sveža
Naravne rešitve za ženske v menopavzi: delujejo ali ne?
Vročinski oblivi, nihanja razpoloženja, utrujenost, nespečnost so med glavnimi simptomi, ki jih doživljajo ženske v perimenopavzi in menopavzi. A gre za prehodno obdobje, v katerem ni treba trpeti. Ginekologinja Uršula Reš Muravec je pojasnila, katere naravne metode res pomagajo, zakaj previdnost pri prehranskih dopolnilih ni odveč ter kdaj brez strahu razmisliti o hormonskem zdravljenju.
Iris Ošlaj z novo pesmijo razkriva osebno zgodbo
Pevka, tekstopistka in članica skupine Sopranos Iris Ošlaj se po skoraj letu dni od izida pesmi Le kaj brez tebe vrača z novo avtorsko pesmijo z naslovom Objamem vse.
5 odličnih idej za zdrav obrok v službi
V službi preživimo vsaj tretjino svojega dneva in prav je, da svoje telo v tem času ustrezno nahranimo. Nekateri imajo kvalitetne ponudnike hrane v okolici delovnega mesta ali celo v menzi na delovnem mestu. A za večino je zakonsko določena pavza za malico prekratka, da bi lahko v tem času pojedli kvaliteten obrok. Kaj torej jesti v delovnem času, da nam produktivnost ne pade ravno takrat, ko jo najbolj potrebujemo? Ena izmed rešitev je lahko malica, ki jo prinesemo od doma.
Prazna luna v vodnarju v kombinaciji z močno retrogradno energijo
To je prva prazna luna letošnjega leta. Vrhunec jo čaka 29. januarja 2025 ob 13:36, zaznamovalo pa jo bo znamenje vodnarja.
Top ideje za rdečo manikuro s posebnim pridihom
Rdeči nohti so brezčasna izbira, ki vedno izžareva eleganco, strast in samozavest. Čeprav je klasična rdeča manikura vedno v trendu, jo lahko z nekaj kreativnosti nadgradimo in ustvarimo unikatne videze, ki izstopajo.
Veliko žensk se odloča za moške parfume
Parfumi imajo dolgo zgodovino, ki sega tisočletja nazaj, danes pa so nepogrešljiv del našega vsakdana. Uporabljamo jih ob različnih priložnostih, od vsakodnevne nege do posebnih trenutkov. Poleg tega, da vplivajo na naše razpoloženje in samozavest, imajo tudi moč, da oblikujejo naš odnos do drugih.
Ta zelena manikura bo letos osvojila vse ljubiteljice nohtov
Če iščete način, kako osvežiti svoj videz, ne da bi pri tem spreminjali celoten slog, je zelena manikura odlična izbira. Barva, ki jo pogosto povezujemo z naravo, harmonijo in svežino, je letos postala nepogrešljiva tako v modi kot lepotni industriji. Od subtilnih pastelnih tonov do drznih neonskih odtenkov – zelena barva za nohte ponuja paleto možnosti, ki bodo zadovoljile prav vsak okus.
Vse to je slovenska vplivnica počela v Londonu
Praznični december je za mnoge najlepši mesec v letu. Ge za čas, ko mestne ulice zažarijo v lučkah, domovi zadišijo po cimetu in vanilji, vsakodnevna druženja pa dobijo tisti poseben praznični čar. Toda za sodobno žensko je to tudi obdobje, ko dnevi postanejo neskončno natrpani. Hitenje med službo, organizacijo družinskih praznovanj, nakupovanjem daril in urejanjem doma pogosto pomeni, da za skrb zase ostane le malo časa. Koža pa je tista, ki vse to prva začuti in pokaže.
Tako boste najlepši na zabavi
Praznični čas je obdobje druženj, zabav in posebnih priložnosti, ko si vsi želimo zasijati v svoji najboljši luči. V tem članku bomo pogledali, kako doseči brezskrben in eleganten prazničen izgled, da boste izstopali in se počutili odlično.
