Seks na žogi

Veliko žogo, ki jo sicer uporabljate za pilates, prenesite kar v spalnico. S hrbtom lezite na žogo, seveda ne pozabite na ravnotežje. Že samo lovljenje ravnotežja je odlična vaja za trebušne mišice. Vaš partner naj poklekne med vaše noge. Medtem ko penetrira v vas, poskušajte obdržati ravnotežje in ostanite v prvotnem položaju. Na ta način krepite medenične, hrbtne, ramenske in mišice na rokah.

Seks na stolu

Partner naj sede na stol, vi pa njemu v naročje tako, da mu kažete hrbet. Oprimite se njegovih stegen, s stopali pa se uprite ob tla ter se počasi dvigajte in spuščajte. Medtem se moški lahko igra z vašimi prsmi in klitorisom. To je odlična vadba za utrditev zadnjice.

‘Doggy style’ nekoliko drugače

Spustite se na pod in ukrivite hrbet. Partner naj se kot običajno približa od strani v enakem položaju, v katerem ste vi. Ta položaj omogoča globoko penetracijo, ki užitek še poveča, saj moški na ta način najlažje doseže vašo točko G. “Doggy style” je odlična poza, ki vam bo pomagala pri izgorevanju maščobnih oblog na trebuhu.

Seksi rodeo

S koleni se naslonite na posteljo in lezite na svojega partnerja. Z rokami se oprimite njegovih bokov in se počasi premikajte nazaj. Hitro se dvigajte in spuščajte in na ta način aktivirajte vse mišice.

Misijonarski položaj

Zabava naj se začne v običajnem misijonarskem položaju, ko pa se strast stopnjuje, začnite noge pomikati izmenično narazen in skupaj. Da bi bila vadba čim bolj učinkovita, spreminjajte hitrost gibanja nog. Naj vam namignemo, da nogi lahko tudi zvežete skupaj.