Takšen način življenja povečuje potrebo našega telesa po magneziju. Magnezij je namreč eden izmed najpomembnejših mineralov, ki jih vsebuje celica in je nepogrešljiv za njeno normalno delovanje, za proizvodnjo energije in za gradnjo ter razgradnjo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Naše telo dnevno potrebuje od 300 do 500 miligramov magnezija in čeprav je to na videz zelo majhna količina, ga z dnevnim vnosom dobimo bistveno manj, kot ga potrebujemo.

Zakaj naše telo izgublja magnezij?

Razlogov za pomanjkanje magnezija v našem telesu je mnogo. Že dejstvo, da so živila danes zaradi sodobne pridelave bolj osiromašena z magnezijem kot nekoč, je dovolj zgovorno. Magnezij izgubljamo tudi takrat, ko smo bolj dovzetni za stres, posebej izpostavljene pa so še odraščajoče osebe, nosečnice in ljudje, ki se vsakodnevno soočajo z intenzivnimi psihičnimi ter fizičnimi napori. Če pri tem ne ukrepamo pravilno, nas lahko ta začaran krog vodi v resna bolezenska stanja, zato bodite pozorni na svoje počutje in pravočasno ukrepajte.