vaginalne
Z menopavzo se spolnost ne konča, lahko postane še boljša
Mnoge ženske se v obdobju menopavze soočajo s težavami v spolnosti, kot so zmanjšana spolna želja, suhost nožnice, boleči spolni odnosi in spremembe v doživljanju orgazmov. Vendar – kot poudarja ginekologinja in seksologinja Katarina Jerman – menopavza ne pomeni konca spolnega življenja. Nasprotno, ob določenih prilagoditvah in sprejemanju sprememb je lahko začetek novega, izpolnjujočega in lepega obdobja.
Ali lahko plavate v morju, če imate menstruacijo?
Ko se med letnim dopustom začne menstruacija, sta žalost in strah pred kopanjem globoko zasidrana v misli vsake ženske. Samo kopanje ni problem, če je morje prijetno in se upoštevajo določena pravila. Katera? Razkrivamo v nadaljevanju.
To doleti vsako žensko vsaj enkrat v življenju
Črevesni mikrobiom je največji simbiotski ekosistem v telesu, ki igra ključno vlogo v telesu. Ta kompleksna skupnost, sestavljena iz milijonov bakterij, vpliva na imunski sistem, urejeno prebavo, absorpcijo hranil ter celo na mentalno zdravje. Vendar pa črevesni mikrobiom ni edini, za katerega je treba skrbeti. Poleg črevesne mikrobiote imajo ženske še eno pomembno mikrobioto: vaginalno. Ta druga največja zbirka bakterij v telesu je prav tako ključna za ohranjanje splošnega zdravja. Razumevanje in skrb za oba ta mikrobioma sta zato izjemno pomembna za dobro počutje in zdravje žensk.
Menopavza: kdaj nastopi, kakšni so simptomi in kako se z njo spopasti
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Kaj se zgodi v telesu med orgazmom?
Ko doživimo orgazem, to ni samo fizična izkušnja. Naši možgani so superračunalniki našega telesa, ki pošiljajo signale naprej in nazaj med različnimi deli telesa. Torej, medtem ko je vaše telo stimulirano, so stimulirani tudi vaši možgani. V vaše genitalije in možgane in iz njih poteka stalen tok dejavnosti, vključno s sproščanjem nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in oksitocin.
Zakaj nekatere ženske nikoli ne doživijo vaginalnega orgazma?
Ni res, da bi morala zrela ženska pogosteje doseči vaginalni kot klitorisni orgazem. Med spolnimi odnosi lahko doživimo več, enega ali nobenega. Vse je normalno, spolne užitke doživljamo različno in orgazmi se razlikujejo od posameznice do posameznice.
To se zgodi v telesu, če ste spolno neaktivni
Vsaka ženska si zasluži uživati v zdravi in lepi spolnosti. A ne bomo pametovali, kolikokrat tedensko bi morali pari imeti spolne odnose in kateri so najboljši položaji za dosego vrhunca. Ne, tokrat bo govora, kako pomembni so v resnici zdravi spolni odnosi v življenju nasploh (tudi v zrelejših letih) in kaj storiti ob morebitnih težavah.
Vaginalni probiotiki – da ali ne?
Vaginalni probiotiki naj bi pomagali pri lajšanju težav ob vnetjih, srbenju, pekočem občutku, povečanem belem toku, neprijetnem vonju ... Ali učinkujejo pri tovrstnih težavah, pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Zakaj nastanejo vaginalni mozolji in ali so nevarni?
Vaginalni mozolji niso razlog za preplah, so pa lahko zelo nepreijetni. Razlogov, zakaj nastanejo je več in so različni, od alergijskih reakcij na britje do spolno prenosljivih okužb. Večina mozoljev je benignih, z malo simptomi in pogosto spontano izginejo.
Suha nožnica ni nujno "zlo" staranja. Samo spregovoriti je treba
Suha nožnica je pogosta težava, ki se največkrat pojavi okoli menopavze, lahko pa tudi prej. Kakšne težave doživljajo ženske s suho nožnico, kako si lahko same pomagajo in kdaj je nujno potreben posvet z ginekologom?
