prezgodnji
V menopavzo brez trpljenja: kako si lahko olajšate prehod?
Mnoge še vedno trpijo ob prehodu v menopavzo, ne da bi poiskale pomoč. Vročinski oblivi, nespečnost, utrujenost, razdražljivost in drugi simptomi lahko močno vplivajo na kakovost življenja, a obstajajo rešitve. S pravim pristopom – zdravim življenjskim slogom in strokovno pomočjo – lahko novo obdobje preživite brez nepotrebnega trpljenja. Kako, pojasnjuje ginekologinja Mili Lomšek Vidmar.
Kaj je SPF-faktor in zakaj je pomemben?
Zaščita kože pred soncem je vedno pomembna, ne glede na letni čas. Zaščitni faktor oziroma SPF naj ne bo rezerviran le za vroče poletne dni in odhod na plažo, saj lahko sonce tudi tekom drugih letnih časov poškoduje našo kožo.
Zakaj bi morale jesti borovnice in chia semena?
Verjetno sedaj ni potrebno več poudarjati, da ima hrana, ki jo zaužijete, vpliv tudi na zdravje vaše kože. Torej, tudi najdražja in najboljša kozmetika vam ne bo pomagala, če boste jedle hrano, ki ne vsebuje mineralov, vitaminov in drugih hranil, ki jih potrebuje vaše telo. Da bi bila vaša koža zdrava in sijoča, lasje in nohti pa močni, morate na svoj jedilnik uvrstiti naslednja živila.
Pred 16 leti za vedno utihnil angelski glas
Danes se spominjamo dneva, ki je celoten Balkan zavil v črnino. Pred 16 leti je namreč umrl makedonski pevec Toše Proeski, ki je s svojim neverjetnim glasom in talentom osvojil srca ljudi po vsem svetu. Mladi pevec je imel pred seboj še vse svoje življenje, ki pa ga je usoda prekinila veliko prekmalu.
Imate ADHD ali ne? Preverite simptome
Najrazličnejši izzivi so običajen del našega življenja, a vseeno se nekatere osebe z njimi težje spoprijemajo v sistemu, ki ga narekuje naša družba. Takrat se v njih lahko prebudi občutek, da so drugačni, da njihovo delovanje in opravljanje vsakodnevnih dejavnosti nista povsem v skladu s predpisanimi družbenimi normami. Ali poznate motnjo pozornosti in hiperaktivnosti, ki ji s kratico rečemo tudi ADHD? O njej smo se pogovarjali tudi s terapevtko Aleksandro Klopčič.
Ali magnezij res blaži menstrualne krče?
Magnezij je učinkovito orožje za simptome PMS, zlasti za menstrualne krče. Da ne omenjamo, kako zelo pomemben mineral je to za naše zdravje in dobro počutje.
6 prednosti rednega uživanja borovnic
Odkrijte neverjetne zdravstvene koristi vsakodnevnega uživanja svežih borovnic – od krepitve imunskega sistema do spodbujanja dobre prebave. Slovijo tudi kot eden izmed najmočnejših antioksidantov, koži pomagajo ohranjati mladosten videz in preprečiti prezgodnji pojav gubic.
To se zgodi v telesu, če ste spolno neaktivni
Vsaka ženska si zasluži uživati v zdravi in lepi spolnosti. A ne bomo pametovali, kolikokrat tedensko bi morali pari imeti spolne odnose in kateri so najboljši položaji za dosego vrhunca. Ne, tokrat bo govora, kako pomembni so v resnici zdravi spolni odnosi v življenju nasploh (tudi v zrelejših letih) in kaj storiti ob morebitnih težavah.
Brane iskreno: V katero šolo nakladanja in nalaganja je hodil?
