riba
9 stvari, ki jih niste vedeli o igralki, ki upodablja Nado Bučar
Igralka Aleksandra Balmazović je ena izmed tistih umetnic, ki ne navdušuje le s svojimi igralskimi sposobnostmi, temveč tudi s svojo karizmatičnostjo, poglobljenim pogledom na življenje in številnimi interesi. Njeno življenje je polno zanimivih zgodb, presenetljivih dejstev in nenavadnih izzivov, ki so jo izoblikovali v osebo, kakršna je danes. Predstavljamo vam nekaj zanimivosti o igralki, ki upodablja priljubljeno psihoterapevtko Nado Bučar v seriji Skrito v raju.
6 razlogov za obisk te destinacije, ki je znana kot otok večne pomladi
Madeira, otok večne pomladi, je čudovit biser sredi Atlantskega oceana, kjer se prepletata portugalska kultura in edinstvena lokalna identiteta. Leži ob obali Afrike, a kot avtonomna regija Portugalske ponuja nekaj za vsakogar. Ta razgiban otok je dom tropskemu sadju in legendarnemu vinu, odmaknjenim gorskim vasicam, meglenim gozdovom in skalnatim plažam. Na Madeiri se obiskovalec hitro počuti kot v pravljici. Zdi se, da se po pristanku na otoku čas ustavi in se takoj začne uživanje v njenih naravnih lepotah in pustolovščinah, ki jih ponuja na vsakem koraku. In že po tem lahko sklepate, da obstaja več kot en razlog, zakaj je med popotniki vse bolj priljubljena.
To je glavno sporočilo prihajajoče polne lune
Prihaja polna luna v kozorogu. Ta bo svoj vrhunec dosegla 21. 7. 2024 ob 12.17.
Se na sončne dni gibate več? Tako morate prilagoditi svojo prehrano
Pred nami je del leta, ko so dnevi daljši, vreme je lepše in lažje se odpravimo v naravo. Redna, zmerna intenzivna aerobna telesna dejavnost ima številne ugodne učinke na naše zdravje in kot taka predstavlja enega izmed temeljev zdravega življenjskega sloga.
Lucija Ćirović in kulinarični vodnik po Indoneziji
"Gremo nekaj pojest!" je bila bratrančeva najpogostejša izjava na tem potovanju. Moja pa: "Katero jed bomo preizkusili danes?!" Čeprav bi morala reči: "Že? Saj smo ravnokar jedli." Poleg ekspresnega ogledovanja znamenitosti je bilo degustiranje različnih indonezijskih jedi naš šport – in trenirali smo non stop. Povsod. Raznorazne zanimive in posebne jedi.
Kako pripraviti uravnotežen velikonočni obrok?
Bližajo se velikonočni prazniki, z njimi pa tudi polne mize slastnih dobrot. Te so skušnjava zlasti za tiste, ki se trudijo pred poletjem izgubiti kak odvečni kilogram ali dva. A kot pravi prehranski svetovalec Jernej Ogrin, gre samo za en dan v letu, zato ni potrebe, da rušite temelje tradicije. Veliko lahko storite že s tem, da ste pozorni na izbiro sestavin in ne pretiravate s količinami. Kako je to videti v praksi?
Nenavadna dieta, s pomočjo katere je shujšala za 22 kilogramov
Pop zvezdnica Christina Aguilera je šla skozi svojevrstno mučenje. Po rojstvu otrok je pridobila nekaj odvečnih kilogramov, zaradi katerih je bila deležna številnih kritik, nato pa jo je rešila čudežna dieta, s pomočjo katere je izgubila kar 22 kilogramov.
Dieta, s pomočjo katere boste izboljšale svoje počutje
Ste že slišale za mavrično dieto? Gre za precej nenavaden prehranski koncept, ki pa ima številne pozitivne učinke tako na naše fizično počutje kot na naše duhovno zdravje. Omenjena dieta sicer ni namenjena hujšanju, toda številne zvezdnice dokazujejo, da se ta odlično obnese tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Več o mavrični dieti in njenih pozitivnih učinkih na naše zdravje lahko izveste v nadaljevanju.
Kaj prinaša današnja polna luna?
Polna luna v znamenju kozoroga prihaja v ponedeljek, 3. julija 2023, prinesla pa nam bo tako izzive kot nagrade. Zdi se, da nas vesolje spodbuja, da delamo težke stvari, a obenem obljublja, da bomo prijetno nagrajeni, ko to storimo.
