tehnike
Na VOYO je prišel novi resničnostni šov Mojstri koktejlov
To pomlad bomo na VOYO zadovoljili vse brbončice. Z MasterChefom Slovenija se bomo naučili kuhati, z novim resničnostnim šovom Mojstri koktejlov pa bomo pripravili najboljše koktejle. Da bodo poletni pikniki še bolj slastni!
5 trikov, kako nadgraditi hojo za večjo moč in vzdržljivost mišic
Hoja je ena najbolj preprostih, a izjemno koristnih oblik telesne aktivnosti. Ne zahteva posebne opreme, dostopna je skoraj vsem in prinaša številne zdravstvene koristi. Hoja krepi srce in ožilje, mišice in kosti, pomaga pri uravnavanju telesne teže, izboljšuje duševno zdravje, hkrati pa krepi imunski sistem.
Skok v poletje s trajno gladko kožo
Dan je vedno daljši, vreme je vedno toplejše, to lahko pomeni samo eno... Poletje se približuje! Verjetno edina slaba stran poletja je nenehno britje, ki nemalokrat vodi v vraščenost dlak. Brez skrbi, tudi za to obstaja rešitev - revolucija v estetski medicini, lasersko odstranjevanje dlačic. Želite letos imeti zares popolno poletje? Vabljeni k branju.
9 stvari, ki jih niste vedeli o igralki, ki upodablja Nado Bučar
Igralka Aleksandra Balmazović je ena izmed tistih umetnic, ki ne navdušuje le s svojimi igralskimi sposobnostmi, temveč tudi s svojo karizmatičnostjo, poglobljenim pogledom na življenje in številnimi interesi. Njeno življenje je polno zanimivih zgodb, presenetljivih dejstev in nenavadnih izzivov, ki so jo izoblikovali v osebo, kakršna je danes. Predstavljamo vam nekaj zanimivosti o igralki, ki upodablja priljubljeno psihoterapevtko Nado Bučar v seriji Skrito v raju.
Pogosta težava, s katero se soočajo ženske
Vraščene dlake na intimnem predelu so pogosta težava, ki lahko nastane zaradi nepravilne tehnike britja ali depilacije. Zdravljenje vključuje tople obkladke, piling in antiseptične kreme. Za preprečevanje so ključni pravilno britje, redna uporaba pilinga in izogibanje tesnim oblačilom.
Trendi nohtov za pomlad 2025: Od drznih do nežnih
Trendi nohtov za pomlad 2025 so raznoliki in ponujajo nekaj za vsakogar. Od klasičnih nevtralnih odtenkov do drznih abstraktnih vzorcev, možnosti so neskončne. Izberite trend, ki najbolj ustreza vašemu stilu in osebnosti.
Reakcije na gel lake: zakaj se pojavijo in kako jih preprečiti?
Rdečica, srbenje, luščenje kože in celo odstopanje nohtov so le nekatere od možnih reakcij po manikiri, s katerimi se srečuje vse več žensk. Kje so glavni vzroki, kakšne napake lahko ogrozijo zdravje nohtov in kako poskrbeti za varno, dolgotrajno manikiro, pojasnjuje izkušena nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Priznani frizer razkriva, kako negovati, prekriti ali ponosno pokazati sive lase
Tudi lasje se starajo; z leti sivijo in se spreminjajo – postajajo tanjši, bolj suhi in krhki ter manj voljni in sijoči. Nekatere ženske jih želijo ponosno pokazati, druge raje prekriti, pri čemer je najpomembneje, da se v svoji koži in pričeski počutite zadovoljno in samozavestno. Ključno pa je, da so lasje zdravi in lepi. Priznani slovenski frizer Tomaž Turk razkriva strokovne nasvete o negi sivih las, tehnikah prehoda in možnostih barvanja, ki bodo vaše lase ohranile zdrave, sijoče in elegantne – ne glede na vašo izbiro.
Zato januar ni primeren za nove začetke
Januar velja za najbolj depresiven mesec v letu. Decembrska evforija se poleže, ljudje se vrnejo nazaj v svojo rutino, vreme je turobno, naše denarnice so pogosto zaradi prekomernega zapravljanja prazne in nastopi občutek melanholije. Mnogi ljudje nimajo ničesar, česar bi se veselili, in izgubijo smer v življenju.
Ali ste vedeli, da januar velja za najbolj depresiven mesec v letu?
