driska
Trije razlogi, zakaj uživati ingver pozimi
Je bogat z vitamini in minerali, zelo zdrav, kot živilo ima številne prednosti in koristi, a ker ga zaužijemo v zelo majhnih količinah, ne zadošča za priporočeni dnevni vnos potrebnih vitaminov in mineralov. Med drugim naj bi pomagal lajšati simptome slabosti, bil pa naj bi tudi dobra pomoč v boju proti odvečnim kilogramom.
3 ideje za hitro pripravljene zdrave obroke na dopustu
Na dopustu pa že ne bomo pazili na (pre)hrano! Tu si končno lahko privoščim vse. Pa je to res dober nasvet? Seveda je prav, da si privoščimo jed ali obrok, ki nam je res dober in okusen, ter da ne gledamo na prav vsak grižljaj, ki ga vnesemo v telo. A tudi na dopustu je pomembno, da se prehranjujemo uravnoteženo. Pa ne zato, da s tem vplivamo na svojo telesno maso, ampak predvsem zato, da se dobro počutimo.
Mineral, ki je pomemben tudi za nego kože
Cink je v zadnjih letih, ko je krepitev imunskega sistema postala prioriteta, eden najbolj opevanih mineralov. Kljub temu, da ga potrebujemo v majhnih količinah, je zelo pomemben.
Toliko vitamina C bi morali zaužiti na dan
Vitamin C velja za najpomembnejši antioksidant, ki bo vašo kožo varoval pred škodljivimi prostimi radikali. Gre za izjemno pomemben vitamin, ki je ključen tudi za tvorbo kolagena, torej preprečuje staranje kože in hkrati poskrbi za njeno elastičnost.
Vsi se sprašujejo, zakaj Kate Middleton ni izgubila las
Glede na to, da Kate Middleton že približno štiri mesece hodi na kemoterapijo, se mnogi sprašujejo, kako je možno, da valižanska princesa ni izgubila las.
Preprosto se znebite napihnjenosti
Nezdrava prehrana, hiter tempo življenja, stres in uživanje antibiotikov lahko kaj hitro porušijo našo prebavo. Pojavijo se prebavne težave, kot so napihnjenost, napenjanje in bolečine v trebuhu. Na srečo lahko že z majhnimi spremembami v svojem življenjskem slogu bistveno pripomoremo k urejeni prebavi in se znebimo težav z napihnjenostjo.
Koristi vanilije: pospešuje rast las in zmanjšuje akne
Vanilija ni priljubljena zgolj v kulinariki, temveč vsebuje tudi številne koristne lastnosti za nego kože in rast las. Še posebej izstopa njena sposobnost spodbujanja rasti las in izboljšanja stanja aknaste kože, v nadaljevanju pa razkrivamo še nekaj drugih razlogov, zakaj bi jo morali uporabljati tudi vi.
Endometrioza – mnogokrat spregledana bolezen žensk
Ste že slišale za endometriozo? Gre za zelo pogosto ginekološko bolezen žensk, ki se kaže kot prisotnost tkiva maternične sluznice zunaj maternične votline.
Koliko magnezija potrebuje naše telo po 40. letu?
Ste vedeli, da je magnezij eden najpomembnejših mineralov za naše telo? Tega večnamenskega minerala organizem ne more proizvesti sam, zato je na pragu menopavze priporočljivo povečati dnevni vnos.
Ali smo lahko alergični na vadbo?
Anafilaksija je življenjsko nevarna reakcija, ki se lahko pojavi zelo hitro po izpostavitvi alergenu. Spremljajo jo težave z dihanjem, kožne reakcije, otekanje, slabost, bruhanje, prebavne težave. Redka oblika je povezana z vadbo in se lahko sproži med ali po telesni aktivnosti. Pri komu in zakaj se pojavi ter kako si pomagati, je razložil prof. dr. Mitja Košnik, dr. med., spec. z Univerzitetne klinike za pljučne bolezni in alergijo Golnik ter predstojnik Katedre za interno medicino na Medicinski fakulteti Ljubljana.
Kaj se zgodi, če pojeste preveč kislih kumaric?
Nekaj kislih kumaric lahko popestri sendvič ali hamburger, služijo pa lahko tudi kot nasiten prigrizek, ko se vam zahoče nekaj slanega. Toda ali je mogoče pretiravati s kumaricami?
Zakaj je dobro pojesti banano pred vsakim treningom?
Banane izstopajo kot eden najbolj priljubljenih prigrizkov pred vadbo. So uporabne in okusne, bogate z ogljikovimi hidrati in lahko prebavljive. Več o tem, zakaj jo je dobro pojesti pred vsakim treningom, si lahko preberete v nadaljevanju.
Kaj se zgodi v telesu, če pojeste tri banane na dan?
Banana je priljubljeno in hranljivo sadje, ki ob zmernem uživanju prinaša številne koristi za zdravje. Če pojeste tri banane na dan, ima to lahko zaradi bogatega prehranskega profila več pozitivnih učinkov na vaše telo. V tem članku bomo raziskali morebitne koristi uživanja treh banan dnevno in morebitne stranske učinke ali vidike, ki jih je treba upoštevati.
