Grenivka

Ne glede, ali izberete rdečo ali rumeno grenivko, je ta idealno živilo, ker ima zelo malo kalorij. Ob uživanju dobite še večjo količino tekočine, bogastvo vitamina C in druge sestavine, ki pripomorejo k topljenju kilogramov. Če ste na dieti, obvezno vključite grenivko na jedilnik. Dolgo boste ostali siti, rdeča pa je še bolj zdravilna od rumene, saj preprečuje nastanek raka, krepi delovanje srca in ohranja celoten organizem zdrav.

Pomaranča

Pomaranča spada med naravna zdravila in je idealna za hujšanje. Pojejte eno pomarančo pred obrokom in kilogrami se bodo začeli topiti. Poleg tega vam bo prebudila celotno telo in vas napolnila z energijo. Pomaranča topi mastne obroče okrog trebuha in na bokih. Bogata je z antioksidanti, vitamini A, E, C in skupino B, kar je idealno za krepitev odpornosti, zniževanje holesterola in pospeševanje presnove.

Jabolko

Dosedanja raziskovanja so ugotovila, da je jabolko najbolje jesti pred obrokom. Tako bo telo dobilo kar do 20 odstotkov manj kalorij, ker vas bo predhodno zaužito jabolko nasitilo. S takšnim uživanjem jabolka lahko mesečno izgubite tudi do pol kilograma. Sadež je bogat z naravnim sladkorjem in vlakninami, ki so prav tako idealne za prebavo. Z jabolki boste okrepili odpornost, če jih boste jedli vsak dan, ne glede na sezono. Za dieto priporočajo predvsem kisla jabolka.