steze
10 razlogov zakaj kupiti tekalno stezo
Tekalne steze so postale nepogrešljiv del vsakodnevnih fitnes rutin po vsem svetu. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, tekalna steza ponuja prilagodljivost in priročnost, ki ju je težko preseči. Predstavljamo vam 10 razlogov, zakaj bi morali razmisliti o nakupu te izjemne naprave.
Romantični film, ki ga preprosto ne smete zamuditi!
Razkrivamo seznam večernih filmov za prihajajoči vikend (od 23. do 25. avgusta). Predvajali se bodo na POP TV, KANAL A in KINO. Brez dvoma so vredni ogleda.
Našli smo najlepšo peščeno plažo na Jadranu
Hrvaška obala v poletnih mesecih velja za najbolj priljubljeno na svetu in tudi letos je s kristalno čistim morjem in prekrasnimi plažami privabila številna imena iz sveta zabave. In čeprav so hrvaški otoki znani po vsem svetu, so turisti pogosto presenečeni, kako težko je na Jadranu najti peščeno plažo. Zato ne preseneča dejstvo, da plaža Sakaraun velja za eno najbolj priljubljenih med tistimi, ki prisegajo na mivko.
Odkrijte avanturo in naravne lepote Kranjske Gore
Kranjska Gora, skriti biser Slovenije, vas vabi, da odkrijete njeno čarobno lepoto. S svojo dih jemajočo pokrajino in neskončnimi možnostmi za aktivnosti na prostem, je ta destinacija pravi raj za vse iskalce avantur in ljubitelje narave. Poletna idila med alpskimi vrhovi in kristalno čistimi jezeri ponuja nepozabne trenutke. Pridružite se tistim, ki že poznajo skrivnosti Kranjske Gore, in si dovolite, da vas ta čudoviti kotiček sveta popolnoma očara. Vaša naslednja nepozabna poletna avantura vas čaka prav tukaj.
Kaj je vadba 12-3-30 in ali res deluje?
Če ste aktivne na družbenih omrežjih, kot je TikTok, potem ste v zadnjem času zagotovo že naletele na trend vadbe, imenovan 12-3-30. Gre za hojo na tekalni stezi z naklonom, ki je po izkušnjah številnih uporabnikov družbenega omrežja zelo učinkovita za izgubo odvečnih kilogramov in preoblikovanje telesa. Ali to drži, smo povprašali osebnega trenerja in prehranskega svetovalca Blaža Slavička.
Priprava zdravih napitkov za vse, ki se ukvarjate s športom
Če se želite začeti ukvarjati s športom, si določite cilj, kaj želite doseči (na primer izboljšanje kondicije, pridobivanje mišične mase, izguba teže itd.). Izberite šport, ki vam bo najbolj ustrezal glede na vaše cilje in okoliščine (na primer tek, kolesarjenje, plavanje, fitnes itd.). Najdite primerno mesto in čas za vadbo: poiščite primerne prostore in ure za vadbo (na primer telovadnica, park, telovadnica doma itd.).
Terme Srbije - kje se je najbolje ogreti v najhladnejšem letnem času?
Takoj, ko sta jesen in zima pred vrati in topla oblačila zamenjajo kratke rokave in bose noge, je marsikomu v mislih le eno - kako oditi nekam, kjer se boste dobro ogreli in se hkrati odlično zabavali?
Sankanje po Avstriji - idila za vso družino
Zimovanje v Avstriji je pravi spektakel za vso družino. Po vsej državi, v vsaki regiji, katero se boste odločili obiskati, vas čaka vrsta aktivnosti, ki bodo obogatile vaš dopust – dobro se boste zabavali, sprostili, uživali v odlični hrani in čudoviti zasneženi pokrajini. Pozimi se bomo večinoma odpravili v Avstrijo na smučanje, v tej državi pa je tudi veliko različnih vsebin za tiste, ki si preprosto želijo uživati v zimskih radostih.
Zakaj je tek popolna vadba za oblikovanje postave?
Želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali samo nekoliko bolj učvrstiti svoje telo? Po prebranem prispevku boste tudi vi postali zagreti urbani tekači!
8 slovenskih jezer, ki vzamejo dih
Ko razmišljamo, kam bi se lahko odpravili na enodnevni izlet, pogostokrat spregledamo tisto najbolj očitno. Slovenija je krasna dežela z veliko jezeri, med katerimi je kar nekaj takšnih, za katere slišimo prvič. Večina se velikokrat odpravi do Blejskega ali Bohinjskega jezera, pri čemer pa bolj ali manj oddaljena ali celo skrita jezera ostanejo povsem spregledana. Ker so poletni dnevi kot nalašč za sprehode ob jezerih, smo vam pripravili nekaj idej za obisk manj znanih jezer.
