nizek
Vitamini in minerali, ki bodo okrepili vaše nohte
Uravnotežena prehrana, bogata z določenimi vitamini in minerali, je bistvenega pomena za izgradnjo in ohranjanje močnih, zdravih nohtov.
Osovražen trend iz 2000-ih se vrača močnejši kot kdajkoli prej
Visoki pas se poslavlja, vrača se trend iz 2000-ih. V Parizu so pod okriljem tedna mode predstavili dolgo pričakovano debitantsko kolekcijo Haiderja Ackermanna za znamko Tom Ford.
Mokasini, ki jih nosi tudi priljubljena članica kraljeve družine
Udobni in vsestranski mokasini so brezčasen modni kos, ki ga najraje nosimo spomladi. Kraljica Letizia je že otvorila sezono in razkrila, kakšne modele bomo nosile letos.
Ozke hlače se vračajo – razkrivamo, kako jih nositi
Po letih prevlade širokih kavbojk se ozke hlače znova vračajo kot eden ključnih trendov za pomlad in poletje 2025.
Ženske v mesecu zamenjamo kar 4 osebnosti
Ste se kdaj vprašale, zakaj imate nekatere dni občutek, da bi lahko premikale gore, spet druge pa bi najraje ostale v postelji s skodelico čaja? Razlog tiči v hormonskih spremembah, ki jih moramo spremljati in razumeti.
Ne veste, kaj bi oblekli za praznično zabavo? Za vas imamo rešitev!
Praznična sezona je tu, a kaj, ko se včasih povabilo na zabavo znajde na vašem koledarju zadnji trenutek. Če nimate časa za dolge priprave, brez skrbi – tukaj so hitri in učinkoviti nasveti, kako zasijati v zadnjem hipu.
Modni kos, brez katerega enostavno ne gre
Letos se med trende vrača klasičen in glamurozen modni dodatek – svilena ruta. Zaradi svojega brezčasnega videza že desetletja velja za simbol elegance in hollywoodskega glamurja. Ob priljubljenosti 'old-money' sloga, ki je vzpon doživel na družbenih omrežjih, se svilena ruta vrača kot nepogrešljiv modni kos, ki združuje sofisticiranost preteklih obdobji s sodobnimi trendi.
Mikro trendi, ki trenutno prevladujejo v svetu lepote
Jesen nam je prinesla nove lepotne mikro trende, med katerimi lahko brez dvoma najdete vsaj enega, ki je primeren tudi za vas.
So to bele superge, ki jih bomo nosile to poletje?
Ste tudi ve v lovu za popolnimi belimi supergami, ki jih boste lahko nosile skozi letošnje poletje? Brez skrbi, iskanja je konec, našli smo namreč najbolj trendovski par!
Vse modne vplivnice letos nosijo te hlače
Hlače postajajo vse bolj priljubljena modna izbira tudi za bolj svečane dogodke, kot so maturantski plesi, obhajila in poroke. To pomlad in poletje bomo nosile predvsem široke in udobne hlače, ob katerih bomo pozabile na elegantne obleke in krila.
Hormoni vplivajo na hujšanje. Kaj je ključ do uspeha?
Za mnoge ženske je hujšanje zahteven proces, saj kljub strogim dietam in redni vadbi pogosto ni in ni želenih rezultatov. Razlogi so lahko različni in eden med njimi je tudi hormonsko neravnovesje. Kako in kateri hormoni vplivajo na izgubo teže ter kako si pomagati, razkriva certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
Znaki, ki razkrivajo, da bo partner prekinil razmerje
Razhod v partnerstvu je ena najbolj težkih in stresnih izkušenj v življenju človeka. Za nekatere ljudi je nekaj, kar so pričakovali, za nekatere je popoln šok.
Princ Harry zagrozil lastnemu očetu
Princ Harry je moral vrniti ključe hiše, ki mu jo je podarila pokojna kraljica Elizabeta II., česar pa ni najbolje sprejel.
Popolna frizura za vetrovno vreme
Čop je verjetno ena najbolj priljubljenih pričesk na svetu, poleg fige seveda. Je vedno 'in', letošnjo zimo pa ga bomo nosile v povsem novih variantah, ki bodo odlična izbira za muhasto vetrovno vreme.
Cindy Crawford razkrila, kako ohranja vitko linijo
Cindy Crawford je znana ameriška manekenka, igralka in televizijska osebnost, ki je vrhunec svoje slave doživela v 80. in 90. letih prejšnjega stoletja. V zadnjem času sicer ni več prisotna v manekenskih vodah, toda njena vitka linija jo tudi pri 57. še vedno ni zapustila.
'Skinny fat': vitko ni vedno tudi zdravo
Suha ženska ni nujno zdrava in fit. Mogoče je namreč, da ima preveč telesne maščobe in premalo mišične mase, kar je ravno tako nevarno za zdravje kot debelost pri povišanem indeksu telesne mase. Na kakšen način lahko preverite, ali ste "skinny fat", in kako lahko dosežete zdravo telesno sestavo, je obrazložil klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN.
Razlogov, zakaj si ga privoščiti, je veliko
Kostanj ni le okusen, ampak tudi poln številnih koristi za zdravje. V jesenskih mesecih postaja eden najbolj priljubljenih prigrizkov ter zaželena sestavina tako sladkih kot slanih jedi. Preverite, kakšna je prehranska vrednost kostanja in kakšne so njegove koristi za zdravje.
