zelišča
To je koktajl leta 2025, naročajo ga prav vsi
Paper Plane, koktajl, ki je iz dneva v dan bolj priljubljen, navdušuje z uravnoteženo mešanico sladkih, grenkih in kislih okusov. Njegova priljubljenost se je razširila po vsem svetu, naročajo pa ga prav vsi – od gostov elegantnih barov pa do prijateljev na domačih zabavah.
Slovenka zapustila korporativni svet in ustvarila revolucionarna naravna ličila
Skozi svojo življenjsko in poklicno pot je mlada podjetnica Katarina Kovačič sledila notranjemu glasu, ki ji je šepetal, naj zapusti varno korporativno službo in se poda na bolj negotovo, a izpolnjujočo pot podjetništva. ''Želela sem združiti tisto, kar živim, s svojim delom,'' nam je zaupala Katarina. Ta notranji kompas jo je vodil do naravnih ličil, ki spoštujejo naravo in poudarjajo resnično lepoto – lepoto, ki prihaja od znotraj.
Flavonoli, ki jih je dobro vključiti v prehrano
Flavonoli so močni naravni antioksidanti s številnimi zdravstvenimi koristmi. Vključitev teh spojin v prehrano preko raznolikega vnosa sadja, zelenjave in drugih rastlinskih živil lahko bistveno prispeva k boljšemu zdravju in dobrobiti.
To je hit pijača letošnjega poletja
Vrč osvežilne sangrije je odlična izbira za sproščene poletne zabave in druženja, za vas pa imamo odličen recept, kako jo pripraviti.
Prehrana za zdrav srčno-žilni sistem pri ženskah nad 40 let
Tveganje za številne zdravstvene težave se navadno z leti povečuje, zato moramo po 40. letu spremeniti nekatere navade. Pomembna je tudi skrb za zdravje srčno-žilnega sistema, več o tem, kako lahko skrbimo zanj s pomočjo prehrane, pa razkrivamo v nadaljevanju.
Znaki, ki kažejo na to, da vam primanjkuje vitamina C
Vitamini so bistveni za dobro zdravje, njihovo pomanjkanje pa ima lahko številne posledice za vaše telo. Če nam primanjkuje vitamina C, lahko to privede do resnih in nevarnih simptomov, ki jih razkrivamo v nadaljevanju.
Top ideje za okusne zelenjavne namaze
Ne glede na to, ali organizirate prigizke za prijatelje, morda celo piknik ali pa želite zgolj na hitro pripraviti okusen in hranljiv obrok zase in svoje bližnje, najrazličnejši namazi so zagotovo nepogrešljiv spremljevalec vsake pogostitve. Da pa ne boste vedno znova v dilemi, katere namaze ponuditi, da bi zadovoljili brbončice tudi najbolj zahtevnih gostov in tistih, ki se izogibajo mesu, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj idej za božanske zelenjavne namaze, nad katerimi bodo brez dvoma navdušeni tudi zagriženi mesojedci.
4 naravne sestavine za razstrupljanje kože
Razlogov, zakaj bi morale tudi koži večkrat privoščiti razstrupljanje je kar nekaj, glavni med njimi pa je zagotovo dejstvo, da povprečna ženska na običajen dan uporabi na stotine kemikalij, ki se skrivajo v kozmetičnih izdelkih in jih koža vpije. Koža je namreč kot spužva in vsrka večino tega, kar nanesemo nanjo.
Preprost trik, kako se znebiti suhe kože na komolcih
Komolci so del telesa, ki je v nenehnem upogibanju, zaradi česar se koža na njih hitreje izsuši in postane hrapava. Zato je zelo pomembno, da njeni negi namenite več pozornosti, pomagate pa si lahko tudi s preprostim trikom, s pomočjo katerega se boste suhe kože znebile v nekaj minutah!
Ali veste, kaj je ašvaganda? Njeni učinki so neverjetni
Ste že slišali za ašvagando? Ta rastlina, znana tudi kot zimska češnja in indijski ginseng, je pomemben del tradicionalne ajurvedske medicine. S svojimi močnimi zdravilnimi lastnostmi se lahko uporablja za pomoč pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, vključno z anksioznostjo in depresijo. Razkrivamo, kako lahko to starodavno zdravilo pomaga izboljšati vaše zdravje.
Ideje, kam za vikend s prijateljicami
Kavica s prijateljicami je vedno dobra ideja. Včasih pa dobro dene, če se skupaj odpravimo na izlet po prelepi Sloveniji in preživimo čudovit dan v dobri družbi, ki nam za vedno ostane v lepem spominu.
Ali je kurkuma res tako zdrava?