Lucija Ćirović: Že moja stara mama je rekla: Vsaka stvar je za nekaj dobra!
Pozdrav iz karantene! Zaenkrat sem zdrava. Pa sosedje so tudi zdravi. No, se mi zdi, ker jih nisem videla že skoraj en teden. Tale virus, ki razsaja, je res zoprna zadeva. Ne samo, da ni preveč fino, ker je v nevarnosti naše zdravje, še manj je fino, da zanj (še) nimamo cepiva. Tudi ni preveč fino, da je treba biti doma, da se ne smemo družit in da so odpadli vsi dogodki. Ampak že moja stara mama je rekla: »Vsaka stvar je za nekaj dobra!«
Črni petek podaljšali do ponedeljka: NA VSE 30 % POPUSTA!
Podjetje Rebel je za črni petek pripravilo posebno ponudbo, in sicer so črni petek podaljšali vse do ponedeljka. To pomeni, da v njihovi spletni trgovini lahko koristite 30% popusta tudi na 'White Monday'!
Tragedija pretresla Srbijo
Srbijo je minuli konec tedna pretresla tragedija. Potem ko so v soboto za njo izginile vse sledi, so srbske oblasti včeraj potrdile, da so po 20-urni iskalni akciji našli truplo 32-letne pevke Jelene Krsmanovič Marjanović. Nekaj metrov od mesta, kjer so jo našli, so ležala njena oblačila, mobitel in obutev.
Po vseh teh letih so še vedno 'in'!
Na modno pisto jih je ponesla manekenka Kate Moss pred dobrimi 9 leti, od takrat naprej pa nas vsako leto presenetijo z novo obliko in namenom. Tudi letošnja pomlad in poletje sta naklonjena mehkim, udobnim in nizkim čeveljcem, ki jih lahko nosimo tudi na boso nogo. Elegantne ali vsakdanje, pisane ali enobarvne – privoščite si svoje!
Ritke Alenke Bikar ne bodo nikoli pozabili!
Čeprav je atletinja Alenka Bikar svojo športno kariero končala že pred leti, na spletu znova veliko prahu dviguje njena izklesana zadnjica, ki je bila svoje čase čvrsta kot še nikoli. Nad njo sta bila španski komentator in snemalec celo tako zelo navdušena, da sta si jo večkrat ogledala, medtem ko so čakali na uradno razglasitev rezultatov.
Modni kritiki opozarjajo ...
'Navada je železna srajca,' pravi pregovor, zato se iz nekaterih napak v preteklosti enostavno nič ne naučimo in jih znamo ponavljati v nedogled. To velja tudi za naše modne navade, zato je skupina svetovno znanih modnih kritikov pred nedavnim opozorila na oblačila in modne dodatke, ki bi se jim naj v prihodnje ženske, ki kaj dajo na svoj videz, izogibale. V nadaljevanju vam ponujamo le delček tega seznama …
Slovenska atletinja tik pred porodom še pozirala
Slovenska atletinja Marija Šestak se je pretekli teden razveselila zdrave deklice, ki sta jo s partnerjem Matijo nestrpno pričakovala. Veselo novico sta s svojimi prijatelji delila na družabnem omrežju Facebook, kjer sta razkrila, da je njuna prvorojenka ob rojstvu tehtata 3355 gramov in merila 52 centimetrov, njena ponosna starša pa sta ji nadela ime Tara. Marija je bila zelo aktivna skozi celotno nosečnost, zato smo prepričani, da se bo hitro vrnila v svojo predporodno formo.
Namesto na oder se je odpravila na modno pisto
Pevka Rita Ora in manekenka Cara Delevingne sta že od nekdaj zelo dobri prijateljici, a nihče si ni mislil, da bosta kdaj šli tako daleč, da bi zamenjali svoji vlogi. Ker je v svetu slavnih in bajno bogatih vse mogoče, se je zgodilo prav to. Medtem ko Cara snema svoj glasbeni prvenec, je Rita pred dnevi debitirala na modni pisti, ko se je na newyorškem tednu mode mimo prve vrste sprehodila v kreacijah DKNY.
Hitrost, vonj po bencinu, adrenalin in lepe Slovenke!
