Ta mesec je po bioritemskem koledarju kitajske medicine še posebej pomemben in od nas zahteva, da živimo najboljšo verzijo sebe, skrbimo zase in se soočimo tako s svojimi sencami, kot sijemo v svoji sončnosti. 21. marca se je energija iz križnice premaknila v točko kril med lopaticama, ki je povezana tako z imunskim sistemom, zdravjem pljuč, kot s čustveno stabilnostjo. Zato se bomo tokrat posvetile njenemu odpiranju ter izvedle enega izmed izzivov popolne ženske, ki vas bo popeljal v globlji stik s sabo. Le iz sebe lahko živite tako, kot je najbolje za vas, in uresničite vse svoje potenciale.

Sijoča zvezda

Ob izvajanju vaje sijoča zvezda boste nastavile budilko. Danes za dve minuti. Jutri za dve minuti in pol. Vsak dan podaljšajte za pol minute, dokler ne pridete do 10 minut, in to izvajajte en mesec. Zakaj? To je navidezno ena najpreprostejših vaj, ki pa najmočneje odpira telo. Dlje kot jo držimo, globlje gre pretočnost, sprostijo se tako fizične kot čustvene blokade. Izjemno se odpre točka kril, pljučni meridian, srce, meridian ledvic. Pomladi in sprosti vsako celico. Oblikuje telo, še posebej mišice rok, zadnjico in noge. Ko sem sama začela vaditi jogo, se je ta vaja štela za 'ogrevalno'. Podcenjevala sem jo. A že po kakšni minuti sem videla, da je zelo globoka in velik izziv. 20 minut jo je bilo zahtevano ohranjati, saj se le tako res odprejo vsi notranji organi in meridiani. Seveda nisem zdržala. Če boste uspele doseči pet minut, vam gre zelo dobro! Ogromno boste dobile! Centrira, balansira, korenini, odpira: srce, prvo čakro, duha.

Kako vajo izvajamo:

Preden začnete vajo, vedno na glas trikrat izrecite neko pozitivno afirmacijo. Me na Face Force Yogi uporabimo tole:

''Na vsak trenutek gledam z ljubeznijo in s sprejemanjem. Na vsak neroden korak z razumevanjem in sočutjem. Na vsak dosežek s ponosom, radostjo in voljnostjo in končno sprejemam svojo veličino.''

Res je, da je od naših misli odvisno naše življenje, z njimi si ga kreiramo. A misli ne moremo spremeniti z mislimi, z umom. Le preko srca in telesa se zgodi preobrazba in stopijo podzavestni krči, ki nam preprečujejo, da je življenje popolna pustolovščina in poligon za uresničevanje vseh naših potencialov. Tudi zato je vadba tako pomembna, ker resnično omogoči spremembo, zdrave misli pripelje v globino, organizem jih 'vsrka', zavest sprejme za novo resnico, ovire se le tako sprostijo.

Moramo se zavedati, da smo mi kot radio. Da nas je naš način življenja, vzgoje, okolice, prehrane pripeljal do tega, da se je frekvenca porušila. Ne slišimo se več. Ker če bi se, ker ko se – je vse popolno. In vse mogoče, ker je. Zato je naša naloga, da odstranimo motnje in zaživimo to, kar smo. Vadba in prehrana nam tukaj zelo pomagata, veliko lažje in najbolj trajno je tako. Moramo sprejeti popolno odgovornost za svojo 'frekvenco', ne glede na to, kaj se dogaja zunaj, je ta odvisna od naše odločitve! Drugi nimajo nič s tem. In to je prednost. Me se odločamo, kako se bomo počutile. Tukaj smo zato, da se vrnemo vase. Tukaj smo zato, da čutimo in živimo svojo popolnost. Najboljšo verzijo sebe.

