KORIANDER

Koriander je eno izmed tistih zelišč, ki naredijo veliko več kot le prebudijo vaše brbončice. Sveža zelišča, kot je koriander, namreč promovirajo razstrupljanje telesa, s tem, ko mu pomagajo odstraniti vse toksine, ki se skrivajo v maščobnih celicah. Gre za toksine, ki lahko vplivajo na normalno delovanje tkiva in kot rezultat preprečujejo telesu, da bi delovalo tako kot mora. S tem, ko boste poskrbeli za razstrupljanje telesa, mu boste pomagali, da se znebi odvečne maščobe, ki vpliva na pojav celulita. Obenem pa koriander izboljšuje tudi imunski sistem in zmanjša tveganje za prehlade. Da bi v svojo prehrano vključili več koriandra, ga v manjši količini dodajte solatam, salsi, omakam, kot je gvakamole, enolončnicam in v sendviče.

PETERŠILJ

Še ena sveža začimba, ki se je izkazala kot odlično orožje proti celulitu in topljenju maščobnih oblog, je peteršilj. Ne le, da pomaga pri razstrupljanju telesa, deluje tudi kot duaretik, ki pomaga prečistiti ledvica, preprečuje napihnjenost in zadrževanje vode. Peteršilj je bogat vir vitaminov A, E in C, ki so zelo pomembni za sijočo in zdravo kožo ter odpravljanje celulita.

Recept za napitek iz peteršilja, ki topi maščobo

AJDA

Ajda morda ni tako priljubljena kot kvinoja, a ni zato nič manj zdrava. Poleg tega, da je bogata s snovmi, ki pri ženskah znižujejo raven inzulina in testosterona ter s tem povečuje možnost zanositve v času ovulacije, je bogata tudi z vitaminom B in vlakninami. Te niso priporočljive le kadar se želite znebiti nekaj centimetrov okoli pasu, ampak tudi pri boju proti celulitu. Zakaj? Ker pomaga iz maščobnih celic odstraniti toksine. Če vam to še ni dovolj, ajda vsebuje tudi visoko vsebnost lizina, aminokislino, ki pomaga telesu obnavljati vezivno tkivo in kolagen.

Ko boste videle, kako se je lotila celulita, jo boste posnemale!

OREŠČKI

Najboljši proteinski prigrizek je odlična izbira tudi, če vam preglavice povzroča celulit. Vsi vemo, da so bogat vir esencialnih maščobnih kislin, obenem pa zmanjšujejo tudi vidnost celulita. Proteini so koži nujno potrebni, saj ji zagotavljajo svežino in elastičnost ter spodbujajo nastajanje aminokislin, ki tvorijo naravni kolagen. Omega-3 maščobne kisline prispevajo k zdravju celične membrane kože, dvojnemu zaščitniku vašega telesa. Ne le da blokirajo škodljive snovi kot so strupene kemikalije, ampak vsebujejo tudi zdrave elemente (kot voda), zaradi katerih je vaša koža mehkejša, bolj elastična in brez gubic. Esencialne maščobne kisline zavirajo tudi staranje kože.

Se želite znebiti celulita? To so vaje, ki jih morate delati!

GRENIVKA

Sadje, ki vsebuje galakturonično kislino, ki razgrajuje maščobo, medtem ko vlaknine prispevajo k občutku sitosti. Grenivke veljajo za naravnega topilca kalorij in so zato uporabljene v vse več dietah. Sadež je bogat tudi z minerali, slednimi elementi in vsebuje veliko vitamina C. Tega mora večina pozna kot najboljše orožje proti prehladom, a je veliko več kot le to, saj pomaga pri proizvajanju in obnavljanju kolagena – ključnega dejavnika proti celulitu.

VODA Z LIMONO

Kolikokrat ste že slišali ali prebrali, da bi morali vsak dan začeti s kozarcem mlačne vode z limono? Verjetno velikokrat. Morda pa se boste tega zdaj končno tudi lotili. Voda z limona namreč pomaga odganjati celulit na tri načine: hidrira telo, odplakne iz njega toksine in ga nahrani z veliko dozo vitamina C. Vaš cilj je navlažena koža, ki je videti mehka, sijoča in gladka. Limona poskrbi za dodatne vitamine, ki bodo kožo nahranili, da se bo ta lažje borila proti škodljivim zunanjim vplivom, kot je sonce ali onesnažen zrak.