Hitreje, lažje, boljše!

Nekatera dejstva so povezana z biološkimi in druga s kulturnimi dejavniki, vendar obstajajo tudi znanstvene raziskave, ki potrjujejo, da moški v povprečju pridobivajo na teži počasneje in jo izgubljajo hitreje kot ženske, poleg tega pa različne diete in športne aktivnosti prenašajo veliko lažje.

Ponosni na pivski trebušček

Kljub temu je zadnja raziskava v Veliki Britaniji pokazala, da je pretežkih 65 odstotkov moških (do 40 let), medtem ko je teža glavna težava 'le' 56 odstotkov Britank. Moški se s svojo postavo ne obremenjujejo pretirano. V povprečju 35 odstotkov pretežkih britanskih moških meni, da njihova teža ni problematična, med ostalimi pa se najde tudi 7 odstotkov takšnih, ki so na svoj 'pivski trebušček' tudi ponosni.

Razlog, da moški shujšajo hitreje in lažje, se med drugim skriva v količini mišične mase. Ker so mišice največji porabnik energije v telesu, moški v enakih okoliščinah porabijo več kalorij kot ženske. K temu lahko pripišemo še porabo kalorij med spanjem, ki je prav tako večja od nežnejšega spola. Tudi moške maščobne obloge niso tako trdovratne, saj začnejo moški 'hujšati' takoj, ko prenehajo z nezdravimi življenjskimi navadami, medtem ko žensko telo potrebuje čas, da se na nov življenjski slog tudi dobro navadi. Aktivnost jim je skoraj že zapisana v genih, zato običajno nimajo problemov pri navajanju na določeno športno aktivnost.

Lažje se disciplinirajo in o športu ne razmišljajo kot najhujši oviri, temveč kot o prijetni igri. Tudi njihov odnos do hrane je drugačen. V njej ne iščejo čustvenega pomena, temveč jo smatrajo kot sredstvo za ublažitev lakote. Njihov odnos do telesa je že v splošnem pozitiven, saj ne verjamejo v popolnost, zato od sebe ne zahtevajo nemogočega – seveda govorimo o moškem pogledu na hujšanje na splošno.

Koristna moška načela, ki se jih splača posnemati

- Moški zaradi želje po čimprejšnjih rezultatih nikoli ne bodo stradali, temveč bodo svojo prehrano zmanjšali in jo prilagodili.

- Nikoli se ne bodo odpovedali vsem ogljikovim hidratom. Bel kruh bodo zamenjali za polnozrnatega, izbrali nesladkane kosmiče in polnozrnate testenine.

- Ne iščejo razlogov za obup. Ženske običajno iščemo težave povsod, tudi tam, kjer jih ni, medtem ko se moški osredotočijo na cilj in preprosto stisnejo zobe.

- Aktivnost jim predstavlja zabavo, druženje in sprostitev. So bolj tekmovalni, zato se lažje vživijo v različne vrste športa.