Izvedba:

Stopite z nogami narazen, odročite roke, dlani naj gledajo proti nebu. Iztegnite roke ven iz lopatic, sprostite in spustite ramena. Pete močno pritisnite ob tla, pa zunanji del stopal in palce. Napnite zadnjico in stegna. Dihajte trebušno. Z obrazom nastavite jokerja. 'Aaaa, eeee', kotički gor, zgornja ustnica čez zobe, spodnja je spuščena in sproščena. Predstavljajte si, da v levi roki držite sonce, v desni pa luno. Kar koli se zgodi med vajo, ju ne spustite. Torej: ne spustite rok za nič na svetu. Ko vam bo neprijetno, če vas bo bolelo, če boste hotele spustiti, samo predihajte to navidezno bolečino, 75 odstotkov bolečine ne izhaja iz telesa, čustva bodo razburkana. Telo to zmore. Samo dihajte. Včasih kdo med vajo zajoka, se zjezi, glasno diha in sopiha. Udeleženke Face Force Yoga vadbe točno veste, o čem govorim. Včasih je to popolnoma blažena izkušnja, meditativna. Včasih se kaj odpre, skoraj vedno pa misli še bolj glasno hlepijo po pozornosti. Opazujte starine svojega uma, one niso vi. Z opazovanjem se bodo stopile. Ko budilka zazvoni, je konec vaje, nič prej. Joker je ves čas na obrazu.

Katolit in anolit – vodi zdravja in dolgoživosti

Z elektrokemično aktivacijo nastaneta anolit, ki deluje v telesu razstrupljevalno in ima kislo vrednost pH; ter živa voda katolit z bazičnimi ter antioksidativnimi lastnostmi. Skupaj delujeta kot najmočnejši in najučinkovitejši sredstvi za razkisanje in razstrupljanje našega največjega organa medceličnine.
S tem postanejo naše celice zdrave, mlade, telo se samo bori proti vsem boleznim, koža je čvrsta, klima pa telesa pa bazična. Trimesečno razstrupljanje s tem dvema tekočinama je idealno.

Delovanje anolita:

Anolit upočasnjuje biološke procese staranja ob celičnem in medceličnem razstrupljanju, razbremenjuje imunski sistem ob oksidaciji vseh telesu tujih in škodljivih snovi, uničevanju parazitov, glivic, virusov, bakterij, ki povzročajo vnetja in infekcije v ustni votlini, grlu, žrelu, pri prehladih, vnetjih zgornjih dihalnih poti, kašlju, krvavitvah dlesni, vnetjih prebavil, vseh vrst oteklin in procesov na koži, pri visokem tlaku, nemiru (pomirjevalno), za izboljšanje spanja, pri odpravljanju mineralnih oblog (potrebna je dolgotrajna uporaba). Deluje tudi pri zobnem kamnu, žolčnih, ledvičnih kamnih ter odlaganju kristalov v sklepih, kar preprečuje bolečine v sklepih in slabo gibljivost; za čiščenje in dezinfekcijo pitne vode, čiščenje kože in lepotno nego, saj daje koži sijaj po kopanju ali tuširanju in pa za zapiranje – oženje kožnih por mastne kože. Krepi strukture pri kuhanju testenin, kjer dodatek anolita povzroči lesk in trdnost vseh vrst testenin (al dente), pečena jedila ohranijo trdo konsistenco in vpijajo manj maščobe; primeren je tudi za čiščenje madežev na keramičnih in steklenih posodah, kozarcih ali keramičnih ploščicah; za notranjo in zunanjo uporabo pri ohranjanju zdravja (preventiva) ali podpori zdravljenja – večinoma v kombinaciji z bazičnim katolitom.

Anolit vsebuje v kombinaciji štiri najmočnejše danes poznane antimikrobne elemente (kisik, vodikov peroksid, ozon in klorovdioksid). Z nižjo vrednostjo pH anolita se stalno zvišuje antibakterijsko in dezinfekcijsko delovanje pri notranji ali zunanji uporabi. Pod vrednostjo pH 4 se s povečanim delovanjem lahko uničijo škodljivi ali patogeni mikrobi (protozoji, glivice, spore, virusi, bakterije), v nekaj minutah rastline očistimo in zaščitimo pred glivicami in drugimi škodljivci (na primer zelenjavo, sadje ali vinsko trto). Anolit tudi podaljšuje obstojnosti oziroma trajnosti živil, sadja, zelenjave, sokov, kruha, ker uničuje bakterijske klice in glivice, ki se pojavijo pri razpadanju teh snovi; pri pH-vrednosti 2,7 anolit dezinficira/sterilizira v manj kot nekaj minutah ob spiranju ali umivanju živil jedi, tako da lahko preprečujemo zastrupitve z živili. Anolit dezinficira kirurške instrumente, šivalni material, posodo, steklenice, površine, kožo, zobne krtačke. Uporablja se za čiščenje in dezinficiranje zob, kože, … pH 2 in manj: v nekaj sekundah ali minutah uniči vse patološke klice, vključno s klicami, ki so odporne na antibiotike, in še bolj zagotovo sterilizira in dezinficira vodo.

