Lubenica

Nič vas v poletni vročini ne bo osvežilo bolj kot kos zrele rdeče lubenice. Ker v glavnem sestoji iz vode, ima zelo nizko energijsko vrednost, kar pomeni, da je odličen prigrizek tudi za tiste, ki bi radi izgubili kakšen odvečen kilogram. Prav tako naj bi lubenica blagodejno vplivala na srce, antioksidanti, ki jih vsebuje, pa naj bi zmanjševali tveganje za nastanek raka in verjetnost za vnetje sklepov.

Grenivka

V množici sadja so poleg lubenic in melon najboljša izbira tudi jabolka, banane, grenivke, limone, pomaranče, hruške in jagode. Le malokdo ve, da grenka živila na nas delujejo še posebej hladilno, zaradi česar so grenivke v poletnih dneh sadež, ki ga večkrat uvrstite na svoj dnevni jedilnik. Grenivka je polna vitamina C in bo raztopila maščobe in jih pretvorila v energijo.

Tudi kumare so izredno učinkovito sredstvo v boju proti peklenski poletni vročini. Poleg tega, da vas bodo hladile, bo zaradi njihove visoke vsebnosti vode telo pospešeno izločalo strupe, posledično pa se bo regeneriral tudi vaš metabolizem. Kumare so odlično zdravilo za zdravljenje 'mačka' in povišane telesne temperature, prav tako vsebujejo vse vitamine, ki jih potrebuje naše telo.

Ledeni čaj

Pitje večjih količin hladne vode je obvezni del poletnega vsakdana, saj s potenjem izločimo veliko več te življenjsko pomembne tekočine kot v hladnejših delih leta. Po drugi strani je doma pripravljen ohlajen zeleni čaj z limono in ledom bogat s kofeinom in drugimi sestavinami, ko so pomembne za hlajenje organizma, zato je idealna rešitev za vse, ki ste se vode morda že malo naveličali.

Mešana solata

Najbolje pri mešani solati je, da ima zelo nizko energijsko vrednost, obenem pa nas odlično osveži in ohladi naše od sonca pregreto telo. Zelena solata, paprika, paradižnik in stročji fižol bodo torej veliko boljša izbira kot težka hrana, ki obsedi v želodcu in povzroča napihnjenost. Zato si olajšajte muke v teh vročih dneh in uživajte v lahki in osvežilni hrani.

Jogurt v poletnih dneh prijetno osveži telo

Jogurt velja za izredno zdravo živilo s hladilnim učinkom, zato si ga v poletnih dneh privoščite večkrat. Bogatega okusa in kremaste strukture MU Athentikos grški jogurt ni le okusen prigrizek, ki si ga privoščimo, kadar nam zakruli v želodcu. Ta kremast mlečni izdelek namreč naredi veliko več, kot le poteši našo lakoto in nudi užitek, ki so se mu radi predajali že v antični Grčiji, kjer so bili znani po hedonizmu. Morda tega do zdaj niste vedeli, a pravi grški jogurt je že takrat veljal za vrhunec kulinaričnega razvajanja, v poletnih mesecih pa nudi tudi zelo dobrodošlo ohladitev. Poleg navadnega grškega jogurta, jogurta med-vanilija in dveh sadnih okusov – jagoda in borovnica, nova linija MU Athentikos zdaj ponuja tudi nov poletni okus limona- ingver. V vročih dneh, ki prihajajo, je osvežujoča različica s poletnim okusom limone in kančkom ingverja odlična ideja za zajtrk, malico ali lahko večerjo.

Sponzorirana vsebina