dopolnjevanje
BIAB manikura: Revolucionarna metoda za krepitev nohtov?
BIAB manikura je inovativna metoda za krepitev in rast nohtov. Predstavlja odlično alternativo klasičnim gelom in akrilom, vendar je pomembna pravilna izvedba postopka. Z upoštevanjem nasvetov za nego lahko uživate v lepih in zdravih nohtih.
Tako lahko s prehrano podprete svoj imunski sistem
Imunski sistem predstavlja obrambni mehanizem našega telesa in deluje precej kompleksno. Ne bori se le proti dnevni izpostavljenosti pred različnimi škodljivci, kot so virusi, bakterije, glivice in paraziti, ampak odreagira na vsak tujek, ki pride v naše telo, tudi tistega, ki ga vnašamo zavestno: hrano, aditive in podobno. Alergija npr. predstavlja pretiran odziv imunskega sistem na vnos določene hrane in to je neželena reakcija našega imunskega sistema. Ob vstopu škodljivih mikroorganizmov, kot je npr. prehlad ali gripa, pa reakcijo želimo, saj nas ta obvaruje.
Se na sončne dni gibate več? Tako morate prilagoditi svojo prehrano
Pred nami je del leta, ko so dnevi daljši, vreme je lepše in lažje se odpravimo v naravo. Redna, zmerna intenzivna aerobna telesna dejavnost ima številne ugodne učinke na naše zdravje in kot taka predstavlja enega izmed temeljev zdravega življenjskega sloga.
Ta znamenja se med seboj najbolje ujemajo
Astrološko združevanje znamenj je kompleksen koncept, ki ga različni astrologi razlagajo na različne načine. Obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na to, kako se določena znamenja ujemajo med seboj, vključno s planetarnimi položaji ob rojstvu, toda nekaj je jasno. Naslednja astrološka znamenja se odlično ujemajo, še posebej na ljubezenskem področju.
Prebavni encimi: zakaj jih je smiselno dodajati?
Zakaj je pomembna zdrava prebava in primerno ravnovesje prebavnih encimov, ali je smiselno dodajati encime in kakšna dieta je priporočljiva ob prebavnih težavah? Pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN.
Strokovnjakinja razkriva, kako pravilno negovati suho kožo
Jeseni in pozimi je nega suhe kože še posebej pomembna. Mraz, veter, suh zrak in ogrevanje jo lahko še izsušijo, škodo ji naredimo s prekomerno uporabo odišavljenih mil in detergenti ter prhanjem s prevročo vodo, svoje naredijo še hormonske spremembe in staranje. A na srečo ni vse izgubljeno – s pravo nego lahko tudi sicer suha koža postane sijoča, lepa in prožna.
Vitamin D: zakaj je pomemben, kakšen mora biti dnevni vnos in kje ga najdemo?
Vitamin D je pomemben za normalno rast kosti, zob, delovanje mišic in imunskega sistema. Pomanjkanje vitamina D v telesu se kaže s pojavom osteomalacije pri odraslih in rahitisa pri otrocih, pojavijo se bolečine v kosteh in mišicah. Poznamo ga tudi pod imenom sončni vitamin, saj ga človeško telo proizvaja, ko je izpostavljeno sončni svetlobi. Ta oblika vitamina je pravzaprav vitamin D3. Sicer poznamo tudi vitamin D2, a naj bi bil vitamin D3 veliko bolj učinkovit.
Katera prehranska dopolnila je priporočljivo jemati po 30. letu?
Bolj kot se staramo, bolj nam primanjkuje določenih vitaminov, mineralov in aminokislin, upočasnjuje se tudi izločanje hormonov in s tem se pospešeno staramo. Že zaradi tega je priporočljivo, da začnemo že pri 30 letih z uživanjem določenih prehranskih dopolnil. Toda katerih?
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
Poceni moda: Po Versaceju je sedaj na vrsti Marni
Potem ko je tudi Slovenke in Slovence doletela "čast", da si v eni od skandinavskih verig tekstilnih trgovin privoščijo kakšen kos oblačila blagovne znamke Versace (po nekoliko dostopnejši ceni seveda), bo v te iste trgovine že čez nekaj dni prišla še ena italijanska blagovna znamka: Marni. Pred nekaj dnevi so objavili prve fotografije kolekcije, nad katerimi je večina naravnost navdušena. V slogu modnih trendov bo na voljo veliko vzorcev, živahnih barv in prefinjenih ter drznih modelov.
'Tvoji prsti netijo požar...'
Tiho ječanje... napeto telo... vdih in izdih trepeta... moči... ne govori, kriči... glas ruši... stene... pregrade... roke časa in prostora... iščejo, norijo... dotik... pohoten... s prstom čez bok... grobo, čuteče... in ugriz tja... slasten, poln jutra, poln ujetja...