Januar že dolgo velja za najbolj depresiven mesec v letu, tretji ponedeljek v januarju pa je bil označen celo za najbolj depresiven dan v letu. Letos bo tako imenovani 'otožni' ponedeljek padel na 20. januar, ta datum pa naj bi bil celo znanstveno dokazan, čeprav so nekateri še vedno mnenja, da gre zgolj za trženjsko potezo.
Trendi nohtov, ki jih v tem letu ne bomo mogle spregledati
Leto 2025 obljublja zanimive možnosti, sploh ko govorimo o trendih nohtov. Nosile bomo vse – od klasičnih odtenkov pa do tistih bolj drznih barv in avantgardnih učinkov.
Frizure, ki so odlična izbira za praznične zabave
Te pričeske lahko ustvarimo zelo hitro, hkrati pa izžarevajo eleganco in šarm. Z malo kreativnosti in pravimi dodatki boste zablesteli na vsakem prazničnem dogodku.
Tilen Grašič: Šele ko občutimo bolečino, se zavemo, da smo živi
V intervjuju za naš portal smo se pogovarjali s plesalcem Tilnom Grašičem, ki je v novi sezoni Slovenija ima talent navdušil s čustvenimi plesnimi točkami in si prislužil mesto v finalu. Tilen je poleg tehnične dovršenosti navdušil tudi s čustveno globino, ki jo je izrazil skozi dve izjemni točki. V intervjuju nam je zaupal več o svoji spiritualnosti in o tem, kako vpliva na njegovo umetniško izražanje.
To so glavni modni trendi za leto 2025
Svetovne modne prestolnice so septembra zasijale v luči tednov mode. V najrazličnejših mestih so oblikovalci predstavili svoje vizije za prihajajoče sezone, ob tem pa razkrili ključne trende, ki bodo zaznamovali pomlad in poletje 2025. Na ulicah in modnih stezah so zaživeli trendi z nepričakovanimi materiali, inovativnimi make-up stili in sodobnim zasukom klasičnih kosov.
Strokovnjakinja razkriva, kaj storiti, če postanemo žrtev spletnega nasilja
Nasilje na spletu je postalo pereč problem sodobne družbe, ki s hitrim razvojem tehnologije in široko dostopnostjo interneta pridobiva vse večje razsežnosti.
Tudi zaradi spletnega nasilja lahko izgubimo občutek varnosti
Spletno nasilje je fenomen, ki je značilen predvsem za generacijo Z, ki je odraščala skupaj z internetom in socialnimi omrežji, čeprav se dandanes lahko dogaja komurkoli.
Koliko dni lahko zamuja menstruacija?
Menstruacija je naravni proces v ženskem telesu, ki običajno poteka vsakih 28 dni. Vendar pa je popolnoma normalno, da se menstruacijski cikel nekoliko razlikuje od ženske do ženske.
Razmišljate o brazilski depilaciji? To je vse, kar morate vedeti
Še niste bile na brazilski depilaciji? To morate nujno vedeti!
Patricia: 'Ženske pogosto nimajo glasu'
Vsak od nas ima svojo zgodbo, s pomočjo katere lahko dobimo odgovore na vprašanja kaj, kako in zakaj. V ozadju Patricie Ferreira Gages se prav tako skriva kar nekaj dobrih razlogov, zakaj je začela trenirati borilne veščine, natančneje brazilski jiu-jitsu. "Priporočam vsem. To je osnovna stvar, ki jo potrebuješ," pravi Patricija, ki skupaj s Sašo Vorkapićem vodi treninge za samoobrambo.
Sašo Vorkapić: 'Bolje biti vojak na vrtu kot vrtnar v vojni'
Samoobramba je vsekakor veščina, ki jo je dobro obvladati, ne samo zaradi lastne varnosti, ampak tudi za izboljšanje samozavesti, discipline in odločnosti. Najrazličnejše tehnike in prijemi prihajajo iz že poznanih borilnih veščin, ki jih lahko kadar koli uporabimo za učinkovito obrambo. Ob tej priložnosti smo obiskali tudi klub borilnih veščin Scorpion gym v Novem mestu, kjer smo izvedeli še marsikaj zanimivega, več o tem pa v nadaljevanju.
Vaš zaveznik v boju proti prahu
Domače okolje igra ključno vlogo pri našem zdravju in počutju.