Ketogena dieta: vse, kar morate vedeti
Ketogena oziroma dieta LCHF še naprej ostaja ena izmed najbolj priljubljenih diet na svetu in prepričani smo, da ste tudi vi že veliko slišali in prebrali o njej, morda ste jo tudi že preizkusili. In čeprav ima keto dieta številne pozitivne lastnosti, ima lahko tudi nekaj slabosti, zlasti če je ne izvajate pravilno. Če so namreč vir maščob predvsem nezdravi viri, se posameznik izpostavlja tveganju za dolgoročne zdravstvene posledice. Kaj dieta LCHF je, katera živila so dovoljena in katera ne, za koga je primerna in kakšni so lahko njeni negativni stranski učinki, si preberite v nadaljevanju.
Je glukomanan čudežna sestavina za hujšanje?
Glukomanan pridobivajo iz korenine azijske rastline konjaka in je kot prehransko dopolnilo na voljo v različnih oblikah, v prahu, v moki, v kapsulah. Kakšni so njegovi učinki, je pojasnila diplomirana dietetičarka Zala Mlinšek.
Fodmap dieta: kaj to je in kako deluje?
Ste že slišali za FODMAP dieto? Gre za trenutno eno najbolj iskanih diet, ki jo priporočajo predvsem tistim, ki imajo sindrom razdražljivega črevesja ali težave s prebavo. Temelji na omejevanju določenih živil, ki povzročajo prebavne simptome, kot so vetrovi, driska, napenjanje, zaprtje in bolečina v trebuhu.
Kako uživati magnezij za kar se da največji učinek?
Magnezij je četrti najpogostejši mineral v telesu in mnogi ljudje se zatekajo k dodatkom magnezija, da zadovoljijo svoje dnevne potrebe. Poleg tega, da je ključnega pomena za delovanje telesa, pomaga ohranjati tudi normalen krvni tlak, močne kosti in stabilen srčni ritem. V nadaljevanju si lahko preberete, v kakšnih oblikah ga najpogosteje najdemo, katera je primerna za vaše potrebe, kdaj ga piti in katera živila vsebujejo magnezij.
5 domačih pripravkov, ki zdravijo najpogostejše težave z želodcem
Prepričani smo, da se je vsaka že kdaj spopadala z napihnjenim trebuhom, zaprtjem ali razdraženim želodcem in ni vedela, kako si pomagati. K sreči obstajajo številni napitki in živila, ki jih lahko pripravite same doma in so znani po tem, da pomagajo olajšati najpogostejše težave z želodcem.
Napitek, ki hitro omili napihnjenost
Velikonočna miza ponuja veliko dobrot, ki se jim večina zelo težko upre. Prevelike količine zaužite hrane pa imajo seveda posledice, s katerimi se verjetno danes sooča večina. Da bi se znebili napihnjenega trebuha in neprijetnega občutka v želodcu, si privoščite napitek iz špinače, mete in ananasa!
Jejte zeljno juho in shujšajte v enem tednu
Hujšanja z zeljno juho se je lotila že marsikatera pripadnica ženskega spola, ki se je na hiter način želela znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Razlog za to je tudi dejstvo, da gre za zelo priljubljeno zvezdniško dieto, ki rezultate obljublja že v enem tednu. Če si torej želite hitro in učinkovito izgubiti kilograme, lahko poskusite z zeljno juho.
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan jeste ingver?
Ingver je po zaslugi svojih neverjetnih pozitivnih učinkov, rešitev za številne zdravstvene težave. Med drugim naj bi povečal število kalorij, ki jih pokuri telo, in zmanjševal občutek lakote ter celo pospeševal kurjenje maščobe. Obenem pa je tudi začimba, s katero lahko začinite marsikateri obrok. V nadaljevanju razkrivamo 7 stvari, ki se zgodijo, če ingver vključite v svojo dnevno rutino.
Zato pred dopustom ne bi smele prestavljati menstruacije
Da bi lahko na morju brezskrbno uživale in se kopale, se v poletnih mesecih veliko pripadnic ženskega spola odloči za prestavitev menstruacije s kontracepcijsko tableto. V nadaljevanju si preberite, kako to storiti, kakšne so prednosti, tveganja in koliko je prestavljanje menstrualne krvavitve varno!
Poleg pozitivnih učinkov ima tudi skrite pasti
Pozitivni učinki vitamina E na telo so znanstveno dokazani. Znano je, da zmanjšuje nepravilnosti na koži, preprečuje nastajanje gub, pospešuje rast las in še kaj bi se našlo. Uživamo ga lahko s hrano ali v obliki posebnih vitaminskih kapsul, a se ga nikar ne navadite preveč, saj ima lahko redno uživanje tudi kar nekaj stranskih učinkov.