Kurkuma, ki ji mnogi pravijo tudi čudo narave, je že od nekdaj poznana po številnih pozitivnih učinkih, ki jih ima na človeško telo: pomaga lajšati bolečine, ki jih povzroča artritis, saj deluje protivnetno, pomaga razstrupljati jetra, pospeši krvni obtok in blagodejno vpliva na kri.
Opremite svojo letno kuhinjo za poletne zabave
Pomlad bo kmalu že začela trkati na vrata in kot bi mignil, bo tukaj že poletje. Prihaja torej čas svobode, veselja in druženja. V vročih temperaturah se bo tako še kako prilegla letna kuhinja, kjer boste lahko preživljali prijetne sončne popoldneve in tople poletne noči v družbi svoje družine in prijateljev. A, da bo to res postal eden vaših najljubših kotičkov, jo morate tudi funkcionalno in atraktivno opremiti.
Pijte to in razstrupite svoja jetra
Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu in najpomembnejši 'čistilec' telesa. Poleg tega, da pomagajo odstranjevati potencialno nevarne snovi iz telesa, po potrebi proizvajajo glukozo in so del obrambe pred bakterijskimi okužbami, je naloga jeter tudi ta, da so skladišče vitaminov in da proizvajajo žolčne kisline, ki služijo za razgradnjo hrane ter da proizvajajo beljakovine. V prvih tednih leta lahko na vsakem koraku zasledimo oglase za različne pripravke za razstrupljanje jeter, različna prehranska dopolnila, na spletu pa je prava poplava raznoraznih diet in 'čudežnih' naravnih pripravkov za detoks jeter.
Nizkokalorična dieta: koliko kalorij na dan in kaj jesti?
Bi se radi znebili odvečnih kilogramov? Eden od načinov je nizkokalorična dieta, pri kateri s štetjem kalorij čez dan ustvarite kalorični deficit, za katerega vemo, da je ključni dejavnik, ko gre za hujšanje. Gre za vrsto diete, ki vsekakor ni za vsakega in zahteva kar nekaj discipline in načrtovanja obrokov.
Nagradna igra: Potegujte se za privlačne nagrade
Božično-novoletne praznike že od nekdaj povezujemo z rdečo barvo, ki v tradicionalnem smislu med drugim simbolizira ljubezen in srečo. Ker sta to vrednoti, ki ju ob izteku leta največkrat zaželimo bližnjim, ne čudi, da se je globoko usidrala v praznični čas. Poskrbite torej, da rdeča letos poleg dekoracije zaznamuje tudi vaš božični jedilnik!
Afrodiziak: mit ali sredstvo za boljšo spolnost?
Na kaj pomislite ob besedi afrodiziak? So to ostrige, morda jagode, prelite s čokolado, in šampanjec? Morda na kaj bolj eksotičnega, kot je denimo španska muha, ali na različne mešanice začimb? V želji po popestritvi spolnosti marsikateri par preizkuša različne pripomočke, načine in sredstva, med katera sodi tudi afrodiziak. Iskanje snovi, ki vzbudi in poveča spolni odziv, sega daleč v zgodovino, ko so ljudje verjeli, da afrodiziak odpira vrata božanskih spolnih užitkov.
Najboljši recept za rdeče in belo kuhano vino
Rdeče in belo kuhano vino je tradicionalna praznična poslastica, ki se je veselimo vsako leto. Gre za sladkan napitek z vinom, lupino citrusov in številni začimbami, ki si ga ponavadi privoščimo na prazničnih stojnicah, no, brez težav pa ga lahko pripravimo tudi sami doma. V nadaljevanju razkrivamo najboljši recept za rdeče in belo kuhano vino ter nekaj nasvetov, ki jih je pri pripravi priporočljivo upoštevati!
Kako zdravo je v resnici rdeče zelje?
Za zdravo in vitalno telo morate tudi v hladnejši polovici leta uživati veliko sadja in zelenjave. Proti prehladu in gripi pa je še posebno koristno uživati hrano, ki krepi vašo sluznico in čisti dihalne poti. Tudi drugi zdravilni pripravki, kot so zelišča iz domače lekarne ali eterične zeliščne kopeli in obloge, ne bodo odveč.
Kako načrtovati obroke?
Načrtovanje obrokov vnaprej je ključno, če se želite prehranjevati zdravo in uravnoteženo ali izgubiti kakšen odvečen kilogram. Obenem vam bo pomagalo, da se boste izognili vprašanjem, kot je 'Kaj jesti za večerjo', in se izognili situacijam, ko vam zmanjka časa za pripravo obroka.
Tako bo vajin seks še bolj vroč
Znan je rek, da gre ljubezen skozi želodec. Kaj pa seks? Kako nanj vpliva hrana in s katerimi živili naj bi izboljšali posteljne užitke? Preverite!