Karitejevo maslo je največja lepotna skrivnost narave
Karitejevo maslo, pridobljeno iz oreščkov drevesa kariteja, je že stoletja cenjena sestavina v kozmetiki in negi kože. Znano je po svoji bogati teksturi in hranilnih lastnostih, ponuja pa tudi številne druge prednosti, ki presegajo lepoto. Zaradi svoje vsestranskosti, naravnega izvora in številnih koristi za kožo, lase in splošno dobro počutje je maslo postalo priljubljeno po vsem svetu.
Takšen kroj kavbojk morate izbrati za svojo postavo
Kavbojke so eden izmed tistih modnih kosov, ki ne grejo nikoli iz mode, nosimo jih lahko vse leto, podajo se ženskam vseh starosti in konfekcijskih številk in edina stvar, na katero moramo biti pozorne, ko jih kupujemo, je ta, da izberemo kroj, ki bo najlepše poudaril našo postavo.
Zakaj so pomembne in kako pomagajo pri hujšanju?
Stročnice so eno tistih živil, ki v telesu nekaj časa pustijo občutek sitosti. Z njimi boste v telo vnesli veliko potrebnih hranil. Fižol, grah, arašidi, čičerika in ostale stročnice so lahko super izbira za hiter in enostaven prehod k izboljšanju vaše prehrane in telesne teže.
Ali je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?
Sladki krompir je živilo, ki se zelo pogosto znajde na krožniku tistih, ki se prehranjujejo uravnoteženo. Ne samo, da je poln hranil in vitaminov, ampak je tudi neverjetno vsestranski, okusen in enostaven za kuhanje. Najbolj je poznan po visoki vsebnosti vitamina A, vendar je tudi dober vir vitamina C in vitamina B6. Pravzaprav vam samo en srednje velik pečen sladki krompir zagotovi več kot 100 % dnevne vrednosti vitamina A, 25 % dnevne vrednosti vitamina C in 19 % dnevne vrednosti vitamina B6.
Kaj je 'trauma bonding'?
So te prijatelji že kdaj z zanimanjem vprašali: Ampak razloži mi, kaj vidiš na njem, zakaj ravno on? Ti pa si jim odgovorila z "Ne vem, enostavno nekaj je na njem, nekaj me tako zelo vleče k njemu".
To je razlog, da moške privlačijo ženske s postavo peščene ure
Že dolgo vemo, da večino moških močno privlačijo ženske s postavo peščene ure. Toda zakaj je temu tako? Znanost ponuja odgovor ...
Zakaj lahko zaradi inzulina naraste telesna teža?
Človeško telo ima zelo natančne mehanizme za uravnavanje koncentracije glukoze v krvi: normalne vrednosti so med 3,6 in 6,1 na tešče ter do 7,8 mmol/l po jedi, nihanja so pri zdravih osebah majhna.
Takšne hlače bomo nosile to pomlad
Pred nami je nova modna sezona, ki bo prinesla tako nove kot tudi stare modne trende. Nekaj sprememb nas čaka tudi na področju hlač, te bodo namreč v prihajajočih mesecih nepogrešljive, med njimi pa bo prevladovalo naslednjih sedem krojev.
Zakaj vaše telo potrebuje magnezij?
Magnezij se z dobrim razlogom imenuje mineral življenja, saj sodeluje pri številnih pomembnih procesih v telesu. Med drugim igra tudi pomembno vlogo pri delovanju mišic, njegovo pomanjkanje pa lahko vpliva na mišično zmogljivost.
Afrodiziak: mit ali sredstvo za boljšo spolnost?
Na kaj pomislite ob besedi afrodiziak? So to ostrige, morda jagode, prelite s čokolado, in šampanjec? Morda na kaj bolj eksotičnega, kot je denimo španska muha, ali na različne mešanice začimb? V želji po popestritvi spolnosti marsikateri par preizkuša različne pripomočke, načine in sredstva, med katera sodi tudi afrodiziak. Iskanje snovi, ki vzbudi in poveča spolni odziv, sega daleč v zgodovino, ko so ljudje verjeli, da afrodiziak odpira vrata božanskih spolnih užitkov.
Slovenke si želijo polnejših prsi v velikosti B- in C-košarice
"Od kirurških posegov še vedno vodijo posegi na prsih. Povečava prsi je še vedno najpogostejši poseg, ga pa vedno pogosteje opravljamo skupaj z odstranitvijo odvečne kože na trebuhu, ki je posledica nosečnosti in porodov," pojasnjuje estetski kirurg Andrej Testen in pojasnjuje, da si večina njegovih pacientk želi polnejših prsi v velikosti B- in C-košarice.
HSDD – spolna motnja, s katero se sooča vsaka deseta ženska
Včasih si želite seksa, včasih ne. To je povsem normalno. Vsaka ženska ima svoje merilo glede tega, kaj velja za 'normalno', to pa temelji na njenih izkušnjah in biološkem zagonu. Ko pa ima ženska nizek libido ali šibko spolno željo in jo moti nezanimanje za seks, je lahko vzrok bolezen, imenovana hipoaktivna motnja spolne želje (HSDD).