Ti erotični pripomočki bodo popestrili vaše spolno življenje!
Če imate resnega partnerja, to še ne pomeni, da mora spolnost postati monotona. Izhod iz cone udobja je lahko razburljiva priložnost za popestritev dejavnosti med rjuhami, ki vaju lahko še bolj poveže.
Kako si lahko pomagate pri vaginalnih težavah?
Pravilna nega in higiena intimnih delov z blagimi mili brez dišav, izbira naravnih materialov, zdrav način življenja, varna spolnost, redni ginekološki pregledi in na splošno skrb za vaginalno zdravje so v življenju vsake ženske zelo pomembni. A pri vsaki obstaja tveganje za vaginalne težave, ki lahko močno prekrojijo naš vsakdanjik. Na vprašanja, katere so najpogostejše "težave tam spodaj", kako jih prepoznati, kako si lahko pomagamo same in kdaj je nujno poiskati zdravniško pomoč, je odgovorila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra Alison Kogoj.
Z izbrano prehrano do urejene vaginalne flore
Na nožnična vnetja lahko uspešno vplivamo z izbrano hrano, ki med drugim učinkuje na število koristnih bakterij, vnetne procese in moč obrambe.
Kdaj je bolečina v času ovulacije znak za preplah?
Menstruacija, ovulacija in še marsikaj drugega. Zdi se, da ženskim tegobam kar ni konca in medtem ko ene bremenijo menstrualne bolečine, spet druge še predobro vedo, kaj pomeni boleča ovulacija. V večini primerov ne gre za resnejšo težavo, kadar pa bolečino spremljata tudi slabost in visoka telesna temperatura, so razlogi za to lahko alarmantni in je potreben obisk zdravnika.
Obupana bralka: 'Če bi doživela orgazem, bi verjetno vedela, kajne?'
Pozdravljen! Pišem, ker sem že na robu obupa ... Stara sem 22 let. S fantom sva skupaj že štiri leta in ga imam najraje na svetu, on pa mene. Imava popolno zvezo oz. bi bila popolna, če jaz ne bi imela težav s seksom in doseganjem orgazma. Naj najprej povem, da uživam v vsem, kar je povezano s seksom, fant me v postelji obožuje, seksu nikoli ne rečem ne, rada eksperimentiram, sem odprta. Zanj sem idealna punca, kar se tega tiče. Če le ne bi imela sama težave. Nikakor ne morem doseči orgazma in mislim, da ga še nikoli nisem. Ne klitoralnega ne vaginalnega. Mogoče sem bila kdaj zelo blizu klitoralnemu, ampak če bi doživela orgazem, bi verjetno vedela, kajne? Fant se z mano ukvarja na vse načine, če želim, imava neskončno dolge predigre, toliko se ukvarja z mano, da mi je že kar nerodno. Med predigro uživam, zelo. Ena od stvari, ki me zelo čudi, je na primer ta: ko mi jo liže, sem ves čas na robu orgazma, resnično uživam in si mislim, to je to. Potem pa kar naenkrat draženje postane preveč intenzivno in mi ne paše več. Čisto vsakič ista pesem. Si predstavljaš, kako sem žalostna, da niti klitoralnega orgazma (ki naj bi ga bila sposobna skoraj vsaka ženska) ne morem doživeti? Tudi če se sama božam in masturbiram je isto. Najprej nor užitek, ki potem razvodeni ali pa me začne vse skupaj preveč dražiti. Seveda je jasno, da o vaginalnem orgazmu lahko samo sanjam. Res si želim tega, ker si mislim, da bi v tako lepem odnosu spolnost morala biti nekaj, kar ga le krasi, ne pa otežuje. Težava je tudi, da ima fant velik in debel penis in me velikokrat boli, ko prodira vame. Če imam srečo, me boli le na začetku, ponavadi pa tudi vmes. Bolečina ni močna, me pa vseeno moti. Boli me tudi, če mi ga ne da globoko. Oh, in naj ob tem dodam, da z vlažnostjo nimam težav. Vedno sem tako mokra, kot bi doživela 5 orgazmov. Vsakega nasveta bom zelo zelo vesela. Za začetek bi bil zame dosežek že to, da bi doživela klitoralni orgazem. Hvala za odgovor, Ženska
Ali je seks na plaži dobra ideja?