Brane, pozdravljen, s fantom sva skupaj že pol leta. Oba sva srednjih let, oba ločena. Ločila sva se zaradi prevare s strani najinih nekdanjih partnerjev. Jaz imam tri otroke, on enega. Otrok še nisva spoznala, kar pa meni predstavlja velik problem, saj se vidiva samo takrat, ko so z nekdanjima partnerjema. To je približno enkrat do dvakrat tedensko. Ves čas govori o skupni prihodnosti in kako on vidi stvari, na veliko pa se upira spoznavanju otrok, saj pravi, da ne želi nikogar prizadeti, ker mora biti 100-odstotno in da ima sam s sabo težave, ker je v prejšnji zvezi (pred mano) prehitro spoznal otroka in se nanj navezal. Razmerje se je po nekaj mesecih končalo, on in njegov otrok pa sta potem pogrešala otroka nekdanje partnerice. Pravi, da rabi čas in ne ve, kako iti čez to, pomoči pa ne želi, niti je ne išče, saj upa, da bo to nekako čez čas izzvenelo. Glede na to, da so to tako veliki strahovi in da čuti pritisk iz moje strani, ker želim, da se med seboj spoznamo, da vidim, kako bi funkcionirali skupaj, me zanima, naj sploh vztrajam in upam ali naj pustim vse skupaj, saj si razmerja na tak način nisem predstavljala? Želim, da so otroci vključeni, da skupaj sodelujeva in se tako tudi večkrat vidiva ter si pomagava.
Kako bi morale skrbeti za maternico?
V hitenju in stresu modernega življenja pogosto pozabimo na maternico. Ne posvečamo se ji in v bistvu malo vemo o njej, čeprav brez nje ni novega življenja ter igra pomembno vlogo v ženskem življenju in zdravju nasploh. Kaj bi morale vedeti o njej ter kako jo negovati in skrbeti zanjo, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Rak dojk poleg vsega vpliva tudi na spolnost
Rak dojk pusti sledi na duši in telesu. Ob diagnozi se pojavijo mešani občutki, ženska občuti strah, negotovost, žalost, tudi jezo. Sledi boj za preživetje, ob katerem se zdi marsikaj obstranskega pomena in nepomembno. A vseeno je smiselno spregovoriti tudi o težavah pri spolnosti, ki jih prinaša bolezen. "To je res tema, o kateri nas v zadnjem času članice večkrat sprašujejo," je potrdila Predsednica Združenja Europa Donna Slovenija in predsednica Evropske zveze za raka dojk – Europa Donna, Tanja Španić.
Izpoved bralca: 'Njena začetna zadržanost do seksa mi je prijala, potem pa ...'
Pozdravljen, Brane! Star sem 31 let in imam težave, ki menda pestijo 5 % moških – težave z zapoznelim izlivom ali, drugače povedano, ne pride mi. Problem je, ko se zapletem z nekim dekletom, potem pa se zadeve končajo zaradi moje nezmožnosti izliva. Ženske so razočarane in se počutijo nekoristne. Zapletel sem se z ženskami zelo različnih starosti, saj mi leta ne predstavljajo ovire. Trenutno sva na začetku zveze s krasno 19-letno punco. Njena začetna zadržanost do seksa mi je prijala, ker sva se bolje spoznavala in čustveno povezala. Sedaj pa je nastopil prvi "oralc" (po dveh mesecih) in prinesel razočaranje. Punci sem uničil samozavest, jaz pa se grozno počutim, ker vem, da ni nič kriva. In seveda kasneje seksa ni bilo. Obrnil sem se na psihoterapevtko, ker tako ne gre več. Težave niso mehanske narave. Pišem, ker se želim izpovedati, pišem, da ljudje vidijo to, še posebej ženske – da taki želimo povedati, da niso ženske krive in da seks ni vse, češ "ni mu prišlo, končala bom zvezo". Brane, kako lahko pomagaš? Gre predvsem za ohranitev zveze in nočem, da bi vrgla puško v koruzo, ker jo imam zelo rad. Pa mogoče kak nasvet tudi za druge pare, ki se soočajo s podobno zadevo. Hvala.
10 najlepših ljubezenskih filmov vseh časov
Ljubezen je gonilna sila naših vsakdanjikov in vsega, kar počnemo. Zato je ljubezen v različnih oblikah prisotna v številnih filmih. Spodaj je naveden izbor top filmov z ljubezensko tematiko, za ogled katerih si pripravite robček ali dva. Opozorili bi na »spoiler allert« za tiste, ki si filmov še niste ogledali.
