"Postenje v osnovi ni samo metoda za hujšanje, ampak ima globlji pomen. Hujšanje je le en izmed pozitivnih stranskih učinkov. Kot otrok sem se smejala ženskam, ki so se postile ob polni in prazni luni ter na tak način skušale izgubiti kakšen kilogram. Prepričana sem bila, da kadarkoli v mesecu en dan ne ješ, izgubiš kilogram telesne teže. Naj samo poudarim, da kilogram telesne teže pomeni samo to, da nam na tehtnici pokaže eno kilo manj. Torej imam kilogram manj in ta kilogram je običajno voda," pojasnjuje Alenka Košir in dodaja, da s postenjem razbremenimo prebavila in ostale organe, ki so zadolženi za presnovo in čiščenje.

"S tem jim damo možnost, da se obnovijo (naša telesa imajo neverjetno sposobnost samo regeneracije, če jim damo možnost) lažje "sčistijo" telo, se regenerirajo in v bodoče bolje delujejo. To je torej majhen korak, ki skupaj z ostalimi pristopi pomaga, da se počutimo bolje, da naše telo deluje bolje in smo posledično bolj zdravi in tudi lepše izgledam."

 Kdaj se lotiti postenja?

Najbolj učinkovito postenje po luninih menah je postenje ob polni in prazni luni, torej vsakih 14 dni. Luna namreč v astrologiji predstavlja vodo in tekočino in tako kot vpliva na plimovanje morja, mnogi verjamejo, da vpliva tudi na tekočine v našem telesu. In kot vemo, je to sestavljeno iz več kot dveh tretjin vode. V času luninih men, še posebej ob prazni in polni, pa je vpliv še izrazitejši in prav zaradi tega mnogi pripročajo, da se v tem času postimo in prečistimo svoje telo. Seveda pa se lahko postite tudi ob krajcih. 

"Ko se začne polna luna in čas, ko 24 ur ne jeste trde hrane … Jaz pijem samo zeliščne čaje (kopriva, regrat, preslica, meta, žajbelj …), nekateri pa pijejo tudi zelenjavne ali sadne sokove (brez dodanih soli in sladkorjev)," pojasnjuje Alenka. Sama to počne z namenom, da razbremeni prebavo ter prečisti telo na fizični in mentalni ravni. S postenjem naj bi izgubili 1 do 2 kilograma, preoblikovalo naj bi se tudi telo, spremenil pa naj bi se tudi naš odnos do hrane. "Samo z enim postom ne boste dobili novega telesa in premagali vseh težav ... Približno tako kot, če pojeste en zdrav obrok in pričakujete čudeže."

Alenka pravi, da je po njenih izkušnjah vsak post drugačen. Nekatere prestanemo z lahkoto, nekateri so hudi, včasih se pojavi glavobol, včasih ne ... Lahko vam gre na bruhanje. Je pa to popolnoma normalno, ker pri čiščenju prihajajo na plan stvari, ki so neprijetne."

Kako se postiti?

- ne uživajte nobene hrane,

- pijte vodo in zeliščne čaje,

- privoščite si kopel,

- veliko se gibajte,

- privoščite si savno in knajpanje,

- meditirajte in počnite tisto, kar vas najbolj sprošča,

OPOZORILO: Luninega posta ne izvajajte, če ste noseči ali dojite.