prosti dneva
Zdrav napitek, ki je skrito orožje v boju proti staranju
Sok rdeče pese je naravna pijača, ki je znana po svojih številnih zdravilnih lastnostih. Rdeča pesa je bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in vlakninami, zaradi česar je sok iz nje postal priljubljen napitek za izboljšanje zdravja, učinkovit pa je tudi v boju proti staranju.
Rake čakajo velike in pomembne spremembe, ovni bodo polni novih idej
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Se ne morete upreti sladkorju? To je rešitev!
Pozdravljena ga. Tamara, na vas se obračam po vseh izčrpnih dietah, ki sem jih že preizkusila v življenju. Ne mine dan, da ne bi mislila kako shujšati. Vse sem že preizkusila, nič jest, malo jest, samo dopoldan, telovadba z osebnim trenerjem, vse in nič mi ne pomaga. Visoka sem 171 cm in imam 64 kg, od tega imam 45 kg samo v hrbtu in trebuhu. (smeh) Zelo sem žalostna, ker imam trebuh, ki ne gre in ne gre proč. Sicer imam 2 otroka. Kaj bi mi pomagalo? Moram pa reči, da sem zelo sladkosneda. Zjutraj za zajtrk pojem čokolešnik z vodo in riževim mlekom, čez 2 urici že iščem sladko ali ploščico z mandeljni in medom, ali beljakovinsko, ali kakšen kos prepečenca in sira. Čez 2 urici je že kosilo, ki pa ni velik obrok. Raje pojem malo manj samo, da potem takoj kaj sladkega pojem. Spet kakšen piškot ali pet, kakšna čokolada in ne neham jesti dokler vse ne pojem. Čez 2 urici spet iščem sladko in večerja ena malenkost, kakšni krekerji s salamo ali sirom, ali kar sami in že iščem spet sladko. In tako se zaključi moj dan. Sladkemu se ne morem odreči, sem pa 2 meseca poskušala čisto brez sladkorja pa tudi nisem šla niti deko dol. Kaj lahko naredim, prosim pomagajte mi! Hvala že v naprej za odgovor in vam želim še naprej vse dobro. Lp, Saša
Dela prosti dnevi 2023
Kateri dnevi bodo dela prosti v letu 2023?
Kako postaviti meje v odnosu in reči 'ne', ko je treba?
Postavljanje meja v osebnih odnosih je veščina, ki se je učimo vse življenje. Kako spretni bomo pri tem, pa je odvisno tudi od naše vzgoje in okolja, v katerem smo odraščali. Naši prvi učitelji so namreč starši in ti so tisti, ki imajo največji vpliv na to, ali bomo imeli kasneje v življenju težave s postavljanjem meja. Ali se bomo zavedali tega, da smo vredni spoštovanja, da si zaslužimo biti ljubljeni, slišani in upoštevani ter da so naša čustva in naše želje ravno tako pomembne kot od kogar koli drugega. Naučiti se reči 'ne', je proces spoznavanja sebe in svojih potreb, pojasnjuje Brigita Chuuya in dodaja, da je predpogoj za to, da se v odnosu naučimo reči 'ne', to, da sami pri sebi ugotovimo, kaj je za nas pomembno. "Sebi moramo verjeti, da si zaslužimo najboljše in verjeti, da si zaslužimo spoštovanje."
To so tekmovalci nove sezone šova Znan obraz ima svoj glas
Na televizijske ekrane se to pomlad vrača oddaja, ki bo poskrbela za mavrico barvitih preobrazb, priljubljeni šov Znan obraz ima svoj glas. V šesti sezoni bo nastopalo osem znanih obrazov, ki vam jih predstavljamo spodaj.
Horoskop: dvojčki bodo uživali v prijetni družbi, leve čakajo drastične spremembe
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Ne zamudite nove sezone šova Ljubezen na vasi
Danes, 4. avgusta, pa ob 20.00 na POP TV ne zamudite 1. epizode najnovejše sezone Ljubezen na vasi, ki jo številni Hrvati ocenjujejo za najzabavnejšo do zdaj.
Tedenski horoskop: dvojčke čaka presenečenje, device bodo nemočne
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
To so trendi, ki jih prinaša letošnja pomlad
Le še nekaj tednov nas loči do koledarskega začetka pomladi, kar pomeni, da so priprave na novo sezono že v polnem teku in da so modne navdušenke že dodobra seznanjene s tem, kateri modni trendi bodo zaznamovali prihajajoče mesece. Med tistimi, ki se jih vsako leto najbolj veselimo, so pastelni odtenki, tudi to sezono pa bomo veliko posegale po živih barvah, ki jih bomo kombinirale s klasičnimi odtenki, kot sta črna in siva.
