Rešitev je voda z dodatkom sadja po okusu, ki je trenutno pravi hit na družbenih omrežjih. In z razliko od številnih drugih trendov, je ta eden izmed tistih, ki imajo dejansko pozitiven učinek. Katero sadje boste dodale v vodo, pa je odvisno od vas!

Borovnice za sijočo kožo

Temni pigment v borovnicah je posledica visoke vsebnosti karotenoidov, ki lahko aktivirajo obliko vitamina A v telesu. Vitamin A spodbuja obnovo kožnih celic za mehkejši, bolj gladek in sijoč videz kože.

Kumare za akne

Na vrtu se je že začela sezona kumar, zato ni nič čudnega, da je voda s kumari trenutno tako priljubljena. Kumare so bogate z vitaminom E, ki pomaga v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo akne in brazgotine.

Jabolka za zaščito pred soncem

Jabolko na dan odžene zdravnika stran, pravi znani pregovor, obenem pa jabolka pomagajo tudi ščititi kožo pred soncem. Visoka raven vitamina C v jabolku spodbuja kožo, da proizvaja melanin, to je pigment, ki je odgovoren za barvo na vaši koži. In to pomaga zaščititi kožo pred UV žarki. Seveda pa to ne pomeni, da če boste na dan spile dva litra vode z jabolkom, da ne potrebujete  zaščitne kreme. Jabolka so dober vir antioksidantov polifenolov, poleg tega vsebujejo še veliko vitaminov A in C, ki oba dokazano krepita imunski sistem.

Maline za gube

Maline so izjemno bogate z antioksidanti, zaradi česar so ne samo okusen, ampak tudi zelo zdrav sadež. So sladke, sočne in polne esencialnih maščobnih kislin. Pravzaprav skodelica malin zagotavlja 155 mg omega-3 maščobnih kislin, ki lahko zmanjšajo gubice. "Med vsemi vrstami sadja jih lahko označimo kar za superživilo," pove prehranska strokovnjakinja Karla Klander. "Je zelo bogato z antioksidanti, kot so antocianin, resveratrol in drugi. Ti preprečujejo škodljivo delovanje prostih radikalov."

Pomaranče in limone za poškodbe, ki jih je povzročilo sonce

Citrusi so bogat vir vitamina C, ki pomaga pri celjenju na soncu poškodovane kože, obenem pa vpliva tudi nastajanje kolagena, ki je ključnega pomena, da lahko koža ostane elastična. 

Kivi za ... vse

Sadež večne mladosti in zdravja je kivi. Ta sadež je v kar 84 odstotkih sestavljen iz vode, vsebuje pa tudi veliko vlaknin, s katerimi hranimo dobre bakterije v črevesju. Kivi kot bogat vir vitamina A namreč krepi lase in jim daje lesk, pomaga lahko tudi v boju proti aknam. Vitamin C kožo ščiti pred izsušitvijo in prezgodnjim staranjem, vitamin E v kiviju pa jo ohranja prožno in mehko. Poznavalci pa pravijo, da je kivi nepogrešljiv tudi za hitrejše celjenje ran in za lepše celjenje brazgotin.