Kaj je celulit?

Pomarančasta koža je maščobno tkivo, ki ga je v primerjavi z navadno maščobo težko odpraviti. Želatini podobna snov je sestavljena iz maščobe, vode in odpadkov, ujetih tik pod kožno povrhnjico. Nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih, ko pa ta začne zastajati, lahko na svoji koži občutimo vozličke. Tekočina postaja gostejša, na koži pa so vedno bolj vidni znaki, ki se izražajo kot luknjice in zatrdline. Celulit je odvisen od našega načina življenja, saj v večini primerov nastane zaradi nezdrave prehrane, pomanjkanja gibanja, poleg tega pa imajo pri njegovem nastajanju veliko vlogo tudi geni.

Če želite vidne spremembe, morate v svoj vsakdanjik vnesti nove prehranjevalne navade in se odpovedati pregrešnim živilom, ki stanje lahko le še poslabšajo. Obroki naj bodo enakomerno razporejeni čez celoten dan, jedilnik pa naj vsebuje čim manj nasičenih maščob.

Bel kruh zamenjajte za polnozrnatega, slaščice za oreščke in suho sadje, sladkor za med, skratka, odpovedujete se hrani, ki je nasičena z maščobo in sladkorji.

Naj bo naravno

Redno uživajte navadni manj mastni jogurt, ki izboljšuje strukturo kože, ter pijte veliko vode ali nesladkanega čaja. Živila, ki so priporočljiva, so med drugim tudi marelice, korenje, buče, paradižnik, paprika, rdeč radič, rdeča čebula, jagode, redkev, rdeča grenivka in rdeča pesa. Če je le mogoče, naj bosta sadje in zelenjava biološko pridelana, saj današnje sestavine, ki hrani podaljšujejo tudi rok trajanja, telo nahranijo s kemikalijami, ki so škodljive za kožo in imunski sistem.

Šport in savna

Gibanje je ena izmed ključnih rešitev, poleg tega pa je treba vedeti, da zmanjšanje teže ne bo odpravilo tudi videza pomarančaste kože, temveč jo bo le učvrstilo. Nekatere ženske tarnajo nad še vidnejšim celulitom po rednem ukvarjanju s športom. Da bi nadlogo omilili, enkrat tedensko obiskujte savno in si masirajte prizadete dele z masažno rokavico in primerno kremo.

Masaža je obvezna!

Pri izbiri kreme preverite njene sestavine: zeleni čaj, kofein, čili, eterična olja, mangan, gvarana, rutin, izvlečki alg in salicilna kislina so najboljša izbira v boju proti pomarančasti koži. Izbirate lahko med hladilnim ali toplotnim učinkom kreme, kljub temu pa je pri nanosu ključna masaža.

Ta vpliva na celice kože, ki shranjujejo maščobo, pomaga pa tudi pri preoblikovanju telesa, saj izloča lipide. Tako krema lažje in hitreje prodre v kožo in spodbudi cirkulacijo ter delovanje veznega tkiva. Kremo na noge nanašajte s krožnimi gibi in od kolena navzgor. Začnite pod zadnjico in se počasi pomikajte proti pasu. Z rokami ustvarjajte nekoliko večje krožne gibe, še boljši učinek pa boste dosegli z nežnim ščipanjem kože. Na trebuh kremo nanašajte v smeri urinega kazalca in jo dobro vtrite v kožo.