mesni
6 razlogov za obisk te destinacije, ki je znana kot otok večne pomladi
Madeira, otok večne pomladi, je čudovit biser sredi Atlantskega oceana, kjer se prepletata portugalska kultura in edinstvena lokalna identiteta. Leži ob obali Afrike, a kot avtonomna regija Portugalske ponuja nekaj za vsakogar. Ta razgiban otok je dom tropskemu sadju in legendarnemu vinu, odmaknjenim gorskim vasicam, meglenim gozdovom in skalnatim plažam. Na Madeiri se obiskovalec hitro počuti kot v pravljici. Zdi se, da se po pristanku na otoku čas ustavi in se takoj začne uživanje v njenih naravnih lepotah in pustolovščinah, ki jih ponuja na vsakem koraku. In že po tem lahko sklepate, da obstaja več kot en razlog, zakaj je med popotniki vse bolj priljubljena.
Lucija Ćirović in kulinarični vodnik po Indoneziji
"Gremo nekaj pojest!" je bila bratrančeva najpogostejša izjava na tem potovanju. Moja pa: "Katero jed bomo preizkusili danes?!" Čeprav bi morala reči: "Že? Saj smo ravnokar jedli." Poleg ekspresnega ogledovanja znamenitosti je bilo degustiranje različnih indonezijskih jedi naš šport – in trenirali smo non stop. Povsod. Raznorazne zanimive in posebne jedi.
Osma sezona Ja, Chef! že na VOYO!
Na VOYO je prišla 8. sezona priljubljene serije Ja, Chef! Pridružite se nam v dvorcu Chateau de Philippe, kjer nas čaka pestro dogajanje, vključno s skoraj poročno slovesnostjo, rojstnodnevnimi praznovanji in zabavo ob noči čarovnic. Ljubomir Bohinc bo znova vodil ekipo s 'šalabajzerskim' pristopom, obljubljajo nove zaplete in veliko humorja. Nova sezona bo na voljo od 9. novembra naprej na VOYO.
Super ideje za hitre obroke za čez teden
Prehranjevalne navade so se prilagodile hitremu tempu življenja, a pravilo ostaja enako – obroki naj bodo uravnoteženi in raznoliki. Tako boste telesu zagotovili dovolj energije in vsa potrebna hranila. Če vam zmanjkuje idej za pripravo hitrega, okusnega in hranljivega obroka za čez teden, si v nadaljevanju poglejte nekaj naših predlogov.
Meso ali ribe? Kaj je bolje?
Odgovor na vprašanje, kaj je bolj zdravo uživati, je enostaven in kratek, pravi klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN. "V prehrano je najbolje uvrstiti oboje – meso in ribe. Oboje na svoj način namreč prispeva k uravnoteženi prehrani, katere namen je telesu zagotoviti energijo in vsa potrebna hranila," je poudaril. Se pa razlikujejo prehranska priporočila o količinah, pogostosti uživanja in načinu priprave.
Slovenka, ki dviguje 90 kg uteži in je zagreta motoristka
Nina Mikec z vzdevkom Sharpy živi na dolenjskem griču in če ne prej, se na poti k njej domov zaveš, da ljubi ovinke. Sicer pravnica po poklicu večinoma dopustuje na motorju in vmes hodi v hribe, raziskuje, dviguje težke uteži in v domači kuhinji za prijatelje pripravlja kulinarične presežke – čudovite torte in piškote, dišeče pice iz krušne peči in tudi dobrote s potovanj.
Je belo meso res bolje uživati kot rdeče?
Zakaj je belo meso bolj priporočljivo uživati kot rdeče, kaj je bolje – piščančje ali puranje meso, koliko ga dnevno zaužiti in kako nadomestiti vnos beljakovin, če ne jeste živil živalskega izvora? Odgovarja klinični dietetik in športni nutricionistLuka Roter, mag. dietet., CISSN.
Ta zdrav in okusen obrok je hit pomladi
Mleko je eno izmed tistih živil, ki je v prehrani Slovencev prisotno že od nekdaj. Uživati ga je priporočljivo kot del pestre in uravnotežene prehrane, saj je dober vir kalcija in vitamina D, pri izbiri pa velja prisegati na kakovostno mleko in mlečne izdelke iz slovenskih kmetij. Na ta način ne bo potrebe, da bi si belili glavo s številnimi miti, ki krožijo o tem skoraj popolnem živilu za naš organizem.