To je pomembno, če želite zanositi
Razmišljate o tem, da bi si ustvarile družino? Ali pa morda sploh še ne razmišljate o tem, a veste, da si enkrat v prihodnosti pa le želite otroka? V vsakem primeru je tole članek za vas. Znanstveniki namreč opozarjajo: če si želite zanositi, bi skupaj s partnerjem morala spremeniti življenjski slog v bolj zdravega že kar nekaj let prej. Zdravje, teža in prehrana obeh staršev, še posebej matere, namreč vplivajo na razvoj ploda in nato še na zdravstveno stanje otroka.
Vsaka druga Slovenka je od dopolnjenega 15. leta starosti doživela eno od oblik nasilja
25. november je mednarodni dan boja proti nasilju nad dekleti in ženskami. Na ta dan se vrstijo pozivi k takojšnjemu končanju tovrstnega nasilja, ki sodi med najhujše kršitve človekovih pravic, nanj pa bi morali opozarjati tudi preostalih 364 dni v letu.
Gagina nosečnost pretresa družbena omrežja
Kot strela z jasnega je Lady Gaga po izjemnem uspehu njenega filmskega prvenca Zvezda je rojena (A Star Is Born) končala zaroko s sedemnajst let starejšim Christianom Carinom, nato pa so ji številni očitali še afero s soigralcem Bradleyjem Cooperjem. Komaj je utišala te govorice, so se pojavile že nove: Gaga naj bi bila noseča.
20 pravil osvajanja za moderne ženske
Vrhunec ženske lovske vneme se menda zgodi pri 21 letih, potem počasi upada. Razlog: ženska praviloma najde partnerja in se ustali. Tista, ki resnega partnerja ni našla do 30. leta, pa bo morala svoje znanje obnoviti. Prvo pravilo je, da univerzalnega pravila ni, oziroma da ima vsaka posameznica svoj način osvajanja. Zato raje izberite in sledite tistemu pravilu, ki najbolj poudari vaš karakter.
Kate zaradi popadkov urgentno prepeljali v bolnišnico
Cambriško vojvodinjo Kate Middleton so pred nekaj dnevi urgentno prepeljali v bolnišnico zaradi preplaha, ki so go povzročile bolečine v trebuhu. In če naj bi vse kazalo, da bo Kate morala v porodno sobo, so zdravniki na koncu presodili, da popadki niso dovolj pogosti, da bi se to zgodilo.
Princesa Diana še vedno živi
Ena izmed ameriških dražbenih hiš z Beverly Hillsa je sporočila, da bo decembra organizirala ekskluzivno dražbo večernih oblek in modnih dodatkov leta 1997 tragično preminule princese Diane. To pa še ni vse! Obljubljajo, da bodo oboževalci britanske kraljeve družine lahko kupili tudi nekaj predmetov princa Williama ter njegove soproge Catherine.
5 stvari, ki so ženskam pomembnejše od 'njegove' velikosti!
Medtem ko moški sanjarijo o 2 do 3 cm daljšem spolnem organu, smo ženske nekoliko manj zahtevne - želimo biti 'samo' zadovoljene. Za slednje pa je poleg velikosti spolnega uda pomembna tudi spolna energija, ki vlada med partnerjema, in vzdržljivost posameznika.
Znane Slovence pretresla tragična novica
Modni oblikovalec Zoran Garevski je včeraj v 43. letu izgubil boj s hudo boleznijo. Žalostna novica je pretresla vse, ki so občudovali njegove modne kreacije ali so Zorana poznali. Mnogi znani Slovenci, ki so z oblikovalcem v preteklosti imeli čast sodelovati, so ob tej priliki nekaj besed zapisali tudi na družabno omrežje Facebook.
Njo razganja, on pa ugaša!