Na dogodku očarala z 22 let staro obleko
V sredo zvečer se je slavna igralka Halle Berry udeležila modne revije oblikovalca Elieja Saaba in videti je bila naravnost čudovito v obleki, ki jo je že nosila leta 2002.
7 kratkih frizur za ženske po 50. letu
Predstavljamo vam čudovite in moderne kratke pričeske, ki še posebej dobro pristajajo ženskam nad 50 let.
Slovenski igralec spregovoril o spremembah, ki jih prinašajo leta
V ekskluzivnem intervjuju za naš portal smo se pogovarjali s priljubljenim slovenskim igralcem in režiserjem Gojmirjem Lešnjakom – Gojcem, ki ga v seriji Ja, Chef! poznamo po vlogi dobavitelja Jova.
Flavonoli, ki jih je dobro vključiti v prehrano
Flavonoli so močni naravni antioksidanti s številnimi zdravstvenimi koristmi. Vključitev teh spojin v prehrano preko raznolikega vnosa sadja, zelenjave in drugih rastlinskih živil lahko bistveno prispeva k boljšemu zdravju in dobrobiti.
3 ideje za hitro pripravljene zdrave obroke na dopustu
Na dopustu pa že ne bomo pazili na (pre)hrano! Tu si končno lahko privoščim vse. Pa je to res dober nasvet? Seveda je prav, da si privoščimo jed ali obrok, ki nam je res dober in okusen, ter da ne gledamo na prav vsak grižljaj, ki ga vnesemo v telo. A tudi na dopustu je pomembno, da se prehranjujemo uravnoteženo. Pa ne zato, da s tem vplivamo na svojo telesno maso, ampak predvsem zato, da se dobro počutimo.
Top 5 idej za zdrave prigrizke za na plažo
V vročih dneh se še kako prileže ohladitev ob vodi. Ko dan preživimo na plaži, je zelo pomembno, da svoje telo tudi ustrezno (na)hranimo in hidriramo. Zdravi prigrizki za na plažo so lahki in sveži. Telo ustrezno hidrirajo in ne dodatno izsušijo ter služijo predvsem kot premostitev med glavnimi obroki, ki jih v vročih dneh praviloma pojemo v hladnejših delih dneva, zjutraj ali zvečer. Čez dan si v času kosila privoščimo še osvežilno solato s pustim beljakovinskim virom, npr. popečenim piščancem ali svežim sirom (npr. mocarelo), vmes pa, kot rečeno, raje posegamo po manjših prigrizkih.
To je paž, ki je letos najbolj priljubljen
Italijanski paž je pravi hit poletja. Je preprost za oblikovanje, hkrati pa poudarja ženstvenost.
Vaš ton kože razkriva, kateri letni čas ste
Ali ste vedele, da je vsaka izmed nas prav določen letni čas? Vas zanima, v katerega spadate? To lahko ugotovite na zelo preprost način, pri tem pa vam bosta pomagala vaš ton in podton kože.
Lucija Ćirović in kulinarični vodnik po Indoneziji
"Gremo nekaj pojest!" je bila bratrančeva najpogostejša izjava na tem potovanju. Moja pa: "Katero jed bomo preizkusili danes?!" Čeprav bi morala reči: "Že? Saj smo ravnokar jedli." Poleg ekspresnega ogledovanja znamenitosti je bilo degustiranje različnih indonezijskih jedi naš šport – in trenirali smo non stop. Povsod. Raznorazne zanimive in posebne jedi.
Zakaj imajo trdo kuhana jajca neprijeten vonj?
Ali ste se kdaj spraševali, zakaj trdo kuhana jajca pogosto oddajajo neprijeten vonj? Čeprav so jajca lahko okusen in hranljiv obrok, se lahko pri pripravi na določene načine sprostijo vonji, ki niso najbolj prijetni. To najpogosteje opazimo v času velikonočnih praznikov, ko skupaj z družino pripravljamo pirhe, ki so nič drugega kot obarvana trdo kuhana jajca.
Vpadljivi mikro trendi, ki vas bodo navdušili
Tudi to pomlad na modni sceni izstopajo številni neustavljivi mikro trendi, kot so vpadljivi leopardji vzorci in kombinacija denim na denim.