Ko življenja zvezdnikov in influencerjev postanejo obsesija
V zadnjih desetih letih, odkar so družbena omrežja postala eno izmed glavnih vodil našega življenja, je marsikdo postal fanatično obseden z zvezdniško kulturo. Z življenjem influencerjev in zvezdnic, kot sta na primer Kylie in Kendall Jenner. Glavni razlog, zakaj se povezujemo s slavnimi osebnostmi, je ta, da odražajo, kdo želimo biti. Marsikdo hrepeni po blišču in slavi, ki sta del glamuroznega življenja, ki ga živijo bogati in slavni. Zabavno je spremljati, kaj počnejo naši najljubši zvezdniki, kakšna oblačila nosijo, kaj jejo, kako so videti in kako živijo, a vse to se lahko hitro spremeni v nezdravo obsedenost. "Vplivov in posledic je lahko zelo veliko, med njimi tudi težave s sprejemanjem lastne identitete in spraševanje o njej ter negativno sprejemanje sebe," pojasnjuje Brigita Chuuya, ki svoje znanje kot doktorska kandidatka nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije.
Slovenke v karanteni: nepobrite noge in brez ličil
Kako urejene so v času karantene Slovenke? To je vprašanje, ki smo ga zastavili našim bralkam in sodeč po rezultatih, jih je v času samoizolacije večina brez ličil, z neurejeno frizuro in nepobritimi nogami. Torej, kljub temu, da imamo te dni več časa, tega ne namenjamo osebni negi in urejenosti.
Rebeka Dremelj: Je pestro, je hektično na momente, ampak me ne skrbi
"Ostani doma" je v teh dneh domena številnih znanih Slovencev, ki vas pozivajo, da to res naredite. Obstaja ogromno aktivnosti, ki vam lahko polepšajo in popestrijo vsakdan. In če mislite, da ste preizkusili že vse, preverite, kako preživljajo obdobje karantene znani Slovenci in poiščite svoj navdih tudi sami.
Lucija Ćirović: Partnerka krili z rokama, kar je videti kot mešanica med izraznim plesom in usmerjanjem prometa. Nato sleče pončo.
Prazniki so za to, kot že ime pove, da se praznujejo. Praznovanje je nekaj veselega! Potem pa pride praznik dan mrtvih … Če rečem, da praznujem 1. november, je podobno, kot da bi na pogrebu namesto 'sožalje', rekla 'čestitam', kot da bi 'praznovala', ker je nekdo umrl. Zato v tem primeru uporabljamo besedo: obeležiti. Hm, kaj pa če bi vse praznike, ki se jih ne spodobi praznovati, poimenovali kar 'obeležniki'?
Pravilo številka 3 je še posebej pomembno
Zdrava in uravnotežena prehrana, telovadba in pravilna nega, vse to so dejavniki, ki imajo zelo pomembno vlogo pri tem, kako zdrava in sijoča je vaša koža. Da bo takšna tudi ostala, vam svetujemo, da upoštevate naslednjih 5 pravil za zdravo in sijočo kožo!
Petdeset odtenkov sive v vajini spalnici
Spolnost lahko prijetno popestri naše življenje, da nam v postelji ne postane dolgčas, pa lahko poskrbimo tudi z različnimi pripomočki za razvajanje spolnih brbončic. In če so bile ženske včasih zelo zadržane, kar se tiče njihovih skritih fantazij, se je to spremenilo s prihodom mednarodne knjižne uspešnice Petdeset odtenkov sive. Moškim po celem svetu so se zatresla kolena od strahu, da v spalnici ne bodo več zmogli zadostiti zahtevam svoje partnerice. A brez skrbi, za vas imamo nekaj idej, s pomočjo katerih vama bo v spalnici pošteno vroče!
Kako izbrati pravo kozmetiko zase?
S tem vprašanjem se na tisoče žensk sooča po svetu vsak dan. To je vsekakor tudi eno najbolj pogostih vprašanj, ki mi jih postavljate. In nanj ni enostavnega odgovora, še posebno če si želite res preparate, pisane na kožo prav vam oz točno določene rezultate.
