podhranjenost
Živila, za katera verjameš, da so zdrava, a v resnici niso
Kaj je zdrava hrana in katera živila so tista, ki ne smejo manjkati v tvoji prehrani? To je večno vprašanje, ki bega marsikaterega posameznika, saj nas raznorazne diete in prehranski guruji prepričujejo, da določenih živil ni dobro uživati oz. obratno, da nekaterih nikakor ne smemo izpustiti iz svoje prehrane.
Zakaj med hujšanjem ni dobro izgubljati mišic
Hujšanja se je treba lotiti na zdrav način. Kako zelo slabo je, če ob hujšanju stradate in nič ne telovadite, in kakšne so posledice pretirane izgube mišične mase ob izgubi odvečnih kilogramov, je razložila osebna trenerka Alenka Zakojč – coach Limony.
Ali res obstaja hrana z negativnimi kalorijami?
Ali resnično obstajajo živila, ki imajo manj kalorij, kot jih porabimo za njihovo presnovo po zaužitju, oziroma hrana, zaradi katere hujšamo, ko jo jemo? "Takšna živila žal ne obstajajo, pa tudi če bi, se na tak način ne bi dalo hujšati," je poudaril klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, ki je osvetlil dejstva in zablode pri omenjanju "živil z negativnimi kalorijami".
Kaj so makrohranila in kako jih vključimo v svojo prehrano?
Zagotovo ste že slišale za makrohranila oz. makrohranilne snovi, ki veljajo za ključne gradnike naše prehrane. O njih smo poklepetali z diplomirano dietetičarko in prehransko svetovalko Katjo Simić, ki nam je zaupala, zakaj so makrohranila pravzaprav tako zelo pomembna za naše telo, kako jih lahko vključimo v svojo prehrano ter kako lahko uravnoteženo uživanje makrohranil prispeva k boljšemu nadzoru telesne mase.
Tega jedilnika bi se morale držati, če je vaš ITM ...
Koliko kilogramov pomeni zdravo telesno težo, je težko reči, saj je veliko odvisno od višine posameznika, jo je pa enostavneje določiti s pomočjo izračuna indeksa telesne mase (ITM). Indeks določite tako, da težo v kilogramih delite s kvadratom telesne višine v metrih. Vrednosti od 22,5 do 25 pomenijo idealno telesno težo, vse vrednosti, ki so višje od 25, pa pomenijo debelost (manjšo podhranjenost).
Prestala 50 operacij, da bi bila kot Angelina Jolie. Rezultat vas bo šokiral!
19-letna Sahar Tabar iz Irana je ena največjih oboževalk hollywoodske zvezdnice Angeline Jolie. Da bi ji bila bolj podobna, je najstnica prestala 50 lepotnih operacij, zaradi katerih danes, po mnenju mnogih, bolj kot na eno najlepših žensk na svetu spominja na zombija.
'Take agonije si nikoli ne bi mogla zamisliti ali predstavljati'
"Panika in utesnjenost, ker nikoli ni bilo dovolj zraka, bolečine v čeljusti, vratu, ramenih, rebrih, hrbtu in vseh, tudi najmanjših dihalnih mišicah, ki se tako naprezajo za še malo zraka, da se zdi, kot da se bojo vsak čas potrgale kot klavirske strune," tako pravi 38-letna Maša Čuk, ki je pred petimi leti in pol prestala obojestransko presaditev pljuč. Njena osnovna diagnoza je cistična fibroza, redka dedna in najpogostejša avtosomska recesivna bolezen. "Imam status invalida, nisem zaposlena in večino časa preživim v vlogi nerodne gospodinje," pravi in doda, da jo je bolezen naučila predvsem tega, da je lahko vedno slabše in moraš biti hvaležen za to kar imaš.
Manekenka visoke pete zamenjala za ...
Tiger Sun je nekdanja kanadska manekenka, ki se je pred nekaj meseci odpovedala lagodnemu življenju v domovini in se podala v Sirijo, kjer se je s kurdi borila proti samooklicani Islamski državi (IS). Sredi junija se je vrnila v rodno Kanado, pred dnevi pa svoje vtise delila tudi z novinarji.
Nuša Derenda: 'To mi je odprlo oči!'
Nuša Derenda je pred meseci skupaj z Unicefovo odpravo obiskala Zambijo, kjer je spoznala, kaj pomenita v resnici lakota in revščina. Skupaj z ekipo je obiskala center za hudo podhranjene otroke. Spoznali so štiričlansko družino, katere starejša hčerka pri enem letu bije bitko za življenje. "To mi je odprlo oči," se svojega obiska v Afriki spominja Nuša.
Žrtve iz Clevelanda so utrpele trajne poškodbe
Že samo dejstvo, da so bile tri ženske iz Clevelanda več kot deset let v ujetništvu na domu Ariela Castra, je dovolj grozljiva informacija, a na dan prihajajo nove podrobnosti o tem, kako se je moški znašal nad svojimi žrtvami. Poleg uradnih policijskih poročil pa prihajajo na dan pričevanja neimenovanih virov, ki opisujejo hude poškodbe treh žensk, ki jih bodo zaznamovale za vse življenje.
Slovenski profesor odkril gen za debelost
Profesorju Simonu Horvatu iz laboratorija za biotehnologijo na Kemijskem inštitutu in Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani je z genomsko analizo pri miših uspelo odkriti gen za debelost deptor. S čezmerno težo se bori vedno več ljudi, to odkritje pa odpira možnosti delovanja na dedno pogojeno debelost, sporočajo iz Kemijskega inštituta.
Je Urška Čepin res podhranjena?
Nekateri slovenski mediji so nedavno poročali, da Urška Čepin deluje vedno bolj podhranjeno, ter zapisali, da ima noge kot 'suha južina'. Estradnica se je na te trditve takoj odzvala z objavo svojih fotografij, s katerimi želi dokazati, da ji prav nič ne manjka. Presodite sami.
Lepotni izbori skozi čas
Lepota in njene definicije so skozi čas doživele nešteto sprememb. Prav tako tudi reakcije družbe na koncept lepote in njena komercializacija. Ta promovira ideologije, ki so prav toliko kontroverzne, kot zanimive.
Ko zdrava hrana ubija
"Ves čas razmišljam o tem, kaj bom jedla, svoj jedilnik moram imeti stalno pod nadzorom. Imam tudi nekatera pravila, na primer pojem pet obrokov sadja in zelenjave na dan. Mlečne izdelke sem popolnoma izločila.“