Ali veste, kako se zaščititi pred nadlegovanjem?
Geštalt psihoterapevtka pod supervizijo Petra Grobelnik je spregovorila o tem, kako se lahko zaščitimo pred morebitnim nadlegovanjem oz. nasiljem, razkrila pa je tudi, kakšno vlogo ima socialna podpora pri premagovanju občutka osamljenosti in nizke samopodobe. Razkrila je tudi nekaj učinkovitih tehnik in terapevtskih pristopov, poudarila pa je tudi pomen podpore prijateljev in družine.
Psihoterapevtka razkriva, kako premagati strah in anksioznost
V sklopu projekta Varna in Zadovoljna smo poklepetali s Petro Grobelnik, geštalt psihoterapevtko pod supervizijo, ta pa nam je zaupala številne podrobnosti o tem, kako samo nadlegovanje in strah pred njim vpliva na mlada dekleta in ženske, ki si vse pogosteje ne upajo več zapuščati doma brez spremstva v večernih urah. Kakšne so lahko posledice tega kroničnega strahu? Kako ta strah vpliva na njihovo samopodobo in kako lahko ta strah skupaj premagamo?
VIDEO: 5 preprostih trikov za zaščito v nevarnih situacijah
Pri samoobrambi se učimo tehnik in strategij, s katerimi se lahko zaščitimo pred fizičnim napadom. Gre torej za pomembno veščino, ki nas ne ščiti samo pred potencialnimi nevarnostmi, ampak izboljša tudi naše motorične sposobnosti, telesno pripravljenost, samodisciplino in nasploh našo samozavest. In prav zaradi tega je koristna za vse starostne skupine, od najmlajših deklet pa vse do starejših dam.
Veliki prednosti tečaja samoobrambe sta notranja moč in samozavest
Sklop tehnik, strategij in veščin, ki jih posameznik uporablja za zaščito sebe pred fizičnimi napadi ali nevarnimi situacijami, imenujemo samoobramba. S samoobrambo posameznik pridobi fizične in psihološke veščine, ki mu pomagajo, da se varno izvleče iz nevarne situacije. Preverili smo, katere prednosti prinaša ženskam.
Dijakinje razkrivajo, kako pomembno je za njih učenje samoobrambe
Veselo pohajkovanje po mestu, številne šolske in obšolske dejavnosti ali dogodivščine, medvrstniško druženje, poletje, zabave in še in še. Vse to se sliši lepo, a dejstvo je, da se veliko deklet ne počuti zares sproščeno in varno. Brezskrbna leta so tako pod vprašajem, saj se je v našo družbo vsilil strah, zaradi katerega moramo prehitro odrasti in se odpovedati svoji naivni otroški duši. In prav zato je še kako dobrodošlo, da ne obtičimo v vlogi žrtve, ampak da naredimo nekaj zase, za svoj občutek varnosti in morebitno preventivo. O tem smo se pogovarjali tudi z dijakinjami, ki so se pod vodstvom svoje učiteljice za telovadbo odločile za učenje samoobrambe.
PMDD ni "samo" PMS: resna motnja, ki vpliva na življenje
Predmenstrualna disforična motnja (PMDD) lahko močno vpliva na kakovost življenja. Kakšni so znaki in kako si lahko pomagajo ženske, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
To poletje se vrača modni kos, ki ga je v seriji Skrito v raju proslavila Gaja
Kvačkani kosi so odlična izbira za na plažo, glasbene festivale ali večerne izlete, najnovejši modeli pa bodo zagotovo navdušili vse ljubiteljice boho chica.
Top trik: zamenjaj hitro prehrano za zdravo alternativo
Čeprav ni nič narobe, če občasno uživate v svoji najljubši hrani, tudi tisti, ki ni najbolj zdrava, pa hitra in nezdrava prehrana ne bi smela biti del vaše vsakodnevne rutine. V nadaljevanju razkrivamo top trike, ki vam bodo pomagali, da boste tako imenovani 'junk food' zamenjale z zdravimi različicami.
Luka Jezeršek razkril, kdo mu za veliko noč speče potico
Znani slovenski kuhar, ki v oddaji MasterChef že deseto leto sodeluje kot sodnik, nam je v ekskluzivnem intervjuju zaupal, kako praznuje velikonočne praznike, presenetil pa z dejstvom, da v tem času potice ne speče on.