Sončni zahod, morje, peščena plaža in vidva. Vse to kar kliče po vročem seksu v skritem kotičku plaže. Gre za enega najbolj priljubljenih ljubezenskih prizorov, ki je v filmih vedno videti hudo vroč, v resnici pa so okoliščine nekoliko drugačne in ne tako zelo romantične, kot se morda zdi na prvi pogled.
To je ključnega pomena za intimno nego
Vsaka ženska bi morala skrbeti zase in pri tem ne smemo pozabiti na intimno higieno. Pravilna nega je izjemno pomembna vse leto, še posebej v toplejših mesecih, ki so pred vami. Visoke temperature, znojenje, kopanje lahko negativno vplivajo na pH vaginalne flore. Ta vam lahko povzroči nemalo težav, zato si raje zagotovite dobro počutje in se izognite vsem nevšečnostim, ki so najpogostejše ravno v poletnem času. V nadaljevanju si lahko preberete, kako poskrbeti za dober občutek tudi tam spodaj.
Slovenec odkrito: najprej je kupila vibracijske vaginalne kroglice, zdaj pa ...'
Pozdravljen Brane, imam čudovito žensko, je seksi, zabavna, pametna, skupaj se imava lepo, zaupava si svoje skrite fantazije, marsikatero tudi uresničiva in vem, da so čustva med nama obojestranska. Zaenkrat še veliko seksava, me pa glede tega skrbi, ker se je loteva nenavadna obsesija. Naj razložim. Začelo se je z nakupom majhne vibracijske vaginalne kroglice, ki bi ostala povsem nedolžna in dobrodošla popestritev, če se ne bi želja po teh dodatkih stopnjevala do obsega, ki danes šteje že pravo malo vojsko vibrirajočih stvari. Skozi leta jih je nakupila kar nekaj, ampak je volumen teh njenih igrač ostajal v okvirih manjšega potovalnega kovčka. Zdelo se mi je, da so tam nekako na varnem in da je stvar še obvladljiva. Ampak ne, ni več obvladljiva. Naredila je namreč nekakšen jagodni izbor in tiste njej najljubše prestavila v predal ob postelji, da so na dosegu roke. Seveda imajo tudi svoja imena. Vedno, ko seksava, se od nekje pojavi nekaj med nama. Kovčka že davno ne zapre več. Njena zadnja pridobitev je stvar, ki se, kot me je podučila, strokovno imenuje masažer, zanjo je to nova "mašinca" in, Brane, verjemi, pojma nimam, zakaj uporablja pomanjševalnico, ker to ni majhna stvar. Vem, da bi marsikdo rekel, da sem lahko vesel, da moja draga ni kakšna zavrta, frigidna in grda babura in imel bi povsem prav. Me pa vseeno razjedata dvom in nekakšen strah, da me bo s časom povsem nadomestila s temi svojimi igračami. Ker vidim, kako ji paše, in vem, da tudi če se priklopim na Nuklearno elektrarno Krško, ne bom nikoli oddajal takih vibracij. Zdi se mi, da jo te igrače čustveno in miselno popolnoma prevzamejo in ta užitek ji iskreno privoščim. Bi si pa vseeno želel kdaj tudi seks brez prezence enega od njenih silikonskih ljubimcev. Včasih se pohecam in ji rečem, da me ob vseh teh pripomočkih sploh ne potrebuje več in vedno mi odgovori, da me še kako potrebuje in da je nič na svetu oralno ne zadovolji bolje kot jaz. In jaz potem razmišljam o tem, da se bo prej ali slej pojavil kakšen piflar, ki bo s svojim startupom prodrl na trg z najnovejšo hi-oral-tech napravo, sam bom pa doma povsem izvisel. Še