Sem poročena gospa, ki še vedno čaka svojih 5 minut. Namreč moj dragi ima od nekdaj problem s prezgodnjim izlivom, ki se z leti samo še slabša. Probala sva na vse načine, ampak skoraj nič ni pomagalo - od zdravnikov do kondomov. Zdaj se je začel še izogibati spolnosti, a mene razganja, on pa ugaša. Kako naprej? Še vedno se imava rada in še obstaja strast, ampak ker je vedno ista zgodba, nimam več potrpljenja. Da se razumemo, skupaj sva 25 let. Ali naj počakam menopavzo, da me mine vse skupaj ali naj si privoščim ljubimca, ki obvada stvar? Obupana
Pomembno odkritje o tem za ženske velikem problemu!
Japonski in ameriški ameriški raziskovalci so odkrili neverjetno – našli naj bi namreč pravi vzrok za nihanje razpoloženja, ki doleti ženske, ko vstopijo v menopavzo. Glede na njihove rezultate so glavni krivec za to, da nam v zrelejših letih ponagajajo hormoni, naši starši.
EKSKLUZIVNO: Nekdanjo atletinjo Joli odpeljali z rešilcem
Mediji so pred dnevi poročali o veselem dogodku, ki se je zgodil v družini Batagelj. Jolanda in njen mož Andrej sta se razveselila dvojčic Evelin in Zale. Podrobnosti o predčasnem porodu pa je z nami delil novopečeni očka Andrej, ki je svoji dragi ves čas stal ob strani.
So fantje postali preleni za seks?!
Brane, živijo, najprej bi pohvalila tvojo rubriko, super je, hkrati pa opažam, da obstaja veliko žensk, ki imajo podobne probleme kot jaz, katastrofa, kaj se je zgodilo z moškimi, sploh jim več ni do seksa. Aja, najprej eno vprašanje, kje za vraga naj dobim en tak primerek moškega, kot si ti, Brane? No, da razložim, stara sem 30 let in skoraj cela dvajseta leta sem preživela več ali manj na suhem, moj nekdanji fant je bil namreč popolnoma nezainteresiran za posteljne aktivnosti, dobro, na začetku zveze se je seksalo, potem pa vedno manj, dokler nismo prišli do nič, ko nekaj časa mine oziroma nekaj let, pa nekako na partnerja ne gledaš več kot na spolni objekt in se ti sploh ne seksa z njim, no vsaj tako je bilo pri meni, v glavnem, odločila sem se, da temu naredim konec, ne glede na leta preživeta skupaj, navezanost in skupne interese, rekla sem si, dovolj je suše, v tridesetih bom vse nadoknadila. In sem ga zapustila. Kmalu zatem sem spoznala enega super, prikupnega fanta, ki me je v trenutku omrežil, enkraten fant je, ima vse kvalitete in seks je odličen, no, je bil, ker ga je vedno manj, logično je, da na začetku seksaš neprestano, ker je še novo, zanimivo, potem malo manj, samo še vedno redno. Samo, tudi njemu se kar nekaj ne da, ležim zraven njega, vsa voljna, dišeča in gladka, on me malo poboža, nato pa zahrka in že spi in to več dni zapored. Mislim, da problem ni v meni, ker sem lušna seksi punca in v postelji se kar znajdem, tako da to ne more biti razlog, ali so ti fantje samo preprosto leni ali kaj? Druga stvar, ki me tare, glede taistega fanta, pa je, da me ves čas drži na neki distanci, sicer neprestano tičiva skupaj, se crkljava, hodiva okoli, spiva skupaj, sva si zvesta in vse kar pritiče neki normalni zvezi, samo on pravi, da sva za zdaj samo prijatelja, dokler ne bo siguren vame. Kaj?!? Lep pozdrav, Lunca
Ojoj, pride mu v petih minutah