Dieta, na katero prisegajo številne zvezdnice
Bistvo alkalne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH-ravnovesje, ki ne le da vpliva na izgubo odvečnih kilogramov, ampak prinaša tudi vrsto drugih pozitivnih učinkov na telo in zdravje. Alkalna hrana je predvsem tista, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov, na primer sveža zelena listnata zelenjava, sadje, zelišča in začimbe. Na dieto prisegajo tudi zvezdnice, kot so Jessica Alba, Victoria Beckham in avstralska manekenke Elle Macpherson.
Zala Mlinšek: 'Pritiski družbe glede telesnih idealov so čisto popačili sliko zdravega telesa'
Zala Mlinšek je diplomirana dietetičarka, ki obožuje vse, kar je povezano s hrano. Tej je posvetila tudi profil Zala's Nutritips na Instagramu, ki smo ga uvrstili v julijski izbor za naj prehransko influencerko. "Rada pripravljam zdrave in okusne obroke, saj se zavedam, kako pomembno je, da uživamo kakovostna živila," pravi Zala, ki s svojimi sledilci deli številne prehranske nasvete. "S takšnimi praktičnimi objavami želim izobraziti ljudi, da pri prehrani ni treba tako komplicirati," pravi in doda, da so pritiski družbe v zvezi s telesnimi ideali čisto popačili sliko zdravega telesa. "Pestra prehrana je še zanimivejša, odkrivanje novih okusov pa je poživljajoče. Zapustimo območje znanega in odkrijmo nova prehranska obzorja."
Katarina Čas se vrača pred slovenske kamere
O Katarini Čas smo v preteklih letih prebrali veliko lepega, osvojila je številne zaželene vloge, na lastni koži preizkusila Hollywood, snemala z Leonardom DiCapriom in Alom Pacinom, zdaj pa se simpatična igralka vrača pred slovenske kamere. Že čez dobra dva tedna, 17. junija, jo bomo lahko spremljali v humoristični seriji presežkov Ja, Chef!, kjer bo upodobila vodjo restavracije, ki je (skoraj) nihče ne jemlje resno.
To so najboljše diete leta 2021
Leto 2021 bo za marsikoga prvo leto, ko bo bolj pomembno počutje kot pa videz. Leto, ko se bomo za določeno dieto odločili zato, ker bo izboljšala tako fizično kot mentalno počutje, in ne samo zato, ker bi do poletja radi na vsak način izgubili 5 kilogramov. Na srečo je kar nekaj prehranjevalnih načrtov, ki vplivajo na obe področji in jih priporočajo tudi prehranski strokovnjaki. Predvsem pa gre za diete, ki ne izločajo nobene skupine hranil, ki jih vaše telo nujno potrebuje, in se namesto tega raje osredotočajo na manjše stvari, ki jih vključite v svojo dnevno rutino in bodo postale del vašega življenjskega stila na dolgi rok.
Ketonska dieta: kako učinkuje in kaj lahko jeste
Obstaja več diet in detoks programov za uspešno izgubo maščob, novodobni hit pa je predvsem ketonska dieta, ki se v fitnesih v pogovorih pojavlja zelo pogosto.
Tega jedilnika bi se morale držati, če je vaš ITM ...
Koliko kilogramov pomeni zdravo telesno težo, je težko reči, saj je veliko odvisno od višine posameznika, jo je pa enostavneje določiti s pomočjo izračuna indeksa telesne mase (ITM). Indeks določite tako, da težo v kilogramih delite s kvadratom telesne višine v metrih. Vrednosti od 22,5 do 25 pomenijo idealno telesno težo, vse vrednosti, ki so višje od 25, pa pomenijo debelost (manjšo podhranjenost).
To je 10 najhujših sovražnikov vašega telesa
Je vaša koža brez leska? Ste opazile, da se vam okoli oči delajo gubice? Se ves čas borite z nepravilnostmi na koži? K temu veliko prispeva tudi hrana, ki se vsak dan znajde na vašem krožniku in bi jo morale izločiti s svojega jedilnika oziroma omejiti njeno uživanje. V nadaljevanju si preberite, katera živila so najbolj škodljiva za zdravje vaše kože!
Katera ona-on.com princesa in princ se bosta poročila naslednje leto?
Zmagovalca natečaja Najina zgodba bosta vse do prihodnjega maja v sodelovanju z največjim slovenskim spoznavnim portalom ona-on.com načrtovala svojo Sanjsko poroko.