nekoliko težje vse skupaj razumem, ker mi samemu ne pade na misel, da bi si kupil umetno vagino ali kaj podobno bizarnega. Se mi zdi, da skoraj moram pripomniti, da velikost, dolžina, obseg idr. pri meni niso problem, vztrajam vedno, dokler ji paše, in naredim (skoraj) vse, kar si izmisli. Pogovoriti se glede tega jasno ne morem z nikomer, ker bi se zdelo, kot da delam problem tam, kjer ga sploh ni. Če namreč ženska moškega vara z drugim moškim, je to nespodobno in nesprejemljivo, če ima polno omaro umetnih kur**, je pa vse okej? Kje so tu meje? Navsezadnje, s temi ljubimci iz predala preživi (v tem intimnem smislu) več časa kot z mano, če štejem to, da se kdaj pa kdaj zadovolji tudi sama (beri: z njimi). Koliko takih igrač ima povprečna ženska? Kako pogosto jih uporablja? Kaj bo z nami moškimi, ko nas bodo te naprave povsem razvrednotile? A bomo čez deset let obsojeni na seks iz usmiljenja? Če mi lahko pomagaš s kakšnim nasvetom, ti bom zelo hvaležen.
'Stekla sem v kopalnico in doživela največji šok v življenju'
Diana je mamica dveh otrok in nikoli ni imela kakšnih posebnih zdravstvenih težav do tistega usodnega dne, ko se ji je zazdelo, da vsa njena notranjost prodira iz telesa skozi vagino. Pred leti je z nami delila svojo zgodbo, ki jo danes ponovno objavljamo.
Napaka, ki jo na morju dela večina žensk!
Velikokrat se zgodi, da menstruacijo dobimo ravno v dneh, ko smo nekje na morju in v takšnih situacijah večina žensk higienske vložke zamenja s tamponi. Pri tem pa delajo eno veliko napako!
Na to v postelji prisega vedno več slovenskih parov
50 odtenkov svobode je zagotovo najbolj težko pričakovani film tega leta. Vsaj med pripadnicami nežnejšega spola, ki že komaj čakajo na razplet ljubezenske zgodbe med nesramno bogatim poslovnežem Christianom Greyem in Anastasio Steel. Filma se zagotovo veseli tudi marsikateri moški, saj se je z njegovim prihodom znova povečalo povpraševanje po erotičnih igračkah. Te že nekaj časa niso več tabu, in če je to področje, ki ga do zdaj še nista raziskala, je morda čas, da to spremenita. Lisice, preveza za oči in vaginalne kroglice so le nekatere igračke, s katerimi se lahko pozabavata!
Brane Kastelic: 'Večer, v katerem sem imel zelo poseben skupinski seks s 400 ženskami'
Berem o izidih nove preiskave o tem kolikokrat na dan moški in ženske pomislijo na seks. Nič zares novega ne ponujajo. Moški naj bi veliko več mislili na seks. Enkrat ali večkrat na dan naj bi na seks pomislilo 54 odstotkov moških in 19 odstotkov žensk. Ne verjamem... ženskam. Ženske najbrž res manjkrat (tudi na dan) pomislijo na seks kot moški, vendar sem trdno prepričan, da razkorak ni tako zelo velik.
En mesec je delala Keglove vaje. Poglejte, kaj se je zgodilo
Keglove vaje so nekaj, kar bi morala delati vsaka ženska, ne le tiste, ki so rodile. Z vajami učvrstimo mišice medeničnega dna, s čimer preprečimo uhajanje urina, z njihovo pomočjo pa izboljšamo tudi orgazme. Tako se je ameriška novinarka odločila, da bo en mesec vsak dan izvajala Keglove vaje. Preverite, kaj se je zgodilo.