'Izvedela sem, da je hotel spati z mojo sestro in s sosedo'
Pozdravljen g. Brane. Stara sem 24 let, moj fant je iste starosti. Na vas se obračam, ker ne vem, kako naprej. Imava hčerko staro 1 leto, sicer pa sva skupaj 7 let in res nočem zavreči najinega skupnega življenja, a sem resnično obupana. Pred nosečnostjo nisva imela nikakršnih problemom, edino kar ga je motilo, je bila moja družina. Ta namreč ni tako popolna kot njegova (njegove besede). Ko se nama je rodila hčerka, sem bila presrečna, a me je ta sreča hitro minila, saj sem na njegovem računalniku našla mpo, v kateri so bile gole ženske. To me ni tak motilo, sam vem, da rada gleda takšne stvari, motilo me je edino to, ker v v Photoshopu spremenil obrate ženske, in sicer v obraze mojih sester, moje najboljše prijateljice in sodelavk. Nisem vedela kaj bi in sem mu naslednji dan povedala, da sem našla mapo, ki jo je imel na ozadju zaslona. Rekel mi je, da sem butasta in pretirano ljubosumna, ampak je to razumljivo, ker sem pravkar rodila. To sem nekako pozabila in nisem sploh več hotela biti na njegovem računalniku, saj me je bilo strah, da bom spet odkrila kaj podobnega. Pred kakšnim mesecem sem izvedela, da je hotel seksat z mojo mlajšo sestro in sosedo. Vprašala sem ga, zakaj in kdaj se je to zgodilo, rekel mi je samo, da sem trčena in da ne vem kaj govorim, in da se ne smem več pogovarjati z družino, saj mi samo "filajo" glavo. Pred parimi dnevi je bila moja sestra na obisku in sem slučajno slišala, kako se ji je opravičeval in da naj ne pove meni, da sta se pogovarjala o seksu pred tremi leti. Seveda sem bila šokirana, saj mi je vedno govoril, da se samo lažejo, še bolj pa sem bila začudena, ko sem vstopila v sobo, da razščistimo zadeve in sem videla, kako sta bila objeta v postelji. O tem sploh nisem hotela več govoriti, saj vem, da bi me spet napadel. Od njega pa ves čas poslušam, kako ga 100% varam, saj se pogovarjam z ljudmi nasprotnega spola preko igric. Motiti ga je začelo čisto vse, ko pa jaz kdaj omenim, da mi ni všeč, da igra toliko igric. Vsaj tista 2 dneva, ko ima prosti dan, bi šla ven in da se malo poigra z otrokom, da lahko v miru naredim vsaj eno kosilo, je pa vse narobe in sem samo tečna. Vmes sva hotela it narazen, saj ne zmorem več. Za čisto vse sem sama in še njega poslušam, kako mi nabija vsak dan, kako ga varam in njegovo preverjanje po celem telefonu (gesla tako ima od čisto vsega, saj mi je rekel, da edino na tak način mi lahko zaupa). Ko so njegovi starši izvedeli, da hočem it stran, so mi grozili, da otroka nebom več videla in da sem nesposobna mama. Najbolj me boli, ker je on samo gledal in užival v tem, ker ve, da za najinega otroka naredim vse na svetu. Upala sem, da bo kaj drugače zato sem popustila in ostala tu. Ampak do sedaj je šlo še vse na slabše, saj sem zvedela o svoji sestri za sosedo pa še kar ne vem če je res, on seveda vztrajno zanika ampak soseda trdi, da sta spala skupaj. Ne vem več kaj naj naredim, saj sem od družine oddaljena 400 km in tukaj nimam nikogar, ki bi mu lahko zaupala, saj ne smem hoditi ven zaradi tega, ker po njegovem ga lahko prevaram na vsakem koraku. Blizu nas živijo njegovi starši in vsakič, ko se kregava izpadem jaz najslabša oseba, saj se po njihovem ne trudim kot vsaka normalna ženska in zahtevam preveč od njega (zahtevam samo to, da se malo poigra z otrokom in da mi kdaj pa kdaj odnese smeti ven). Nočem izgubiti otroka samo zaradi tega, ker sem jaz popolnoma nesrečna z njem, saj ni več isti človek kot prej predno sva dobila otroka, nočem pa tudi, da je moja hčerkica brez očeta, saj je sam rekel, da če grem, za njega najna hčerka ne obstaja več. Lepo vas prosim za kakšen nasvet, saj res ne zmorem več. Se mogoče res premalo trudim in preveč zahtevam od njega? Lp Obupanka
Lara Komar: tega o priljubljeni igralki še niste vedeli
Priljubljena igralka Lara Komar, ki jo spremljamo v nanizanki Reka ljubezni, je postala Femme Fatale 2018. Mi pa smo z njo pred kratkim poklepetali o tem, kako se počuti kot ženska, kaj jo najbolj umiri in sprosti, ter kaj vse nas čaka v tretji sezoni Reke ljubezni!
