Resnica je, da ko si zjutraj privoščite zdrav in okusen zajtrk, v svoje telo vnesete pomembna hranila, ki jih boste potrebovali cel dan. Vendar pa bo po nekaj urah izkoristek hranilnih snovi, ki ste jih z zajtrkom vnesli vase, že tako velik, da bo treba manjkajoče snovi v telesu nadoknaditi.

Če ste med tistimi, ki dlje časa trpite lakoto, potem pa jo skušate na hiter način zadovoljiti s sladkarijami in drugo hitro pripravljeno hrano, je na mestu opozorilo, da s svojim ravnanjem na dolgi rok ogrožate svoje zdravje. Obenem pa ne delate s tem niti usluge svoji prebavi, saj z večurnimi premori, ko svoje telo stradate, upočasnjujete metabolizem, kar vam nikakor ne koristi.

Prve posledice nepravilne prehrane se kažejo v obliki prekomerne telesne teže, ki se s časoma kopiči in s katero se ubada vse več ljudi. Slab vpliv pa ima nezdrava in neredna prehrana tudi na vaše razpoloženje, kar dolgoročno pomeni, da bo vaša produktivnost slabša, večkrat boste tudi utrujeni.
Po drugi strani, trdijo strokovnjaki, imajo ljudje, ki si privoščijo redne obroke, boljšo kondicijo ter so na splošno bolj duševno stabilni. Z rednimi obroki v svoje telo ves čas vnašajo dovolj energije, kar se odraža tudi na njihovem splošnem počutju.
Poleg tega da redno prehranjevanje zelo pozitivno vpliva na vaše zdravje, boste verjeli ali ne z rednimi obroki s pomočjo katerih boste lažje nadzirali tudi izgubo nekaj odvečnih kilogramov.