Da, vse to so sestavni deli motociklistične karavane Moto GP. Na dirki za veliko nagrado Italije v Mugellu je del te predstave postala tudi slovenska Miss Hawaian Tropic 2008 Tina Gaber, sicer velika ljubiteljica adrenalina in hitrosti, ki so jo pri ekipi Ioda Racing najeli kot hosteso. A glede na to, da jeklene konjičke na dveh nogah spretno vozi vse več žensk, morda ni več tako zelo daleč dan, ko se bodo vloge zamenjale in bodo na štatni ravnini na motorjih sedele ženske, ob njih pa bodo z dežniki v rokah stali moški kolegi.
Spet skupaj?
Rajka Hrvatiča, znanega primorskega poslovneža, in Dašo Podržaj, njegovo nekdanjo ženo, so pred kratkim obiskovalci restavracije na Ljubljanskem gradu videli skupaj. Z njima je bil tudi enoletni sin Kris. Ali to pomeni, da so znova srečni skupaj, so se takoj spraševali mnogi. Poklicali smo Dašo in govorice preverili iz prve roke.
Študenti so študijsko leto začeli na zdrav način
V sklopu že tradicionalnega sprejema brucev je prvega oktobra v središču prestolnice pod organizacijsko taktirko Športne zveze Univerze v Ljubljani potekala prva Nike študentska štafeta, na kateri se je pomerilo 15 ekip, ki so jih sestavljali študentke in študenti Univerze v Ljubljani. Bodoča akademska elita je tako novo študijsko leto začela na najboljši možen način – s tekom – in dokazala, da tek vedno bolj postaja življenjski slog vseh generacij.
Bi radi shujšali? Imamo recept ...
Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
V Rio de Janeiru muzej pa načrtih Calatrave
V Riu de Janeiru bodo zgradili muzej po načrtih svetovno znanega španskega arhitekta Santiaga Calatrave. Arhitekt je načrte za Muzej jutrišnjega dne, ki sodi v sklop projektov, s katerimi želijo revitalizirati obalno območje pred poletnimi olimpijskimi igrami leta 2016, predstavil v sredo.
Pomladno-poletni modni trendi za vsak okus
Vsako leto nova zgodba. Tako bi lahko na kratko opisali modne trende, ki se prilagajajo času in neprestano spreminjajo. Zato vam tokrat ponujamo kratek pregled pomladno-poletnih modnih smernic, ki vas bodo navdušile s svojo raznolikostjo in igrivostjo.
Armanijeva futuristična vesoljka
Giorgio Armani je pred kratkim predstavil svojo novo kolekcijo oblačil, ki se predajajo vzdušju futurizma in mistične prihodnosti. Z vesoljem obarvana tematika celotne modne revije, ki se je odvijala v Parizu, je navdušila predvsem ljubitelje visoke mode, ki so v manekenkah z abstraktnimi klobuki ugledali žensko prihodnosti.
Čarobnost ledenih stez
Zasneženi hribi so idealni za sankanje, nekateri pa tovrstno zabavo vzamejo zares in začnejo tekmovati v bobu.
Po duši sem Ljubljančan
Saša Lošić - Loša je glasbenik, ki že 18 let življenje v Ljubljani in Sarajevu uspešno združuje z ustvarjanjem glasbe, ki je prerasla okvirje glasbene skupine Plavi Orkestar, s katero je zaslovel v zgodnjih osemdesetih. Perfekcionist in ljubitelj mediteranske kuhinje se še vedno otepa zvezdniškega statusa, raje kot o svojem osebnem življenju pa govori o pisanju glasbe za neodvisne študentske filme.
Visoka moda v laseh
Trije trendi, ki so okupirali modne steze so pripravljeni, da svojo vsebino prenesejo tudi na ulice. Jesensko-zimska moda nam zapoveduje nove pričeske, ki jih z malo vaje in znanja lahko ustvarite tudi same.
Brazilija je seksi!
Vse, kar prihaja iz Brazilije, je lepo in seksi, še posebno, ko gre za dekleta in kopalke. Domača dežela supermodelov Gisel Bundchen in Alessandre Ambrosio je namreč tudi mesto, kjer se je začela zgodba mističnih kopalk banco de areia.
Razkošje, glamur in večna renesansa
Chanelova klasična zgodba se prebuja. Odeta v jesensko in zimsko pravljico na modne steze kliče razkošje in slog, ki mu že vrsto let ostaja zvest eden in edini modni kralj – Karl Lagerfeld.