Žrebec, ki ga je punca spremenila v kobilo
Oj. Imam eno težavo in bi te prosil za nasvet. S punco sva skupaj že dobre 3 leta in imava lepo urejeno razmerje, zaljubljena še vedno kot na začetku, drug drugega dopolnjujeva na raznih področjih, si zaupava, redno seksva. Skratka, klapa vse tako kot mora. Pa vendar me je zdaj nekaj zmotilo: oba imava rada fetišistične zadeve (dominanca, bičanje, priklenjanje...) in velikokrat probava kakšno novo zadevico. Kakšne 2 meseca nazaj pa sva gledala porniče in si je zaželela preizkusiti analni seks na meni. Seveda sem se strinjal, kaj pa veš, mogoče pa bi mi tudi pasalo. Že naslednji dan je šla v erotic shop in si nabavila strap-on dildota in isti večer sva zadevo tudi sprobala na meni. Težava pa je v tem, da jaz tega nikakor nisem mogel sprejeti, ker mi enostavno ni bilo všeč, ko pa sem videl njo, kako uživa v tem in kako jo to "rajca", pa sem se nekako prisilil in tudi jaz "užival". To se je nadaljevalo kakšne 14 dni, nato pa sem začel 'glumiti' in iskati izgovore (driska, bolečine v anusu, napetost, itd...), ona pa je vedno slabe volje, ker bi pač rada to ves čas počela, jaz pa enostavno ne morem, ker tega ne prenesem. Rabim nasvet, ali ji naj povem, da ne zmorem? Strah me je njenega odziva, saj vem, da v tem analnem seksu, ki ga izvaja na meni uživa še bolj, kot v kakršen koli drugem seksu. Pomagaaaaj!
Pade mu 'skupaj', ko med seksom menjava položaj
Pozdravljen, Brane. Stara sem 21 let, imam fanta (21 let), skupaj sva približno leto dni. V zvezi je vse idealno, se razumeva, enostavno ga obožujem. Vem, da tudi on mene. Ampak vse skupaj se zakomplicira v postelji. Seks mi je všeč, nor, poln nežnosti, ljubezni, včasih tudi grobosti. Pride mu dokaj hitro (manj kot v minuti), ko poskušava znova (včasih tudi večkrat na dan), si me želi, ampak enostavno med seksom ne more več, pade mu skupaj. Večkrat na dan ko počneva to, vedno zdrži dlje, ne razumem pa, zakaj mu že včasih pade skupaj, ko menjava položaj. Zaradi utrujenosti? Sprašujem se, ali je z menoj kaj narobe? Da ga ne privlačim več? V vsem sva se že pogovorila, govori mi, da je nor name. Nisem ravno napačna punca – niti osebnostno niti vizualno (čeprav nisem ravno samozavestna). Sem ena tistih srečnic, ki jo fant lahko pripelje do orgazma (čeprav redko kdaj, zgodi pa se). Imam že občutek, da ga silim v seks, ker nikoli nimam dovolj (razen ko doživim orgazem). Ljubim ga, nočem, da bi bil seks ovira v najini zvezi, vem pa, da brez tega v teh letih tudi ne gre, niti čez 20 let si ne predstavljam življenja brez teh stvari. Ne vem, kaj bi še naredila, da bi bilo boljše. Je drugače kaj narobe z njim? Določene stvari razumem, ampak to vprašanje mi ne da miru. Ne razumem, zakaj se to dogaja. Prosim vas za odgovor. Hvala. Zaskrbljena
Virus ebola dosegel prestolnico Ugande
V ugandski prestolnici Kampala je zaradi smrtonosnega virusa ebola umrla najmanj ena oseba. Zdravniki in zdravstveno osebje, povezano s primerom, so v karanteni. Ugandski predsednik Yoweri Museveni je zaradi primera ebole v Kampali danes prepovedal fizični stik med prebivalci. Epidemija ebole je v Ugandi doslej zahtevala 14 življenj.
Salmonela – previdnost velja v poletnih mesecih
Salmonele so najbolj poznane bakterije, ki povzročajo prebavne težave, okužbe pa so pogostejše zlasti v poletnih mesecih. Okužbe s salmonelo najbolj pogosto prizadenejo majhne otroke, zato je potrebna previdnost predvsem pri pripravi hrane, opozarjajo na Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.
Pljučnica in driska najpogostejša ubijalca otrok
Pljučnica in driska sta glavna vzroka za smrt otrok, zlasti v revnih državah, v poročilu ugotavlja Sklad ZN za otroke (Unicef). Ti dve bolezni vsako leto ubijeta več kot dva milijona otrok, kar je 29 odstotkov smrtnih primerov med otroki do petega leta starosti, s preprostimi ukrepi pa bi lahko v prihodnjih letih rešili veliko življenj.
ErceFlora duo — ''čudežno orožje''
Človeška črevesna flora je v občutljivem ravnovesju, ki ga ogrožajo antibiotiki, neredna in neuravnotežena prehrana, pa tudi stres, različne diete in bolezenski povzročitelji na splošno – še zlasti na potovanjih.
OGLAS: Črevesne viroze na pohodu. Ustavljajte jih z Linexom®
Vlažno in hladno vreme je prilika tudi za hitrejše širjenje črevesnih okužb. Spremljajo jih slabosti, bruhanje in driska ter včasih tudi malo povišana telesna temperatura. Ob obolenju je treba telo rehidrirati in ustaviti drisko ter slabosti.