Sredozemski biser, ki ga morate obiskati
Toplejši dnevi so kot nalašč, da se odpravimo odkrivat najlepše kotičke, ne samo pri nas, ampak tudi čez mejo. In med najbolj priljubljenimi je zagotovo Ciper, ki je tretji največji otok v Sredozemskem morju in se ponaša s prijetnim in toplejšim subtropskim podnebjem, kjer uspevajo tudi lubenice, granatna jabolka, avokado in pitaje. Pestra in raznolika pokrajina vključuje morje, zelene gozdove in gore, zato nas s svojo neokrnjeno naravo vabi, da jo čim prej obiščemo.
Dieta, na katero prisegajo številne zvezdnice
Bistvo alkalne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH-ravnovesje, ki ne le da vpliva na izgubo odvečnih kilogramov, ampak prinaša tudi vrsto drugih pozitivnih učinkov na telo in zdravje. Alkalna hrana je predvsem tista, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov, na primer sveža zelena listnata zelenjava, sadje, zelišča in začimbe. Na dieto prisegajo tudi zvezdnice, kot so Jessica Alba, Victoria Beckham in avstralska manekenke Elle Macpherson.
Strokovnjakinja razkriva recept za naravno masko, ki spodbuja rast las
V sodobni družbi so lepi, dolgi in zdravi lasje sinonim zdravja, samozavesti in uspeha. Izpadanje las je lahko zelo hud čustven stres in pritisk, še posebno za ženske. Vsepovsod se nam z reklam smejijo lepotice z močnimi in bujno bleščečimi lasmi in že od vedno so lasje tisti, skozi katere izžarevamo svojo moč in privlačnost. Ravno zato so lasje za marsikoga, ki se bojuje s prekomernim izpadanjem, velika psihična obremenitev.
Takšen gin tonik bo hit tega poletja
Kombinacija gina in tonika že nekaj let nosi laskavi naziv najbolj priljubljene poletne pijače in prepričani smo, da tudi letos ne bo smela manjkati na nobeni pravi zabavi. V vsem tem času je ta pijača dobila mnogo različnih oblik, imen ter dodatkov, poznavalci pa pravijo, da se bo letos vse vrtelo okrog izbranih začimb, ki bodo z edinstvenim okusom in ravno pravo mero pikantnosti navdušile tudi najzahtevnejše ljubitelje gin tonika. V nadaljevanju razkrivamo, kako jih pripraviti!
Vaša ščitnica premalo deluje?
Ves čas ste utrujeni. Ne glede na to, koliko počivate, brezvoljnost enostavno ne mine. Že zjutraj se zbudite utrujeni. Pri delu se težko zberete in osredotočite. Stvari, katere ste si prej brez težav zapomnili, vam sedaj pogosteje uidejo. Pri delu se težko zberete.
Poskrbite za uravnotežen in zdrav življenjski slog
Življenje se počasi vrača na stare tirnice in kaj kmalu nas bo znova zajel hiter tempo vsakdana, zato je izjemnega pomena, da poskrbimo za svojo vitalnost, da pravočasno okrepimo svoje telo in mu nudimo zadostne količine hranilnih snovi. Ker prihajajo toplejši dnevi, bo vsekakor pomembna tudi primerna osvežitev, s katero bomo svojemu telesu nudili dodatno oporo. Naredite nekaj za svoje boljše počutje in posezite po naravnih sestavinah.
Sanja Sirk: 'S počasnimi koraki naprej'
Leto, ki je minilo, je finalistki 5. sezone šova MasterChef Slovenija življenje povsem obrnilo na glavo. Iz ljubeče gospodinje, ki je najbolj uživala v kuhanju za svoje domače, se je prelevila v kuharsko mojstrico, nad katero se je navduševala vsa Slovenija, kmalu pa je sprejela še ponudbo znane ankaranske restavracije, v kateri je pred kratkim postala celo vodja kuhinje.
Dobro jutro se začne tu
Zdrav zajtrk vašemu telesu zagotovi energijo (kalorije) in hranila, ki jih potrebuje. Zajtrk bi moral telo oskrbeti s približno 20 do 25 % vaših dnevnih prehranskih potreb in ne pozabite: ne gre le za zajtrk kot tak, pomembno je tudi, da je zajtrk zdrav obrok.
'Čudežni' napitek, ki topi maščobo!
Do bolj ravnega trebuha in vitkejše postave si lahko pomagamo tudi z uživanjem čajev, ki vsebujejo zelišča, ki naravno kurijo maščobo, odpravljajo napihnjenost, odvajajo odvečno vodo. Na Zeliščnem inštitutu L'Angelica strokovnjaki za vsak čaj izberejo kombinacijo, ki ima najboljši učinek.