KAVA
Poleg tega, da pitje kave postaja že svojevrstna tradicija, je ta slasten napitek odličen antioksidant in spodbuja dodatno porabo kalorij. Skodelica ali dve kave na dan očisti vaše telo strupov, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, diabetes in bolezni srca, obenem pa koži vrača svežino.

ZELENI ČAJ
Tako kot kava je tudi čaj odličen čistilec telesa. Ta starodavna rastlina ščiti celice organizma, deluje kot antioksidant, vrača energijo in zmanjšuje apetit, kar posledično pomeni izgubo kilogramov in hitrejšo oksidacijo maščob. Polifenoli v zelenem čaju ščitijo vaše telo pred vnetjem, ki ga povzroča UVB sevanje, ki lahko povzroči tudi številne kožne bolezni.

KAKAV
Surov kakav v prahu ali surova zrna so eden od najmočnejših živil sploh. Kakav ima več antioksidantov kot kava, zeleni čaj in rdeče vino, ki so bistvenega pomena za zdravje telesa in za celoten razvoj in rast novih mišičnih vlaken. Antioksidanti v tem okusnem plodu nas varujejo pred boleznimi ter ščitijo naš DNA pred prostimi radikali, ki so glavni povzročitelj staranja.

RDEČE VINO
Kozarec rdečega vina je zlata vreden. Rdeče vino ščiti krvne žile, znižuje holesterol in raven stresa ter oskrbi telo z do 40 odstotkov več antioksidanti, kot jih je v telesu tistih ljudi, ki ne pijejo vina. Varuje pred prezgodnjim staranjem, sestavina piceatanol pa upočasni rast maščobnih celic, kar pomeni, da je rdeče vino naš velik zaveznik tudi, kadar smo na dieti.

MLEKO
Mleko je najbolj znano po vsebnosti mineralov kalcija in fosforja, ki ohranjata trdnost in gostoto kosti. Kalcij iz mleka se bolje asimilira v telo od vseh drugih živil. Mleko lajša simptome PMS, preprečuje pojav migrene in preprečuje debelost pri otrocih, medtem ko odraslim pomaga pri izgubi telesne teže, še posebej maščob, nakopičenih v pasu. S kalcijem bogati mlečni izdelki vplivajo na hitro porabo maščob po obroku.