Skoraj nemogoče je dandanes še najti pripadnice nežnejšega spola, ki ne bi vsaj enkrat poskusila zelenega smoothija in večina jih prav njega 'krivi' za svojo vitko linijo. Gre za naravni sok iz svežega sadja, z dodatkom špinače ali solate.

Napitek je priporočljiv predvsem za vse tiste, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov, imajo povišan holesterol, jim primanjkuje energije ali so slabokrvni – zelena zelenjava namreč vsebuje veliko železa. Zelena listnata zelenjava je sicer že nekaj časa zelo priljubljeno dietno živilo, saj ne vsebuje veliko kalorij in ima veliko koristnih in hranljivih sestavin. Na žalost se večina teh hranilnih sestavin s kuhanjem izgubi, in zato je veliko bolj zdrava kadar jo uživamo svežo. In če sodite med tiste, ki so niso ljubitelji solat, so smoothiji odlična alternativa.

Enega izmed najbolj priljubljenih receptov je razkrila zvezdnica Gwyneth Paltrow, ki je poznana kot hollywoodska kraljica zdrave hrane. Ona svetuje, da če imate preveč kilogramov, zeleno listnato zelenjavo kombinirate s citrusi. Ti namreč odlično prikrijejo okus blitve, zelja, špinače ali solate in so odlični za razstrupljanje telesa.

Potrebujete:

-5 večjih očiščenih listov zelja
-1 celo olupljeno limono
-1 večje jabolko narezano na krhlje
-cca 2 cm ingverja
-nekaj listov sveže mete

Vse sestavine dajte v mešalnik, prilije 120 ml hladne vode in zmiksajte. Na zdravje!