To je ena izmed največjih napak, ki jih delate v postelji!
Kako moški ve, da je dober ljubimec? Ali še boljše vprašanje: kako ve, da ga ima nova ljubimka za dobrega ljubimca? Ve, ker mu ona pokaže? Tako je. Ve, ker žensko čutiš, vidiš in slišiš, ko uživa? Tako je. Ve, ker mu ona pove, da je ni še noben tako dobro dal dol’? Tako je.
Je bolj zdrava zelenjava ali meso? To je resnica!
Zadnje čase pogosto zasledimo, da je vegetarijanski način prehranjevanja veliko bolj zdrav kot mesni. Pa je to res? Poglejmo nekaj zanimivih dejstev.
Ali čokolada res lahko sproži migreno?
Le kdo ne pozna nadloge, ki naj bi po nekaterih podatkih pestila kar 14 odstotkov svetovne populacije. Govorimo o migreni, nevrološkem sindromu, ki se kaže kot ponavljajoči se zmeren do hud enostranski ali obojestranski utripajoči glavobol. Traja lahko le nekaj ur, najhujše oblike pa vztrajajo tudi več dni. Ljudje se proti bolečini borijo z zdravili, številni preizkušajo tudi alternativne metode, a najbolje bi bilo, če bi odkrili njen vzrok. Eden izmed tako imenovanih sprožilcev naj bi bil tiramin, naravni derivat aminokislin, ki ga med drugim najdemo v čokoladi, oreščkih in citrusih.
Kava za lepoto
Kava je priljubljen kofeinski napitek in za marsikoga predstavlja pomemben jutranji ritual za lep začetek dneva. Poleg tega, da jo pijete, pa lahko kavo uporabite tudi v številne druge namene. S kavno usedlino si lahko očistite obraz, uporabljate pa jo lahko tudi na laseh, ki bodo tako bolj sijoči. S kavo se lahko borite proti celulitu, se znebite neprijetnega vonja na rokah ali v prostoru, v kulinariki pa jo lahko dodate celo v mesni golaž za boljši okus.
Ima 27 kilogramov in takšnega življenja ne privošči nikomur
To se sprašujejo mediji, potem ko je 39-letna Valeria Levitin, ki ima komaj 27 kilogramov, visoka pa je 172 centimetrov, razkrila, da dobiva pisma deklet, ki si želijo biti kot ona in jo sprašujejo za nasvete, kako do njene postave. A Valeria svojega življenja ne privošči nikomur, prepričana je, da je zaradi anoreksije njeno življenje uničeno.
Od gole zadnjice do špičastih prsi
24-letna pevka, ki je s svojimi hiti (Just Dance, Poker Face, Love Game, Paparazzi, Bad Romance, Telephone, Alejandro in še bi lahko naštevali) zaznamovala leto 2010, poleg izvrstnega okusa za glasbo in dodelane nastope goji tudi posebno ljubezen do oblačil. Lady Gaga se nikoli ne bi našla v svojem imenu, če bi na odru nosila kavbojke in preprosto majico. Njene toalete so prave male umetniške mojstrovine, ki pa jih ne zaznamujejo modni trendi. Prej bi lahko trdili, da jih oblikuje nenavadnost, izvirnost in pa tudi bizarnost. Največ prahu je dvignila obleka iz mesa, ki jo je Gaga nosila na podelitvi VMA nagrad. Revija Time jo je namreč izbrala za 'modno dejanje leta'. Oglejte si še ostala oblačila, ki so zaznamovale leto 2010 in požela veliko navdušenja ali nenavadnih pogledov.
Mesni zavitki
Recept za zavitke, polnjene z mletim mesom, ki jih lahko postrežete kot slastno predjed!
Ni ga tiča čez prašiča...
...ali drugače povedano, če je pujs doslej kraljeval zgolj na krožnikih, pa se mu obeta nova vloga: nedrček. Običajno si ob besedi nedrček predstavljamo kos oblačila iz čipke ali kakšnega drugega prijetnega materiala. Tokrat pa vam predstavljamo ta ženstveni kos oblačila v povsem novi podobi.
Razkrivamo največjega serijskega morilca vseh časov
Sol je eden največjih sovražnikov našega zdravja. Je krivec za zvišan krvni tlak in številne bolezni. Vsak drugi Slovenec ima povišan krvni pritisk, vsak četrti pa je izpostavljen velikemu tveganju, da bo doživel možgansko kap ali srčni infarkt.