Miley Cyrus, ki zadnje čase niza škandal za škandalom in z njimi skorajda dnevno polni naslovnice tabloidov, je v svet ponesla tudi nekaj koristnega. Predvsem po njeni zaslugi je postalo stresanje zadnjice, tako imenovano 'twerkanje', pravi hit, ki je poleg svoje drugačnosti in za to priljubljenosti, odličen tudi za krepitev ritnih mišic.

Organizirana vadba

'Twerkanje', kakor so poimenovali stresanje z zadnjico, naj bi bilo v Ameriki že tako priljubljeno, da so v nekaterih fitnes centrih uvedli novo vadbo, ki je pravzaprav kombinacija plesa in stresanja zadnjice. Vadba naj bi bila zelo učinkovita za krepitev stegenskih in zadnjičnih mišic, pa tudi trebušnih mišic in mišic spodnjega dela hrbta.

Primerno za vse!

Kot pišejo mnogi strokovnjaki, je 'twerkanje' izjemno zabaven način kurjenja odvečnih kalorij in topljenja maščobnih celic. Poleg tega naj bi pomagalo posameznicam, da si dvignejo samozavest in se v svojem telesu počutijo seksi. Kot še pojasnjujejo, je super tudi za tiste, ki s svojo zadnjico niso najbolj zadovoljne.

Ko boste enkrat začele migati, se ne boste mogle ustaviti! Zato – naučite se twerkati!