Katolit

Lastnosti in delovanje kationske vode so odvisne od mineralnih lastnosti in sestave izhodne vode. Vsak človek ima edinstvene lastnosti in obremenjenosti in probleme, zato lahko različno reagira na bazično aktivirano vodo katolit.

Delovanje:
Razkisuje na nivoju medceličnega tkiva in tako podpira ravnotežje kislinsko-bazičnega ravnotežja. S prisotnostjo nastajajočih prostih elektronov in visoko pH-vrednostjo preprečuje poškodbe zaradi napačne prehrane in vse bolezni, ki se pojavljajo kot posledica kroničnega zakisanja ali acidoze; predstavlja vir kisika celicam s pomočjo višje vsebnosti OH- ionov (Hidroxilni-ioni), kot jih sicer vsebuje aktivirana voda. Oskrba našega telesa s kisikom se poveča, posledično dobimo dodatno energijo in antioksidativno sposobnost; predstavlja najmočnejši antioksidant (nevtralizator prostih radikalov), posredno krepi delovanje radikalov drugih antioksidantov (vitaminov); katolit vsebuje ionske oblike razpoložljivih bazičnih mineralov kalcija, magnezija, natrija, in kalija; s katolitom so celice šestkrat bolj oskrbljene z vodo kot pri navadni vodi iz vodovoda. Katolit ima zmanjšano površinsko napetost, voda je 'mehkejša' in se lahko pije. Zaradi višje energijske vrednosti je lažje razpoložljiv črevesnim celicam in ga telo lažje sprejme. Po svoji kristalni strukturi je podoben celični vodi, zato se hitrejše in boljše absorbira ter prehaja v vse celice tkiv. Pri uživanju navadne 'mrtve vode' mora telo uporabiti več energije za elektrokemično aktivacijo vode, da spremeni njeno kristalno strukturo. Ob dodajanju katolita jedem in pijačam se izboljša okus, medtem ko ostanejo vitamini in klorofil ohranjeni oziroma neoksidirani. Zato se jo priporoča pri pripravi oziroma kuhanju jedi. Zaradi višje energijske vrednosti kationske vode je telesu lažje razpoložljiva; katolit je aktivirana voda s kisikom, ki vsebuje aktiven vodik, kar je tudi skrivnost različnih zdravilnih voda (kot so Lourd, Misasa, Nordenau, Nadana, Tlacote); katolit telesu dovaja dodatno energijo, ki jo telo izgublja ob uživanju navadne 'mrtve' pitne vode. Je močno razstrupljevalno sredstvo (zato se priporoča na začetku v manjših količinah, ki jih nato postopno povečujemo); regulira količino izločanja želodčne kisline; razbremenjuje žlezo slinavko; pospešuje razvoj normalne črevesne flore, ki je pogosto ogrožena ob uživanju številnih kemičnih dodatkov v hrani in živilih; izboljšuje prekrvavljenost in normalizira pretočnost krvi z vzpostavitvijo normalnega kislinsko-bazičnega ravnotežja ter preprečuje zlepljanje rdečih krvnih telesc. V vezivnem tkivu, kjer se v stanju zakisanosti zopet vodikovi ioni nadomestijo z vodo, da vezivno tkivo postane zopet elastično in funkcionalno; preprečuje pojav kariesa v zobeh; izboljšuje pretočnost limfe z enakim učinkom kot deluje v krvi; preprečuje poškodbe mitohondrijev, poškodbe DNK ter poškodbe celične membrane in s tem podaljšuje življenjsko dobo; deluje močno razkisevalno, nevtralizira amoniak in histamin, ki se sprošča pri alergičnih reakcijah.

Vse več sodelujočih

V našo veliko brezplačno akcijo '100 dni za popolno žensko' se je prijavilo že več kot 21.500 predstavnic najlepšega spola, ki so dosegle že izjemne rezultate. Shujšale so, se znebile celulita, čustvene navlake in gub ter se spoznale s pravo hrano, ki uravnava hormone in zagotavlja zdravje. Podelili smo že kup nagrad, najpomembnejše še prihajajo, vse nove ste vedno dobrodošle. Že en dan prave nege zase prinese ogromno, vsak korak šteje in danes je najboljši dan za začetek. Več izzivov najdete na FB strani Savina Atai – javni profil.