Super ideje za hitre obroke za čez teden
Prehranjevalne navade so se prilagodile hitremu tempu življenja, a pravilo ostaja enako – obroki naj bodo uravnoteženi in raznoliki. Tako boste telesu zagotovili dovolj energije in vsa potrebna hranila. Če vam zmanjkuje idej za pripravo hitrega, okusnega in hranljivega obroka za čez teden, si v nadaljevanju poglejte nekaj naših predlogov.
Kako se znebiti nepihnjenega trebuha in pospešiti prebavo?
V času praznikov pogosto grešimo in pojemo več, kot bi potrebovali, posledica tega pa so trebušni krči, napihnjenost in zaprtost. Da bi se znebili nepihnjenega trebuha in pospešili prebavo, je priporočljivo uživanje nekaterih živil, pitje čaja in vode ter več telesne aktivnosti.
Meso ali ribe? Kaj je bolje?
Odgovor na vprašanje, kaj je bolj zdravo uživati, je enostaven in kratek, pravi klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN. "V prehrano je najbolje uvrstiti oboje – meso in ribe. Oboje na svoj način namreč prispeva k uravnoteženi prehrani, katere namen je telesu zagotoviti energijo in vsa potrebna hranila," je poudaril. Se pa razlikujejo prehranska priporočila o količinah, pogostosti uživanja in načinu priprave.
Slovenka, ki dviguje 90 kg uteži in je zagreta motoristka
Nina Mikec z vzdevkom Sharpy živi na dolenjskem griču in če ne prej, se na poti k njej domov zaveš, da ljubi ovinke. Sicer pravnica po poklicu večinoma dopustuje na motorju in vmes hodi v hribe, raziskuje, dviguje težke uteži in v domači kuhinji za prijatelje pripravlja kulinarične presežke – čudovite torte in piškote, dišeče pice iz krušne peči in tudi dobrote s potovanj.
Dr. Andrej Perko: 'Dobro spolno življenje, je možno samo v dobrem medsebojnem odnosu.'
Vse se spreminja in spreminja se tudi naša "normalnost" – in to na področju družbe, družine in partnerstva. Ne moremo mimo tega, da so odnosi danes drugačni, kot so bili nekoč, saj so se spremenile tudi naše vrednote in želje. Dr. Andrej Perko, psiholog: »Danes živimo v dobi postmoderne, ki je tradicionalne vrednote postavila na glavo.« Kaj to pomeni in kako naj bi danes doživljali odnose, pa si lahko preberete spodaj.
5-dnevna anticelulitna dieta za hiter učinek
Anticelulitna dieta je obogatena s kalijem in C-vitaminom, kar omogoča hujšanje na predelih telesa, kjer se nabira celulit. Rezultati diete so hitro opazni, vendar se je ni priporočljivo držati več kot pet dni.
7 dni vsak dan pijte limonin sok in prečistite telo
Če želite spremeniti svoj videz in izgubiti kakšen odvečen kilogram, se rešitev skriva v limonah. Da, prav ste slišale. Ta priljubljeni sadež je dober ne le za krepitev imunskega sistema, ampak je tudi odlično orožje proti odvečnim kilogramom. Limonina dieta hitro topi maščobo, krepi organizem in prečisti kri. Z njeno pomočjo pa boste ne samo shujšale, ampak poskrbele za detoks telesa.
Horoskop: 3 pari, ki se v ljubezni najbolje ujamejo
V nadaljevanju si preberite, katera astrološka znamenja se na ljubezenskem področju najbolje ujamejo!
Je čas, da se razideta?
Obstajajo majhne stvari, ki vas občasno pri njem motijo, a niso tako velike, da bi ga zaradi tega dale na čevelj. Ko malenkosti, kot so umazane nogavice na tleh, prerastejo v velike in nepremostljive težave, zaradi katerih ste ves čas pod stresom in slabe volje, je čas, da vajin odnos postavite pod drobnogled in ga, če je treba, tudi končate. V nadaljevanju vam predstavljamo deset najpogostejših dejavnikov, ki so lahko usodni za vajino romanco!
Horoskop: znamenja, ki se rada vračajo k bivšim!
Kolikokrat ste bile že tik pred tem, da z imenika izbrišete njegovo telefonsko številko, a se nikakor niste mogle pripraviti do tega, da bi pritisnile gumb izbriši? Kolikokrat ste mu že dale drugo ali tretjo priložnost? Če vam vse to zveni poznano, se morda razlog za vaše obnašanje skriva v vašem astrološkem znamenju ...
S krono dieto lahko izgubite 5 kg na mesec
S kronološko dieto uglednega francoskega zdravnika Alaina Delabosa lahko izgubite 5 kilogramov v enem mesecu. Vse, kar morate storiti, je, da jeste primerno hrano ob določenem času.
