo vse vrste športov, ki se izvajajo v telovadnici, saj bodo tako lahko zares telovadili v krogu poznanih ljudi, kjer ne bodo mogli podleči svoji sramežljivosti. Vadba v telovadnici bo pozitivno vplivala na njihovo samozavest in poleg tega pomagala oblikovati telo, hkrati pa bodo na ta način lahko spoznali tudi nove ljudi.

6. Utrujeni in pasivni ljudje

Ljudje, ki jim pogosto primanjkuje energije, po naravi niso leni, temveč niso dovolj motivirani. Gre za ljudi, ki velikokrat začnejo telovaditi in kmalu odnehajo. Da bi pridobili motivacijo, je pomembno, da si izberejo takšen šport, ki ponuja dovolj dinamike, da zadovolji njihove apetite. Poskusite s kombinacijo teka, kolesarjenja in plavanja. Verjamemo, da vam na ta način niti malo ne bo dolgčas!

Poleg tega, da si boste s primerno vadbo lepo izoblikovali svoje telo, boste čez čas začeli kar prekipevati od energije. ne verjamete? Preizkusite!