Voda

Če bi radi pogasili žejo in se izognili vnosu dodatnih kalorij, pijte vodo. S pitjem vode skozi jetra in ledvice odpravite škodljive snovi, če pa pijete premalo vode, se ti procesi precej upočasnijo. Ne gre tudi zanemariti, da je voda polna mineralov, koži vrača prožnost in obnavlja celice. Vodo lahko pijete v neomejenih količinah, brez bojazni, da bi se zredili.

Sokovi

Sladki sadni sokovi in limonada vsebujejo okrog 10 odstotkov sladkorja, to je 100 gramov na liter. En liter take tekočine vsebuje od 400 do 500 kalorij. Če bi radi shujšali, se sladkim sokovom raje izognite in se odločite za nesladkane napitke. 

Tudi čaj lahko pijete v večjih količinah. Nimajo kalorij, obenem pa učinkovito pogasijo žejo. Skodelica čaja vsebuje približno eno kalorijo. Večina čajev dobrodejno deleuje na organizem, zeleni čaj denimo izloča škodljive snovi iz telesa, medtem ko zeliščni pomagajo pri hujšanju.

Kava

Kava ne vsebuje maščobe in ima zelo malo kalorij. Skodelica kave ima le tri kalorije. Kljub temu moramo upoštevati, da kava ni dietalni napitek, zato ob skodelici kave vedno popijte tudi kozarec vode. 

Mleko

Bodite pozorni na količine popitega mleka. Če se ne bi radi borili z odvečnimi kilogrami, pijte manj mastno mleko. Z mlekom se sicer ne boste odžejali, vendar vsebeuje pomembne hranljive sestavine. 

Napitki za hujšanje

Sok rdeče pese 

Odpravlja odvečno vodo v telesu in pospeši delovanje želodca. Nasekljajte šest listov zelene solate, en brokoli, pol koromača in eno rdečo peso. Iz nasekljane zelenjave stisnite sok in še svežega popijte. 

Kumarični sok

Ne le da pospešuje hujšanje, temveč pozitivno deluje tudi na našo kri. Nasekljajte komorač, pol kumarice in dva do tri korenčke. Iz nasekljane zelenjave izcedite sok in še svežega popijte.