Retrogradni Merkur: to bo čas, ko bomo zbegani in izgubljeni
Merkur se bo tokrat obrnil retrogradno 17. februarja v znamenju rib in se bo skoraj dotaknil 13°. Svojo retrogradnost bo zaključil 10. marca. To bo čas, ko bomo sprva zopet bolj zbegani in izgubljeni.
6 živil, ki jih morate jesti, če želite dolge in močne lase
Dolgi in lepi lasje so orožje vsake ženske. Odražajo zdravje osebe in izžarevajo lepoto. Na trgu je mnogo izdelkov, ki naj bi zagotavljali lepše lase in hitrejšo rast, vendar pa agresivni izdelki ob dolgotrajni uporabi lasem naredijo več slabega kot dobrega. Najbolje je, da se iz kopalnice preselite v kuhinjo in si pripravite jedi, ki vsebujejo potrebne vitamine in minerale za lepe in dolge lase.
Japonska – dežela vzhajajočega sonca, ki vas bo presenetila
Nekatere destinacije so za obisk primerne v vsakem letnem času in tokrat vam predstavljamo eno izmed njih, ki jo zaradi svoje edinstvenosti morate obiskati. Je tradicionalna in futuristična obenem, urbanistično urejena in s svojo kulturo ter urejenostjo preseneti vse. Govorimo seveda o "deželi sušija" – Japonski, kjer vas bodo navdušile tako mestne džungle kot podeželje, kjer življenje poteka v drugem tempu. Japonska je obiska vredna iz številnih razlogov, spodaj pa je podanih nekaj izmed njih, da se boste lažje odločili za obisk te lepe dežele.
Top živila za boljšo prebavo in detoks telesa
Hiter metabolizem je ključ do zdravega in lepega telesa. Pospešite ga lahko na različne načine, predvsem z aktivnim življenjskim slogom, pogostimi obroki, povečanjem mišične mase in s pravo hrano. Preberite podrobnosti ...
Mit: Če želite shujšati, ne smete jesti ogljikovih hidratov
Izogibanje ogljikovim hidratom je ponavadi prva stvar, ki jo naredimo, kadar želimo izgubiti kakšen odvečen kilogram. Da se jih bojimo povsem po nepotrebnem, opozarjajo tudi prehranski strokovnjaki in dodajo, da se redimo zaradi previsokega kaloričnega vnosa. Konec dneva je torej vse odvisno od tega, koliko kalorij ste zaužili in koliko porabili in ne od tega, ali ste si za kosilo privoščili testenine.
Triki, kako zmanjšati apetit, vas bodo navdušili
Se vam dogaja, da imate prevelik apetit in jeste, tudi če niste najbolj lačni, tako pa pridobivate nezaželene kilograme? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako zmanjšati apetit in zaužiti manj kalorij.
Eva Boto: Kaj vse delajo z mano!
Evo Boto Slovenija pozna že vse od leta 2012, ko je kot najmlajša slovenska predstavnica suvereno stopila na evrovizijski oder v Azerbajdžanu, kjer je nastopila pred milijoni ljudi, v zadnjih letih pa mlada pevka pogumno stopa po glasbeni poti, ki jo bo v naslednjem mesecu ponosno ovenčala še s prvim studijskim albumom. Pravi, da se bo najverjetneje imenoval kar Ko najdeš sebe, saj bo na njem predstavila svoje faze odraščanja vse od leta 2012 pa do danes. Kaj pa imitacija Ariane Grande, ki jo čaka v nedeljo?
14-dnevna dieta UKC: izgubite 3 kg na teden
Ena najbolj priljubljenih in iskanih diet na spletu pri nas je že nekaj časa 14-dnevna dieta UKC. Tisti, ki so jo do sedaj že preizkusili, poročajo o izgubi treh kilogramov na teden. V nadaljevanju razkrivamo jedilnik 14-dnevne diete Univerzitetnega kliničnega centra, ki vključuje predvsem veliko sadja in zelenjave.
Kaj je ljubezen?
Živeti jo je enostavno, a težko je o njej govoriti. Tako je, kot da bi vprašali ribo, kaj je ocean. Riba bi lahko rekla:" To je ocean. Vse okoli mene je, kamor pogledaš." Toda, če bi vztrajali in rekli:" Prosim, definiraj ocean, ne kaži samo nanj..." bi to lahko postala zelo velika težava za ribo (Kalašnik, 2015).
Horoskop: najlepši pari v letu 2019
Preberite, kateri bodo najlepši pari horoskopa v letu 2019. Kaj jim bo dalo krila? In kako se bodo znašli, kadar bo imel eden ali drugi slab dan?