TREND letošnje jeseni: gležnjar!
V hladnejših in deževnih jesenskih dneh so najbolj modna in hkrati praktična izbira gležnjarji. S pravo kombinacijo oblačil in modnih dodatkov dosežete privlačen in moden jesenski videz, primeren tako za službo kot za prosti čas.
Nepozabno razvajanje v dvoje!
Nežni in terapevtski rituali, ki jih ponujajo termalni centri, niso le balzam za dušo, ampak tudi za telo. V današnjem hitrem tempu si premalokrat vzamemo čas za razvajanje in pogosto pozabljamo, da se ključ do dobrega počutja in lepega videza skriva prav v trenutkih, ko smo popolnoma pozabili na vse skrbi in se popolnoma posvetili sebi in najbližjim. Mesec februar je zaradi tega kot nalašč, da si končno privoščite nekaj dni oddiha. Preživite praznik ljubezni v zavetju toplih bazenov, privoščite si savno ali zaplavajte v zdravilni termalni vodi. Ob koncu dneva se boste počutili kot prerojeni!
Ministra Erjavca ujeli, ko se je stiskal k balkanski divi
Balkanska diva Neda Ukraden pri svojih 62. letih še vedno izgleda neverjetno dobro, s čimer bi se zagotovo strinjal tudi minister za zunanje zadeve Karl Erjavec, ki je s slavno pevko poziral na praznovanju dneva državnosti. Kot kaže pa tudi Neda ni imela nič proti, ko se Karel stisnil k njej in fotografu poziral z nasmehom na obrazu.
Zloglasni zapor, kjer so posilstva, droge in nasilje nekaj običajnega
Balijski zapor Kerobokan, bolj znan pod imenom Hotel K, velja za najbolj zloglasnega na svetu. V njem so skupaj zaprti tako moški kot ženske, pazniki se ne zmenijo za posilstva, ki se dogajajo za zapahi, in dopuščajo uporabo drog ter spodbujajo tihotapljenje. V tem zaporu sedi tudi 27-letna Avstralka Schapelle Corby, ki so ji med prtljago našli štiri kilograme marihuane.
'V modnem svetu so pomembne vrednote!'
Barbaro Sorčan bi lahko opisali kot preprosto dekle, ki uživa v delu fotomodela in vsakem trenutku, ki ga podarja življenje. V intervjuju nam je zaupala, kako se počuti pred fotografskim objektivom, kam segajo njeni začetki in kakšna je po njenem mnenju zadovoljna ženska.
Kim ima za bujne prsi posebno dieto
Temnolasa lepotica, ki se lahko pohvali s svojimi ravno prav zaobljenimi oblinami, obožuje dobro hrano in ocvrtke. Prav zato se jim ni odpovedala niti med shujševalno dieto, s katero je želela učvrstiti telo in se znebiti maščobnih blazinic.
Nekaj za ženske: Razgaljena samca
Predstavljamo vam mladeniča, ki se bosta letos poleti odpravila čez lužo in s svojima izklesanima postavama prepričevala žirijo svetovnega prvenstva Musclemania, da si zaslužita naziv model Universe.
MODNE IKONE: Sarah Jessica Parker
Ženska, ki je zaslovela kot Carrie v nanizanki Seks v mestu, danes pa velja za eno največjih stilskih ikon 21. stoletja in je muza marsikaterega modnega oblikovalca.
V raju lepotne kirurgije prisega na naravno
Teniški igralec Luka Gregorc je na ATP turnirju v New Havnu s sedmimi zaporednimi zmagami pritegnil pozornost slovenske javnosti. Zdaj vsi vemo, da je odličen športnik, kakšen pa je Luka Gregorc izven teniškega terena?
VIDEO: Slovenke so za blond
Poleti se Slovenke barvamo pretežno blond, jeseni pa spet pridejo na vrsto nekoliko toplejši toni, ugotavlja demonstrator za JOICO Slovenija Edis Vukalić iz Studia 4 Ljubljana.