Pozdravljen Brane! Imam majhno težavico. S partnerjem sva skupaj leto in pol. Vse poteka tako, kot mora, le malce se zatika v postelji, če se lahko tako izrazim. Pohvalim lahko to, da imava zelo pestro predigro, skratka, vse je super. Ujameva se, ampak ne vem, zakaj mu ''pride'' takoj po petih minutah in mu penis dobesedno takoj upade. Sama sem večkrat ostala na ''suši'', če se tako izrazim. Vem, da se s pogovorom večino stvari da rešiti, in to sem tudi storila. Prebirala sva tudi razno drugo literaturo, brala forume, se srečevala s pari, ki imajo podobne težave, poskušala nove stvari, poslušala nasvete, ampak vseeno ostaja na istem. Sicer pa sva mojo ''sušo '', če se temu lahko tako reče, nadoknadila s tem, da me vseeno zadovolji po svojem vrhuncu na drugačne načine. Vse lepo in prav, ampak rada bi izkusila daljši seks. Misliš, da je mogoče težava v psihi? Naj obiščeva zdravnika? Kaj lahko sama storim, da poskušam izboljšati zadevo? V pričakovanju odgovora. Pridna*
Pade mu 'skupaj', ko med seksom menjava položaj
Pozdravljen, Brane. Stara sem 21 let, imam fanta (21 let), skupaj sva približno leto dni. V zvezi je vse idealno, se razumeva, enostavno ga obožujem. Vem, da tudi on mene. Ampak vse skupaj se zakomplicira v postelji. Seks mi je všeč, nor, poln nežnosti, ljubezni, včasih tudi grobosti. Pride mu dokaj hitro (manj kot v minuti), ko poskušava znova (včasih tudi večkrat na dan), si me želi, ampak enostavno med seksom ne more več, pade mu skupaj. Večkrat na dan ko počneva to, vedno zdrži dlje, ne razumem pa, zakaj mu že včasih pade skupaj, ko menjava položaj. Zaradi utrujenosti? Sprašujem se, ali je z menoj kaj narobe? Da ga ne privlačim več? V vsem sva se že pogovorila, govori mi, da je nor name. Nisem ravno napačna punca – niti osebnostno niti vizualno (čeprav nisem ravno samozavestna). Sem ena tistih srečnic, ki jo fant lahko pripelje do orgazma (čeprav redko kdaj, zgodi pa se). Imam že občutek, da ga silim v seks, ker nikoli nimam dovolj (razen ko doživim orgazem). Ljubim ga, nočem, da bi bil seks ovira v najini zvezi, vem pa, da brez tega v teh letih tudi ne gre, niti čez 20 let si ne predstavljam življenja brez teh stvari. Ne vem, kaj bi še naredila, da bi bilo boljše. Je drugače kaj narobe z njim? Določene stvari razumem, ampak to vprašanje mi ne da miru. Ne razumem, zakaj se to dogaja. Prosim vas za odgovor. Hvala. Zaskrbljena
Grozno! Pride mu, takoj ko 'ga da not'
Živijo, Brane! Imam problem, s fantom se odlično razumeva, do problema pa pride med seksom. Spolne odnose imava šele približno dva meseca in njemu zmeraj zelo hitro pride, že takoj po tistem, ko 'ga da not', in čeprav se potem potrudi in zadovolji še mene, imam občutek, da jaz njega ne bom zadovoljila, saj sklepam, da se bo naveličal odnosa, kjer seksa praktično ni oziroma ne traja dolgo. Lp Zbegana
Dojenček rojen po smrti staršev v prometni nesreči
V New Yorku je konec tedna v prometni nesreči umrl par, ki je pričakoval svojega prvega otroka, nerojeni otrok pa je nesrečo preživel. Moški in ženska sta se peljala v taksiju v mestni četrti Brooklyn, ko je vozilo trčilo v drug avtomobil. Oba sta bila v bolnišnici razglašena za mrtva, otrok pa se je rodil živ.
Samozadovoljujem se, ker je moj fant pri seksu zanič
Brane, lep pozdrav! Imam težave pri seksu s svojim fantom. On hoče veliko seksati, jaz pa ... no ... Ne da ravno veliko energije od sebe, kot da mu ni mar zame, vse skupaj traja nekaj minut in potem se izgovarja, da ne ve, kako to, da mu prehitro pride. Jaz pa nisem zadovoljna s temi izgovori, saj sem potem vedno žalostna, celo nekako jezna. Sem tista, ki da pogosto pobudo, predlagala sem že vse mogoče položaje, hotela sem izpolniti najine fantazije, dovolila sem celo, da me zveže ... Zadnje čase se veliko zadovoljujem, saj mi ni več do seksa z njim, je s tem kaj narobe? Pikica