Za svežino 'tam spodaj' poskrbite tudi v poletnih dneh
Poletje je čas, ko moramo biti zaradi povečanega znojenja bolj pozorni na osebno higieno in ji posvečati več časa, tudi higieni intimnih predelov. Da bodo vaši poletni dnevi brezskrbni se morate držati treh osnovih pravil za svežino in čistočo 'tam spodaj'.
Med seksom doživlja žensko ejakulacijo
Stara sem 20 let. Kmalu bo minilo pol leta odkar sem skupaj z nekaj let starejšim fantom od mene. Na začetku je bil seks dober, včasih sva imela nepozabne in odlične trenutke skupaj, a sedaj ni več nič v redu. Najprej naj ti zaupam, da sem doživela v svojem življenju samo enkrat orgazem ampak to z bivšim. Fant, s katerim sem zdaj, je do mene zelo pazljiv, kar mislim, da je pomembno. Pred nekaj meseci sva odkrila, da lahko skvirtam. Ne pravim, da ni dobro, ampak bi rada doživljala normalne orgazme in ne vem kaj storiti. Ampak to še ni vse, moja tekočina je zelo lepljiva tako, da nama sploh ne paše in zadnje čase niti ne poskušava. Obiskala sem tudi ginekologa glede tega, ampak mi je rekel, da je to normalno, da se spermiji lažje primejo, ampak to ni res normalno. Dejansko se zalepiva in se drgne koža ob kožo in je res neprijeten občutek. Počutim se kot 99-letna stara posušena babica in ne vem kaj storiti. LALI
Izsušenost tam spodaj še vedno tabu!
Zadnje raziskave so pokazale, da je ima vsaka peta ženska zaradi izsušenosti vagine težave z depresijo, 18 odstotkov jih zaradi tega praktično nima spolnega življenja, vsaka četrta pa se zaradi teh težav počuti manj ženstveno.
Kaj storiti, če je njegov prevelik?
Četudi velja prepričanje, da manjši penis predstavlja veliko težavo, se s težavami pri seksu lahko soočajo tudi moški, ki so 'tam spodaj' nadpovprečno obdarjeni, in njihove partnerke, o čemer pa se sploh ne govori.
Poze, ki so kot nalašč za vašo G-točko!
Tantrični orgazem je eden izmed najmočnejših občutkov, kar jih lahko izkusi žensko telo. Do njega lahko pridete z intenzivno stimulacijo G-točke, ki se skriva v zgornjem delu vaginalne stene in ki je izredno občutljiva na dotik. Čeprav G-točke ni vedno lahko najti, obstajajo spolni položaji, pri katerih šele odkrijete njeno resnično moč. Naj vas seznanimo s tremi, ki bodo zagotovo prinesli novo popestritev v vašo spalnico.
Higienski vložki DRION: varno, higienično in naravno
Podjetje Vitalzen predstavlja inovacijo na področju ženske higiene: varne, higienične in udobne vložke, ki pomagajo varovati vaše zdravje in počutje
Ne doživljam vaginalnega orgazma. Je z mano kaj narobe?
Brane, pozdravljen! Pri svojih 40. letih še nisem doživela vaginalnega orgazma (morda sta ena ali dve priliki malce spominjali nanj, to je pa tudi vse). Velikokrat sem se že spraševala, ali je z mano kaj narobe ... Tudi partner se je to vprašal. Mislim, da imam sicer čisto zdrav seksualni apetit in ob draženju klitorisa vedno doživim precej močan orgazem, tudi večkrat zapored. Ob neki priliki sem o tem povprašala prijateljice in vse so zatrdile, da doživljajo vaginalne orgazme. Zaskrbelo me je, zato sem malo pobrskala po internetu in ugotovila, da si stroka niti ni enotna, ali vaginalni orgazem sploh obstaja ali ne. Sedaj sem res zmedena, zato te prosim za razsvetljenje! Hvala, Lili