Po svežino v hribe in gore
Slovenija ponuja več kot 10.000 kilometrov označenih in urejenih pohodnih poti, različnih zahtevnosti, ki so lahko poleti popolna zamenjava za razne vadbene in fitnes programe. Položnejše ture (npr. v širši okolici Bleda in Bohinja, Goriških Brdih, v Škofjeloškem ali Idrijsko-Cerkljanskem hribovju, na Mariborskem Pohorju in Rogli) bodo brez večjih težav premagali tudi otroci, višje ležeči predeli in visokogorske poti (Triglav, Stol, Golica, Storžič ...), pa so primerne samo za alpiniste in gornike z izkušnjami, dobro kondicijsko pripravljenostjo in ustrezno opremo.
Čeprav bo v višje ležečih krajih bolj sveže in ne boste občutili vročine, nikar ne pozabite s seboj vzeti zadostne količine tekočine, najbolje vode, ter ustrezno zaščito pred soncem. Moč sončnih žarkov namreč z nadmorsko višino narašča, zato je zaščita kože pred soncem v visokogorju izjemnega pomena.
S kolesom čez drn in strn
Razgibane slovenske pokrajine s številnimi naravnimi lepotami lahko raziščete tudi na kolesu, pa naj gre za dodelane kolesarske ture ali zgolj lahkotno vožnjo z vetrom v laseh. Ni boljšega občutka kot kolesarjenje po čudovitih in neraziskanih poteh, ter uživati v razgledih na čudovito pokrajino. Če vas skrbijo klanci, se na pot lahko podate z električnim kolesom. Ta so trenutno pravi hit in v kolikor nimate svojega, boste zagotovo brez večjih težav našli kakšnega za najem.
Skok v jezero ali reko je poleti vedno prava odločitev
Ob dolgotrajnejših izjemno visokih temperaturah se tudi priobalni del morja močno segreje, zato skok v vodo ne predstavlja ravno optimalne osvežitve. Odlična alternativa so lahko jezera in reke, še posebej na območjih, ki so urejena za kopanje. Zagotovo vsi dobro poznate Blejsko in Bohinjsko jezero, zelo priljubljena je tudi Velenjska plaža, pa Kamp Šobec. Ogromno kopalnih območij ponuja najtoplejša reka v Sloveniji Kolpa, s čudovito turkizno barvo in ledeno svežino pa navdušuje Soča. Nasploh bistre vode Slovenije ponujajo obilo možnosti za aktivno preživljanje počitnic. V njih lahko plavate ali zaveslate po njihovi gladini, ujamete veter v jadra ali se potopite v njihove globine.
Na vsako aktivnost se je treba ustrezno pripraviti
Ne glede na to, ali boste osvežitev poiskali v visokogorju, ob vodi ali na kolesu, se je treba na vsako aktivnost dobro pripraviti. Nesreče in nevarnosti namreč prežijo na vas vedno in povsod - tudi, ko ste na dopustu ali želite zgolj uživati v prostem koncu tedna.
Ob hudi poletni vročini je v prvi vrsti potrebno poskrbeti za zadostno hidracijo telesa. Najbolje bo, da imate v nahrbtniku s sabo vedno steklenico vode. Če se boste mudili na katerem od območij, ki je znano po vodnih virih, boste steklenico potem, ko jo izpraznite, brez težav ponovno napolnili na katerem od izvirov ali v bistri vodi.
Prav tako vsaka aktivnost zahteva tudi ustrezno opremo. Za pohodniške ture je denimo obvezna ustrezna pohodna obutev, v višjih predelih je pametno s seboj imeti tudi kakšno jakno. Na kolesu vam čelada lahko reši življenje, kolesarske hlače pa preprečijo neprijetno drgnjenje stegen in bolečine v predelu zadnjice. Pri kopanju kakšne posebne opreme ne potrebujete, če pa se odločite za kakšne vodne športe, vam lahko prav prideta čelada in rešilni jopič.
Nevarnost, ki se je mnogi zavedajo šele, ko je že prepozno
Izjemno veliko nevarnost, ki se je mnogi žal niti ne zavedajo, dokler se ne soočijo z rdečo in razbolelo kožo, poleti predstavlja tudi sonce. Ne samo pred vsako aktivnostjo, temveč kar vsak dan, že navsezgodaj zjutraj, bi se zato morali ustrezno zaščititi s kozmetičnimi izdelki za zaščito pred nevarnimi sončnimi žarki. Te brez težav najdete v vseh bolje založenih trgovinah - tudi živilskih. V Lidlu denimo že več let navdušuje sončna kozmetika Cien Sun, ki se lahko pohvali s skrbno uravnoteženim razmerjem UVA- in UVB-filtrov in tako zagotavlja takojšno zaščito.
Izdelke Cien Sun odlikujejo naravne sestavine, ki krepijo naravni obrambni sistem kože in zagotavljajo vso vlažnost, ki jo vaša koža potrebuje, obenem pa so tudi vodoodporni, kar pomeni, da bodo delovali tudi, če si privoščite osvežilen skok v vodo. Med najbolj priljubljenimi Cien Sun izdelki za zaščito pred soncem so tisti z zaščitnim faktorjem 30, ki so še posebej primerni za neporjavelo kožo odraslih pri dolgotrajnejšem izpostavljanju soncu.
Poleg kreme in mleka za telo v zadnjem času vse bolj na priljubljenosti pridobivajo pršila oziroma spreji za zaščito pred soncem, ki so še enostavnejši za nanos ter odmerjanje, zaradi priročnosti pa so še posebej primerni za športne aktivnosti na prostem. V liniji Cien Sun najdete tudi izdelke za zaščito pred soncem, ki so namenjeni občutljivi koži, nagnjeni k alergijam, ter nežni otroški koži, ki je še posebej dovzetna za nevarne sončne žarke.
Kožo je potrebno negovati tudi po sončenju
Če ste se letošnje poletje že toliko zbližali s soncem, da se lahko pohvalite z zagorelo poltjo, vas bo zagotovo navdušilo olje za sončenje Cien Sun s čudovitim vonjem po kokosu, ki bo poskrbelo za intenzivno porjavelost in obenem nahranilo kožo.
Nikakor pa na svojo kožo ne smete pozabiti niti po sončenju oziroma izpostavljenosti soncu. Linija Cien Sun se lahko pohvali tudi z odličnimi negovalnimi izdelki, ki kožo pomirijo jo bogato nahranijo in ji povrnejo važnost ter sijaj. Poleg losjona za po sončenju si posebno pozornost vsekakor zasluži tudi gel po sončenju z aloe vero, ki vas bo navdušil s svojim hladilnim učinkom, nemastno strukturo in izjemno vpojnostjo. Gel je dermatološko testiran in zato primeren za vse tipe kože, poleg mehkobe in vlažnosti pa bo poskrbel tudi za dolgotrajno porjavelost kože - da se boste še dolgo v jesen lahko spominjali čudovitih poletnih dogodivščin.
Sponzorirana vsebina
