Dieta iz mleka in sadja
Monodieta, ki se izvaja od tri do pet dni, temelji pretežno na mlečnih izdelkih in sadju. Organizem se na tak način privadi na drugačno uživanje hrane, kar posledično pripelje do hujšanja in izgube treh kilogramov v petih dneh. Ob dieti so dovoljene velike količine tekočine; predvsem nesladkan zeliščni čaj in voda. Seznam dovoljnenih živil izvaja detoksikacijo organizma, pomirja želodec in spodbuja presnovo ter odstranuje odvečno tekočino iz telesa.
S sladkanjem do sreče
Z dieto organizmu omogočate uravnotežen vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vaša koža bo spočita in bleščeča, poleg tega pa bo telo proizvajalo serotonin, znan kot hormon sreče. Z izbrano dieto pričnite načrtovano. Dan pred dieto očistite telo z manjšimi in bolj pogostimi obroki, ki jih razporedite čez dan.
Zmešajte naravni pomarančni sok, dodajte žlico jabolčnega kisa in žlico medu. Energijski napitek popijte na prazen želodec. Da se obroka ne boste prehitro naveličali, ga lahko nadomestite s sadnim frapejem iz 200 g jagod, 100 g banan, enega jogurta in žlice medu.
Kosilo
Sestavljena sadna solata (brez banan) in kakavova skuta, narejena iz 200 g skute, 100 g jogurta, žlice kakavovega praha in žlice medu.
Popoldanska malica
Frape iz svežega pomarančnega soka ene pomaranče, lončka nemastnega jogurta, ščepca cimeta in žlice medu.
Večerja
Izbirate lahko med pirejem iz dveh banan, osladkanim z žlico medu, ali pripravkom iz 200 g skute, 100 g jogurta, žlice suhih marelic ter žlice medu.
Za sladko noč
Za miren in sladek spanec zaužijte še kozarec lahkega mleka, ki mu lahko dodate žličko medu.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV