Zadovoljna.si
Hujšajmo skupaj 02, Maribor 02-15

Hujšajmo skupaj

Juhu! Dve konfekcijski številki manj!

Nina Valant
12. 02. 2010 17.00
0

'Kilogrami bodo zdaj še bolj kopneli!' Tako pravi štajerski trener Gregor Tuš, ki trenira Polonco. Simpatična svetlolaska je z doseženimi rezultati zadovoljna in pravi, da je že dodobra spremenila svoj način življenja, pa še njeni kilogrami dnevno kopnijo.

V Mariboru smo obiskali Polonco in ugotovili, da pridno trenira, se prehranjuje in da njeni kilogrami kopnijo. Sama pravi, da je zadovoljna z novim načinom prehranjevanja in upa, da ji bo do konca akcije uspelo izgubiti še nekaj kilogramov in centimetrov.

Nasmejana Štajerka je zadovoljna z doseženimi rezultati.
Nasmejana Štajerka je zadovoljna z doseženimi rezultati. FOTO: Aljoša Kravanja

Polonca pravi, da je v zadnjem tednu izgobila dober kilogram in to je vsekakor zadosten razlog za dobro voljo. "Moram reči, da mi gre zadnja dva tedna zelo dobro, saj dnevno opažam izgubo kilogramov oziroma dekagramov na tehtnici. Temu je pripomogla še večja strogost pri prehrani in nobenih popuščanj kot v preteklosti. Treningi (3×tedensko) so intenzivnejši, vsak trening poteka po programu trenerja, ki ga prilagodi mojim sposobnostim kar se tiče težavnosti. Največ centimetrov sem do sedaj izgubila v stegnih, kar tudi najprej opazijo ljudje, ki me dalj časa niso videli. Ker je trenirka na treningih kar lezla dol, je morala v 'penzijo' in to v pičlih treh mesecih. Torej zamenjati sem morala že nekaj kosov garderobe in opažam , da nosim 2 konfekcijski številki manjša oblačila. Zaenkrat sem zadovoljna in do konca zadanega cilja, mi je ostalo še 8 kilogramov, vendar upam na okroglih 10."

Katarina pravi, da se ji je v tem tednu zgodilo stvari za cel mesec: "Potrebujem koncentracijo, da izluščim tiste, ki se navezujejo na moje hujšanje. Predvsem je bil teden nasprotij. Večinoma sem ga preživela v avtu, prevozila sem kar nekaj kilometrov v boju za službo. Kakorkoli … Moji obroki so se malo postavili na glavo, se premešali med seboj. Še dobro, da obstaja sadje, ki gre lahko vsepovsod z menoj. Eno celo dopoldne sem preživela tudi pri zdravniku. Moja peta, ki mi zadnje čase povzroča preglavice, bo morala pod nož. Najverjetneje čez mesec ali dva. In potem bo potreben počitek. Seveda sem najprej pomislila 'Kaj pa moj spomladanski tek???'. Ampak zdravje je na prvem mestu, poleg tega pa se želim znebiti teh bolečin. Bom pridno počivala in moja noga bo kmalu spet fit in jaz z njo. Treningi so mi šli dobro od rok in nog, tudi tehtnica je bila do mene zelo prijazna. Potem pa puf! Napad prehlada! In sem (spet) obležala za 3 dni. In kaj Katarina počne, kadar je bolna? Ja leži, pije čaj z medom in ima živalski apetit. In glede na to, da je bila edina moja aktivnost v teh dneh gledanje televizije, sva s tehtnico spet nekoliko manj v prijateljskih odnosih. In kar je najhujše – morala sem odpovedati snemanje v Ljubljani. Žal mi je, da nisem videla naše vseslovenske ekipe. Pa tako sem se veselila. Zdaj je že bolje, danes sem doma že opravila lažji trening. Bojim pa se, kaj bo jutri, ko bo moral Primož v svoje zapiske spet zapisati višje število kilogramov."

Polonca je povedala, kako se ji je spremenilo življenje.
Polonca je povedala, kako se ji je spremenilo življenje.FOTO: Aljoša Kravanja

Monika je tokrat napisala: "Vsakdo, ki se spravi v potek zdravega življenja, se mora dobro potruditi. Vendar ne samo pri hrani, tudi pri miganju. Tega sem se zavedla že v samem začetku akcije! Način hranjenja je popolnoma spremenjen, gibanje pa je postalo vodilo mojih dni. Včasih se počutim kar malce prazno, če ne grem malce premigat svoje telo. Seveda pa so tako, kot povsod v življenju, tudi tukaj razne ovire. Največja ovira so naše babice. Za vikend sem se odpravila k babici na obisk, saj je slavila rojstni dan. In nikakor ni pomagalo moje jamranje, da sem na dieti, da ne jem več določenih vrst živil in podobno. Moja stara mama mi je požugala, mi postavila domači koruzni kruh in ostale dobrote pred nos in me gledala, da sem ja pojedla čim več. Obup! Tako sem bila žalostna, ker sem želela pridobljene kalorije ven spraviti s športom, pa se je istočasno prikradel zahrbtni prehlad, tako da sem ostala v postelji, s čajem na eni strani in kupom robčkov na drugi. Očitno mi je bilo namenjeno, da moje telo dobi celoletno zalogo maščobe in ogljikovih hidratov, haha! Vendar kljub vsem prekrškom, smo se v torek na snemanju tehtali in sem ugotovila, da razen telesne maščobe, ni šlo nič gor. To mi je ponovno povrnilo zagon in sedaj se že pripravljam za današnji fitnes, ko bom z veseljem kurila odvečne celice maščobe. Akcija je v polnem teku in na snemanju se je to že dobro opazilo. Punce so vse izklesane in vsaka po svoje je žarela, ko smo se zagledale. Želim si, da bom tudi jaz na koncu dosegla zastavljen cilj (še 5 kilogramov manj) in ko bom tam, bom tudi jaz lahko zavpila ZADOVOLJNA SEM!"

Alenka je kot vedno polna optimizma v svoj dnevnik napisala tole: "Spet je nov teden, čas beži, kakor tudi čas do konca akcije hujšanja, kilogrami zginjajo in centimetri se manjšajo. Sama bi seveda rada še več, še več izgubljenih centimetrov in kilogramov in potem se seveda takoj vprašam, ali lahko storim še kaj več, saj se mi zdi, da neprestano pazim kaj jem, da neprestano treniram in se gibam. Ko pa se tehtnica za trenutek ustavi kar malo podvomim, ali sem na pravi poti, in ali res naredim vse. Potem malo pomislim, seveda sem na dobri poti, saj mojih željenih dvajset kilogramov izgube res ne more izginiti kar čez noč, le koliko let sem jih nabirala in spet sem malo boljše volje. Izgubila sem slabih deset kilogramov, veliko centimetrov, kaj to ni veliko, torej zmorem, čeprav pride kdaj dan, ko se tudi meni ne da iti trening, potem pa pomislim, hočem shujšati in vem, da bom. Tu so še želje po kakšni hrani in včasih mi je že prav hecno, ko pomislim, ali bi jedla pomfri, tega pa res ne bi več jedla več, moj slasten pražen krompir, ki sem ga obvezno začinila s sočno omako svinjske pečenke, ker drugače ni bil dober...o kje je že to... In ni dolgo tega, ko je vse to predstavljalo moj jedilnik. Veliko sem že spremenila svojo prehrano, zelenjava in sadje sta precej pogosta na mojih obrokih in na trenutke se tega niti ne zavedam, ja veliko sem naredila v tej smeri in prehranjujem se precej boljše.

V tem tednu smo imeli prijetno druženje z ekipo, tehtanje, meritve, telovadba, pogovori, pijača, klepet koliko smo shujšali, kaj počnemo, kako smo ... Kako lepo je videti svoje sotrpine v akciji, deliti izkušnje, mnenje, kaj kdo je in kako trenira, kolikokrat na teden, kako potekajo aktivnosti, koliko je kdo shujšal, ... In zelo lep občutek po današnjih pogovorih z ostalimi, treningi v Novem mestu potekajo precej pogosto, imamo jih veliko. In kar je še najpomembnejše, ugotovila sem, dobre volje nam v Novem mestu res ne manjka, kljub temu, da so intenzivni: hoja po stezi, kolesarjenje, tek, trampolin, Qi gong, Senior fit, Pilates in še zanimivi so, res nimamo fitnesa, imamo pa naravo, tek na smučeh, nordijska hoja, tega nima nihče, zakon smo mi v Novem mestu. Prepričajte se sami, uspeh zagotovljen, rezultati so vidni tako pri meni kot pri Katarini. Najin trener Primož Kobe je res zakon, on zna, zna zagotoviti uspeh, ve koliko in kdaj zmoreš, hujšanje uspe."

Gregor pomaga pri trenignih.
Gregor pomaga pri trenignih.FOTO: Aljoša Kravanja

Akcijo Hujšajmo skupaj so omogočili trenerji: Aleš Brumen, Denis Porčič, David Knafelc, Gregor Tuš in Primož Kobe; strokovnjakinja za prehrano Polonca Prohinar; fitnes centri po Sloveniji: wellness FenikS in SQUASHklubBLED, Laguna v Ljubljani, vadbeni center Cubus v Novem mestu, fitnes klub Maribor in fitnes Flex Gym v Trstu.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 646