To dieto je sestavil zdravnik Robert Atkins. Bila naj bi ena izmed najbolj priljubljenih in najbolj zaupanja vrednih načinov prehranjevanja. Ne samo, da z njeno pomočjo hitro izgubimo kilograme, prav tako jo priporočajo tudi številni osebni trenerji, saj naj bi z njeno pomočjo lahko dolgoročno shujšali in izoblikovali svoje telo. Gre za dieto, ki ne vsebuje ostrih omejitev ali omejevanja vnosa ogljikovih hidratov. Edino, čemur naj bi se povsem odpovedali, so kruh in sladkarije.

'South Beach'

Ta dieta ima tri faze in temelji na uživanju rib, jajc, nemastnega mleka, nemastnih beljakovin, kot sta puranje in piščančje meso, polnozrnatih izdelkih ter zelenjave. Tisti, ki se odločijo za to obliko prehranjevanja, naj bi dnevno imeli tri večje obroke, dve manjši malici, kosilu pa naj bi vedno sledil desert, bogat z beljakovinami.

Dukan

Dukan dieto je spisal francoski zdravnik Pierre Dukan, sestavljena pa je iz štirih faz. Osnovno pravilo te vrste diete pravi, da naj bi vsak dan jedli ovsene kosmiče, ves čas pa naj bi se izogibali mastni hrani.

Vegan

Veganska prehrana sestoji iz sadja, zelenjave in žit, povsem pa naj bi se pri tej dieti odpovedali mesu, jajcem, mleku in drugim produktom živalskega izvora. Obroki so bogati z vlakninami, a se je pred začetkom tovrstnega načina prehranjevanja dobro posvetovali z zdravnikom, ki vam bo po pregledu krvi svetoval, ali se je varno odpovedati mesnim ter mlečnim izdelkom.

Dieta s surovo hrano

Kot pove že samo ime diete, gre za princip prehranjevanja, pri katerem uživamo samo surovo hrano. To pomeni, da pridelkov ne kuhamo, pečemo, dušimo ali kako drugače toplotno obdelujemo. V večini primerov tovrstne diete sestojijo iz neštetih solat s prelivi in začimbami, prav tako pa si lahko v neomejenih količinah privoščite tudi surovo sadje in zelenjavo.

Makrobiotična dieta

Na makrobiotično dieto stavi veliko zvezdnic svetovnega formata. Mednje spadata med drugim tudi Madonna in Gwyneth Paltrow. Gre za način prehranjevanja, ki ga številni naslavljajo kot 'dieto za dolgo življenje' in temelji na uživanju žitaric. Po drugi strani je prepovedano uživanje kakršne koli vrste predelane hrane, jeste pa lahko samo sadje, zelenjavo in žitarice. Ta dieta naj bi bila idealen recept za dolgo ter zdravo življenje, prav tako pa naj bi bilo z njeno pomočjo izgubljanje odvečnih kilogramov mala malica.