Top ideje za okusne zelenjavne namaze
Ne glede na to, ali organizirate prigizke za prijatelje, morda celo piknik ali pa želite zgolj na hitro pripraviti okusen in hranljiv obrok zase in svoje bližnje, najrazličnejši namazi so zagotovo nepogrešljiv spremljevalec vsake pogostitve. Da pa ne boste vedno znova v dilemi, katere namaze ponuditi, da bi zadovoljili brbončice tudi najbolj zahtevnih gostov in tistih, ki se izogibajo mesu, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj idej za božanske zelenjavne namaze, nad katerimi bodo brez dvoma navdušeni tudi zagriženi mesojedci.
Modni favorit: kako nositi bel plašč?
Zimski plašč v belem ali bež odtenku je to zimo eden izmed tistih modnih kosov, brez katerega si modne navdušenke in vplivnice ne predstavljajo dneva. Čeprav smo zimske mesece včasih povezovale s temnimi in zemeljskimi odtenki, tople in svetle barve pa so bile rezervirane za poletje, se je to v zadnjih nekaj letih spremenilo. Bela barva je postala nepogrešljiva tudi v hladnejši polovici leta in to sezono jo nosimo tudi v obliki toplega zimskega plašča!
Zdrave alternative prazničnim jedem
Zagotovo ste že slišali, da je božični čas čas obilja, v katerem se miza šibi pod težo okusnih, a pogosto kalorično bogatih jedi. Za tiste, ki se trudijo ohranjati zdrave prehranjevalne navade, se lahko praznična pojedina včasih zdi kot preizkušnja, a brez skrbi, obstaja način, kako uživati v prazničnih okusih brez občutka krivde.
Zvezdnici navdušili v drznih opravah
Nedavno sta v središče pozornosti stopili Sofia Vergara in manekenka Heidi Klum, ki sta dekliški večer preživeli v italijanski restavraciji na zahodnem Hollywoodu. Fotografi so zabeležili njune trenutke pri vhodu. Sofia je v zadnjih mesecih neprestano pod medijskim drobnogledom, predvsem zaradi nedavne odmevne ločitve. Hitro po razhodu pa so jo večkrat opazili na zmenkih.
Partnerica zasačila slavnega igralca z bivšo
Nekdanja partnerja Irina Shayk in Bradley Cooper sta se veselo smejala, potem pa je prišla Bradleyjeva trenutna izbranka Gigi Hadid.
To je popolna paž frizura za zimske mesece
Paž, ki ga frizerji opisujejo kot popolnega za hladno sezono, nosi dozo šika in se prilagaja različnim strukturam las. Gre za paž do čeljusti, ki izgleda enako dobro, če ga nosite z rahlimi valovi, kodri ali pa popolnoma ravnega.
Jesenska magija – to so skrivnosti popolne kože v hladnejših mesecih!
Jesen s sabo prinaša čarobnost in prijetno nostalgijo, a hkrati z njo pridejo tudi hladnejše temperature ter suh zrak. Zunanji dejavniki pa vplivajo na našo kožo, in če jo želimo ohraniti zdravo ter sijočo, moramo njeni negi v teh mesecih nameniti še posebno pozornost.
Jesenski trendi ličenja, ki vas bodo navdušili
S prihodom jeseni se trendi v svetu lepote spreminjajo, zato smo za vas izbrali nekaj najlepših jesenskih mejkap trendov, ki jih lahko z lahkoto poustvarite tudi same.
Napaka, ki jo delamo vsi in škodi našemu zdravju
Z vodo boste telo očistili toksinov, se znebili odvečnih kilogramov, izboljšali boste počutje, vaša koža bo zdrava in sijoča, izboljšalo pa se bo tudi zdravje vaših las. Vse lepo in prav, a ni vsaka voda dobra voda. Če tudi vi sodite med tiste, ki pogosto pijejo vodo, ki je v kozarcu ali steklenici stala vso noč, delate eno izmed najbolj pogostih napak, ki lahko škoduje vašemu zdravju.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.